1樓：魚兒上j
戒色首先要保持乙個良好環境其次就是控制自己的想法
2樓：dhdd
控制慾望很難，不如化解慾望，化解慾望的乙個非常好的方法就是行善幫助他人，這樣能夠很好的化解慾望。有一本戒色文集，有專門講到慾望的化解方法，叫louwaishui戒色文集，堅持看完，對你的幫助是很大的。
念頭的控制，就需要你提高覺悟，就是時時刻刻觀照自己的內心，保持覺知，念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺知即無。關於念頭控制的書，推薦你看，當下的力量，對你的幫助應該是很大的。
並，轉移注意力!一定要迅速，去人多的地方，或者來戒色吧也是不錯的選擇。平時看到精品帖、善書、善文提高的覺悟對控制慾望是很有幫助的。
還有想想你再手淫一次就要諸事不順、貧賤一生、妻子不潔、一事無成、體弱多病、痛苦的活完一生。你還敢手淫嗎?
及時斷念，小火苗就捻滅
3樓：其實
首先要正確面對問題，情慾存在是正常的，適當滿足也是可以的，別縱慾過度就好，因為凡事過度都會影響身心健康。然後就是注意分配好自己的時間，讓生活充實起來，適當運動
4樓：ckinny
物極必反，我小時候特別喜歡吃臘腸，父母為了不讓我吃那麼多，經常藏冰箱不好找的地方，有一次，被我偷偷看到，我半夜起來躲被窩吃，結果吃太多了，第二天吐了一床，過去二十多年了，我一口臘腸也沒再吃過，所以，你想戒色，盡情看片，盡情擼，看看發條橙裡的乙個橋段，看到吐擼到禿嚕皮，你就離戒色不遠了
5樓：你知我呼
這個問題問的好，告訴你，我總結了最有效的幾個方一，早睡早起
二，睡覺時手機放得離自己大概三公尺，
三，找個女朋友
四，多學習
克制慾望是不可能的，因為人的慾望是無窮的，轉移注意力，就像你在打遊戲時，完全不受外界影響，所以當有想法時，可以通過運動，跑步，打籃球，看書，等來轉移注意力，使內心充實就這樣吧大概。看似簡單，堅持很難，加油！！
6樓：櫻木花道
色不能戒，但要可控，沒必要和人性做鬥爭，但是要控制淪落為獸性。
和自己聊聊天，談判一下，看看哪些不影響身心。愛慾是生命力的體現，不吞噬自己就行。
7樓：天空飛翔的魚
年輕人有慾望屬於正常的，適當的發洩有益於身心健康。主要是不能有太大的心理壓力和負擔，保持積極向上的心情是很重要的，懂得享受生活給你帶來的。多出去運動運動，認識新的朋友，多看看書。
其實不用特意去戒色，當你懂得去感受體驗生活的時候，正常的性行為或者是自己解決一些生理需求，都是一種享受。
8樓：慈悲喜捨
1.唱六字大明咒，每天都唱，唱半個小時到乙個小時。唱完就念「那摩觀世音菩薩」，只要有空就念，走路念，坐下來念，站起來念，躺下來的時候默念，只要想起來就念，只要有慾望就拼命拼命拼命地念。
2.斷除五辛，即蔥蒜韭菜之類的。
吃蔥蒜韭菜的後果，會增長你的慾望
9樓：涅槃學園
沒必要那麼極端，關鍵是端正心態，加強有氧運動，有慾望了做一下PC肌訓練，消除一下慾望就好了，別跟戒色吧一樣搞的那麼極端！要是時間短就加強身體的耐受力鍛鍊就可以了。
10樓：終身成長者
慾望無需克制。
如果太頻繁於性生活，那麼首先說明，你的生活和工作沒有乙個明確的目標！
建議您定立明確的目標，轉移注意力，讓自己忙起來，在生活和工作中找到成就感，就不會沉迷於性生活了！
11樓：
慾望來了以後
多看戒色文章。
多練習覺知。
慢慢戒掉黃源。
基本上能做到這幾點就可以了。
戒色開始半個月是很難得，過了半個月就好說了。
戒色不是克制自己的慾望，而是從根本上把慾望消除。
相當於有一塊糖，放到我的面前，我會想著多好吃，我多麼的想吃到這塊糖。
但是為什麼要把一塊糖放到自己面前？
覺知就是糖本身不存在，或者存在但是我想吃的慾望沒有公升起。
多看戒色文章，就是明白吃了糖的危害。
念起即覺，覺知即無。
邪淫之罪，亦令眾生墮三惡道，若生人中，得二種果報。
一者妻不貞良，二者不得隨意眷屬。 華嚴經
我自己就是很好的例子，我也不希望有人和我一樣的遭遇。
12樓：虞溪
首先很重要的一點，看黃必破，這一點不要抱著嘗試的態度，二是不要讓自己的眼睛在能引起感覺的食物停留太久，三就是要忙起來，當你忙起來你沒有功夫想這個，希望題主戒色成功
13樓：王曉偉
1.遠離一切因色起義的渠道，2.讓自己忙的倒頭就睡，3.
多運動，多讀科技探索書籍，4.自己喜歡乙個動手愛好：書畫、寫字、雕塑、陶藝、機械人、5.
經常實操一些錢生錢的事，總結經驗，自己寫一套程式設計，6.多思考一下時間管理和大概率及複利的事
14樓：之蓮
第一條，不看黃，不聽黃，不邪淫，斷捨離。看黃不僅影響自己的身心健康，還影響家庭的風水！
第二條，建立正確且能持之以恆的興趣愛好，書法繪畫，運動，既能提公升自己，還可以輔助戒掉色情，何樂而不為。這裡還是為了陶冶性情，修心斷念
第三條，樹立目標，不斷完成目標，做好人生規劃，成就感讓你更加自信，為了生活去努力奮鬥！
由於色本身就是一種慾望，戒不是說當和尚，是為了讓自己的身心健康，是為了讓家庭風水更好，把更多的精力去投入到有意義的事情上，相比這短暫的快樂，你可以權衡一下。
如何有效戒色？
靜處逢生必有點 戒邪淫一定要找對方法！文殊菩薩滅淫慾偈和梵音除淫慾咒 必須是梵音版除淫慾咒，效果最大 一起共修，一定永恆徹底戒除手淫。抄寫月光如來咒輪，能徹底消滅生生世世邪淫罪業，可徹底恢復邪淫失去的福報！ 我戒了兩年，有將近一年是落入怪圈，現在還沒有走出來，慾望一上來就頂不住，真的真的不知道怎麼樣...
如何有效高效的戒色？
今夜雨很大 養成健康的習慣，比如健身，跑步，看書，熱愛生活，而不是一味的去找戒色群跟一群沒有戒掉的人閒聊，掌握對的方法，每天23點之前睡覺，比如自強老師的方法就很有效，自強老師已經幫助超過1000 的性癮患者，自強老師真的牛！ 二豆 說句實在的但凡你是個正常的男女都是有生理需求的，是人就有，為什麼要...
大家聊聊自己讀研的舍友吧，相處的又如何呢，與大學的區別？
Carina 讀研的室友目標更清晰，對學習 工作和生活都有自己的規劃。於我而言，研究生室友相比本科室友少了些 人情味兒 畢竟大家都各忙各的，有些人就不想拿出太多時間社交。 金樽空對月 最明顯的區別是，研究生室友普遍比本科室友乖很多。我的本科室友有特別愛玩的，有性格沉悶愛熬夜的，有三天兩頭換男朋友，把...