1樓：暮雪
2.調好鬧鐘。很多人早上起不來的原因是太累了，由於昨天的工作量太大，導致第二天無法按時起床。遇到這種情況，你就要考慮調好鬧鐘了，這樣才可以讓自己按時醒來。
3.找到目標。每個人都有自己的人生目標，老師的目標是桃李滿天下，工程師的目標是建造出最漂亮的房子，司機的目標是帶著乘客到他們想到達的地方，這就是我們各自的目標，只有每天都有目標在，那你就會為了這樣的目標起早床。
4.早睡早起。如果你能做到早睡，那你就離早起不遠了，因為只有今晚休息好了，明天早上才會精神百倍，才不至於睡懶覺。
5.睡前準備。現在的生活節奏快，有很多人晚上應酬很多，都是吃飽喝足了才回家，還沒有洗澡便躺下睡著了，事實上這種狀態下是很難睡好的，這樣會讓你第二天起來感覺非常疲憊。
還有很多人喜歡睡前聊天，結果聊完之後就很難入睡了，所以大家要有睡前準備。比如和一小杯水，刷牙洗臉，睡前半小時到外面走走等等。
2樓：程式設計師的健康生活
養成早起的習慣，就沒有這個煩惱了！
多多了解『睡懶覺』的壞處與『早起』的好處，讓自己在兩者之間做乙個選擇。
我想聰明的你，肯定會選擇『早起』，慢慢養成『早起』的好習慣，就自然而然克制自己睡懶覺啦，一起加油！
3樓：嚕嚕
首先呢，先睡滿12個小時，然後再沖個澡，吃個飯，再睡它個12小時，保證你腰痠背痛，然後精神倍兒抖擻，想睡都睡不著。如果你是睡覺中的高人，可以選擇吃薄荷糖。睡眼惺忪中，一顆薄荷糖，真的是醒腦神器，你值得擁有。
然後你就可以起床了，以此克制自己睡懶覺【nice!】
4樓：華叔
一，改善睡眠環境，最好床擺在Sunny能照到屁股的地方，記得拉開窗簾睡。。。
二，鬧鈴聲用高音喇叭放大，鬧鈴放在離床較遠的位置，不容易夠得著。。
三，找個人監督你，每天給她錢，約定好如果你起床超過時間，錢就歸他了。。
以上三個都是極端手段，如果都沒用，那就沒救了！！
5樓：今天也要進步呀
1，睡前計畫好第二天要做的任務，告訴自己做完這些任務的好處。給自己更大的動力，確定好任務時間，這樣第二天才不會沒有方向。不知道做什麼，以至於起不來。
2，定好鬧鐘。鬧鐘一響，自己就應該立刻想到自己睡前定的任務安排，再想一下完成的好處就能起來了，因為你不想做個廢物。
3，當然前提是不能晚睡，十二點之前就要躺下睡覺，泡個腳更有利於睡眠質量哦。
4，做一項時間比較久的任務，適合早上做的，比如過英語四六級，就需要背單詞，讀英語，做題；學乙個軟體，比如畫圖，ps等軟體。
希望這個方法能幫助到你。
怎麼看待能睡懶覺卻不睡懶覺的人呢？
這個原因就會有很多了，但是總結來說無非是想要做的事比睡懶覺更有吸引力。比如說爺爺奶奶，老年人的覺比較少每天都會起得很早，你說他們能不能睡懶覺？那為什麼他們不睡？可能他們想多看看這個世界，畢竟人到暮年剩下的時間沒有那麼多了，所以與其睡覺不如多做些事情，哪怕是在大家看來沒有什麼意義的事情，但在他們的眼裡...
睡懶覺真的有那麼被看不慣嗎？在家睡懶覺都睡不安穩深怕挨罵。
仙氣兒飄飄 在家睡懶覺被罵是常有的事，請你不要有心裡壓力。父母都希望自己的孩子養成好習慣，能夠早睡早起，而我們呢？又和父母的想法不一樣，覺得放假在家又沒事，不妨好好休息一下，睡個自然醒，但我們可能忘了，父母還有自己要做的事，咱睡懶覺，那早飯給咱捎的做嗎？做，咱不按時吃，不做吧，又是自家孩子，餓肚子父...
怎樣改掉睡懶覺的習慣？
Helen 01 提公升重要性。把早起 目標 加入你的任務清單。02 循序漸進，降低難度。如果你平時是9點起，目標是6點。把目標做切分，每隔幾實現乙個小目標，先做到8 40 8 20 8 00，等逐漸達成。如果一下改成6點起，你會很睏 起的很掙扎，容易中斷或放棄。03 提前做好準備。早起的前提是早睡...