1樓：今夜雨很大
養成健康的習慣，比如健身，跑步，看書，熱愛生活，而不是一味的去找戒色群跟一群沒有戒掉的人閒聊，掌握對的方法，每天23點之前睡覺，比如自強老師的方法就很有效，自強老師已經幫助超過1000+的性癮患者，自強老師真的牛！
2樓：二豆
說句實在的但凡你是個正常的男女都是有生理需求的，是人就有，為什麼要戒掉呢，只能說不能長期沉迷這方面，而影響學習或者工作。克制還是需要的
3樓：感知天地
不要熬夜，不要有意無意的接觸黃源，不能再動手了，然後像正常的普通人一樣的生活。因為你在戒色的過程中如何如何的痛苦難熬，別人根本就不關心。
4樓：
少上網，少看小電影，找點感興趣的事做，沒事多運動，多讀書。別要去刻意強調乙個東西，否則你越做不掉，還會走入死胡同，把人搞得神經兮兮的。
5樓：castral
乙個很不一般的東西提出的很不一般的思路。
可以參考這一篇回答。
注意，我對盲目模仿帶來後果不負責，只是給大夥分享體驗。
嗯，就這樣。
6樓：其實
首先正確認識生理慾望，和吃飯喝水一樣，有餓就有飽，吃多了會肥胖，縱慾無度會傷身，所以不用戒色，然後就是多參加集體活動，避免獨處
7樓：讓世界充滿愛
戒邪淫好方法，非常有效
以下這篇文章對那些曾經犯了邪淫的人但是又想徹底戒除，並且想彌補曾經因邪淫而損失的福報的人來說是很難得的，想真心戒除邪淫的有緣人請耐心看完，肯定獲益匪淺，並且能增加戒除邪淫的信心!戒淫得善果!
所謂「天道禍淫，不加悔罪之人」是確實可信的，所以世人不能因為曾犯淫行，清白已損，便自暴自棄，甘於沉淪墮落。一定要相信，只要您痛下決心，誓改前非，而且廣行善事，則必然會轉禍為福的。
以上例子說明了戒淫得福，那麼怎樣才能找回因邪淫損失的福報呢?既然想要得到好的結果，那麼當機立斷就是斷除一切邪淫的行為，清淨身心，這是首要條件。如果沒有斷除邪淫而去拼命的積累福報，就像往乙隻桶裡裝水，一邊放一邊漏，到頭來只是白用功而已。
只有斷除了邪淫，後面才談得上怎麼去找回因邪淫損失的福報，否則還是在繼續造業，沒有任何意義可言!
快速滅邪淫罪，增長福報的方法
1、懺悔
既然犯了邪淫，首先必須是懺悔，具體的辦法就是在佛前至誠求懺悔，懺悔往昔所造的罪業，並且發願後不再造，這裡推薦大家禮拜88佛每天堅持禮拜，這麼做的目的是什麼呢?印光大師說了，「以期消除業障，增長福慧，切勿以為辛苦」。依靠佛菩薩的加持能夠速消業障，身心清淨，增長福慧，也能幫助我們更好的持戒。
2、發願
懺悔之後，就要發願斷除邪淫，要有這份決心才能真正斷惡向善，發願的力量不可思議，佛經雲，「諸法因緣生，住於意樂上，何人發何願，彼等定成就。」《地藏經》雲，「佛告定自在王菩薩：一王發願早成佛者，即一切智成就如來是;一王發願永度罪苦眾生未願成佛者，即地藏菩薩是。
」可見菩薩一切修行，都以願為先導，你是怎樣的發願，就會怎樣的去行。我們每天都要發願不看不聽不想任何跟邪淫有關的內容，每天真心發清淨願：「願我盡形壽，乃至生生世世，不犯任何邪淫的行為，不起任何邪淫的心念;願我盡形壽，乃至生生世世，常生清淨心、常存清淨念、常行清淨行。
」同時還要發願生生世世不插足，不出軌、不破壞、傷害他人的感情，婚姻，種善因必定得善果，自己的感情和婚姻未來一定會收穫善果，只要能真心誠意，對戒淫必定有效。
3、吃素行善
經過懺悔，發願，斷除邪淫之後就是努力的行善。首先孝順父母，百善孝為先，一定要從孝順父母著手，讓父母安心，寬心，歡心。其次是吃素，我們吃了動物的肉，動物這些氣息、身心的磁場、身心的構成，潛移默化就進入我們的身心了。
我們的身心被這些動物的皮、肉影響，長期影響，我們身心也會變成動物氣息了，散發出動物氣味，非常地難受。長期吃肉，長期受這些影響，身體難免會出現這樣、那樣的不舒服，甚至出現這樣、那樣的疾病，為了更好的持戒，讓身心恢復清淨，吃素是最好、最直接的辦法，同時戒除五辛(蒜、蔥、興渠、韭菜、薤)。最後是行善，可發願供燈，助印經書，放生(放生能加速我們償還宿債，超拔自己累生累世的冤親債主和歷代宗親，消除業障，清淨身心，並能得到健康、長壽的果報)，勸人戒邪淫，行善等等。
範圍非常的廣泛，平時有空可以多去寺院，道場做義工，給自己定個計畫目標，近期做多少善事，有什麼目標，有了福報才能更好的持戒。
消除邪淫罪最快的辦法就是勸別人戒淫，這也是能幫助我們遇到善緣、得到幸福婚姻的辦法。同時行善的時候一定要觀照自心，是否是為了利益他人而做，不要為了行善而行善，只有真誠的發心，用心去做，才能獲得善果。
8樓：春眠不覺曉
多運動如打球，跑步，做服務撐等，用注意轉移法，或培養自己的良好興趣，愛好，別每天都悶在屋子裡多找朋友玩，呆在人多的地方等。
9樓：戒色義工橙
戒色聚精，可以逐步提公升乙個人的能量狀態，當精氣神回來後，那真的就是不一樣了。很多人的頭髮因為手淫而變得枯黃，髮質下降很嚴重，中醫有說到：發為腎之華。
手淫其實很傷髮質的，嚴重的會出現白髮和脫髮。當能量漸漸儲滿，光澤就會出現，當能量不斷耗竭，光澤就會消失，就是這麼微妙，戒色可以優化乙個人的能量狀態；擼管廢品，擼到後來就會越來越頹廢、越來越猥瑣，失去精氣神之後，活脫脫像個鴉片鬼。
10樓：天天
你可以試試看抄佛經，四種決定清淨明誨，可以先抄49遍，如果能繼續堅持就100遍，效果至強，絕對出乎意料，自己親身經歷，真的很好，還有強烈推薦楞嚴咒，僧伽吒經，絕對高效的
11樓：戀愛高材生
這玩意不可能高效，總不能去結紮吧哈哈
有效是可以的，分析問題的原因解決就好了，比如之所以需求比較多原因無非就是沒體驗過或者不滿足。
沒體驗過就比較的簡單了，趕緊找個女朋友解決就好，但是不滿足這件事要因人而異，其中最重要的是認清自己需求度最大的地方，通過……滿足就好了
真正實現戒其實對乙個正常人來說幾乎是不可能的，特殊手段除外
12樓：孟德哈哈哈
我的方法是分辨自己行為所造成的後果，及時克制https://
13樓：哦去一體機
先讓自己有抽菸這個習慣，然後抽菸上癮之後，每次想抽菸或者想自己那啥的時候，點一根煙，往二弟上一按，時間長了，煙和那啥，都戒了？
14樓：小魚兒
—— 戒的本質就是自我約束。為什麼要守戒啊?因為你守戒的話，你就可以自己約束自己，不做壞事，不做侵犯他人的事情。自我約束，完成自性身口意三業的清淨，這就是守戒的本質……
—— 守戒之後，你發自內心地自我要求「我必須要怎麼樣」，要求自己不妄語，要求自己不邪.淫、不喝酒，你對自己的嚴格要求是做人的基本道德。～BHFF11.9
15樓：superme
每個人都是有慾望的，並且人是很難戰勝自身的慾望的，人終究是自身慾望的奴隸，當人和慾望鬥爭時，自身的理智會慢慢的被自身的慾望所瓦解，最終自己的整個身心會被慾望所占有，所以不要試圖和自己的慾望作鬥爭及時中斷意淫思想，戰勝慾望的唯一可行的方法是_轉移注意力。注意力是被慾望吸引住還是被生活吸引住是決定著盡可能多的去發現生活中的美，把注意力放在該做的事情上。少看那些能夠引起你慾望的事物，可以把你的注意力轉移到其他自己喜歡的事上，例如遊戲、電影、學習上，這樣你的慾望就能很好的抑制。
16樓：竹林有豬
過度壓抑生理慾望是對原始能量的極度抑制，不是好事情誒。
正常頻率滿足生理需求，反而能消解一些深層壓力， 對身體是有益的。為何一定要糾結戒色呢。
17樓：
你的問題不準確，你為什麼要戒色，看你的提問我都不想回答，你是想不再沉迷女色嗎？那我建議你當和尚吧，還有下面的方法呢，真正有用幾乎沒有，對錯參半吧...
18樓：暮夏a澤
戒色這個東西，沒有捷徑可走，要說高效方法，可以用一些心理學的技巧，或者看一些戒色大佬們的心得，主要還是靠自己的毅力，不是說想戒就戒，我作為戒了乙個多月的新人，哎，破了一次，丟臉，其實吧，比以前好多了，以前總是幾天就破，現在我一定要堅持下去，真的出現了戒斷反應後，很難受，對於自己沉迷sq的程度，我可以明確的說，很深，自己還是乙個高三學生，對我的影響更大，無論是社交、生活、身體、腦力等等，都有一定的影響，所以sq這個東西真的害人，可能很多戒友跟我一樣吧都是陷到了很深的境界才想到戒色的吧，真的這條路很難走，但是請一定要堅持下去，不要去相信什麼無害論，不要相信，不要相信，我是真的體驗到那種生不如s的感覺了，沒想到乙個小小的sq會讓我變成這樣，小看它了，越陷越深，各位加油，一定要戒掉，然後去幫助更多的人
19樓：hello
建議去醫院查一下身體是否出現問題，比如激素分泌。有的時候不完全是大腦控制身體，也可能是身體哪方面出現問題影響思想。我個人最近總是發脾氣，控制不住的那種，去醫院檢查後發現甲亢。
有時候真的不是想發脾氣，而可能是身體激素作用下導致的！
20樓：何青琦
念佛可以用佛的力量加持你，讓你覺得清淨。念「南無藥師琉璃光如來」，你被耗散的精氣可以重新回來。念佛開光是很有效的，可以在看不見的層面幫助你。
如果你對開光有興趣，可以看看我的文章
何青琦：光的啟示
21樓：靜處逢生必有點
戒掉邪淫和手淫，威力最最最大，最最最簡單徹底的戒邪淫和手淫的方法！！！
一有邪淫念頭，馬上念一遍文殊菩薩滅淫慾偈，馬上徹底滅掉邪淫慾望！！！
22樓：自求多福2021
從量子力學的角度來講，因為自己有了慾望，然後自己去觀察造成了坍縮，於是就有了看到擦邊圖，或者其他導致你出現慾望的事情的記憶。如果你此時此刻馬上沒有了慾望，比如用另一種善的心理或情緒代替慾望，那麼之前的回憶就會淡化！所以，我們介紹了用看因果案例的方法。
在慾望出現之時，通過看這類文章讓我們生起畏心，恥心和勇心，甚至是因為了解了真相而震撼的心。總而言之，就是善心，或者幫助你向善的心。
善心有很多種，比如孝心、感恩的心也是善心。所以，我們下面著重講如何通過發出這兩種心消除慾望。
花點時間，好好回憶下從小到大父母對我們的恩德，比如那些關懷你，能夠讓你感動的瑣碎的事。或者回憶下你的父母的辛勞，為了養育你他們的付出。一定要好好回憶，把這些事都記下來，寫在乙個本子上。
每次慾望來臨的時候，開啟這個本子，把自己記錄的那些事情都看一遍。如果在看的時候，公升起了感恩父母的心，甚至是慚愧的心，那你應該就會把慾望放下了。
這個方法也可以配合看因果案例文章，慾望來的時候，先看因果案例文章，看了幾篇後，感覺還是壓不住，那就看自己記錄的那個本子，看完後繼續看文章。
有人會說，想不到父母的好，想到的都是父母的不好。那難怪你戒色這麼失敗了。不是你的父母不好，而是你的心不好。
光是讓你出生，並養育你到這麼大，這個恩德你就難以報答了。因為心不好，就會總是看到別人的缺點，而看不到別人的優點。就連你的父母對你的好都統統忘記了。
如果是這樣，就更應該努力想，好好想，有多少記多少。記完了你就會發現，比起這些好，那些不好的根本不值一提。
學生黨戒色瀏覽器
如何有效戒色？
靜處逢生必有點 戒邪淫一定要找對方法！文殊菩薩滅淫慾偈和梵音除淫慾咒 必須是梵音版除淫慾咒，效果最大 一起共修，一定永恆徹底戒除手淫。抄寫月光如來咒輪，能徹底消滅生生世世邪淫罪業，可徹底恢復邪淫失去的福報！ 我戒了兩年，有將近一年是落入怪圈，現在還沒有走出來，慾望一上來就頂不住，真的真的不知道怎麼樣...
如何有效的戒色呢？又如何克制自己的慾望呢？
魚兒上j 戒色首先要保持乙個良好環境其次就是控制自己的想法 dhdd 控制慾望很難，不如化解慾望，化解慾望的乙個非常好的方法就是行善幫助他人，這樣能夠很好的化解慾望。有一本戒色文集，有專門講到慾望的化解方法，叫louwaishui戒色文集，堅持看完，對你的幫助是很大的。念頭的控制，就需要你提高覺悟，...
如何看待戒色論壇懟戒色吧？
愛學習的好孩子 沒必要互相懟，兩邊的方法都有可取之處 乙個適用於平時，另乙個適用於戰時。相當於蘇聯的戰時經濟體制和日常經濟體制。兩者的結合來控制慾望更為合理，在平日別花太多時間去學習戒文，保證七部曲的日課落實即可。在慾望來臨時，一方面通過持誦轉念，另一方面將躁動的能量通過鍛鍊運動方式發洩出去，來處理...