1樓：LOWKEYCEO
能不能挽回，取決於你是否不踩雷，所有的挽回都是盡人事，聽天命的。
你站在道德制高點上，以乙個受害者的姿態向周圍人哭訴你的委屈和他的絕情。
可是事實上呢，對方一直以來喜歡的就是梨。
看看你挽回不成功，是哪些因素導致的吧！
01、你不懂什麼是挽回
真正的挽回，不是付出自己的全部，而是讓自己成為更好更優秀的人。挽回從來不僅僅是為了滿足你私慾和你想復合的需求。
更多的就是為了彌補你自己過去所犯的錯誤，進而提公升自己在這段感情中的不足。
如果你為了自己的私慾，把挽回當做自己的全部，抱著不挽回不罷休的姿態，那注定你的愛情就是乙個失敗的結局。因為這種心態的你：會沒有自己私人的生活，整天腦海裡都是他。
舉個例子：
如果你每分每秒閒下來就都在想他，及時你沒有找他，也在時間和精力上對他進行了情感投資
不要小看這幾個小時，這種精神投入，會讓你誤以為也是一種付出。長期以往你的需求感愈發強烈。
最終導致你不斷的投入時間去想念、聯絡、探聽對方。只要對方的行為沒有按照你預想那樣發展，你開始恐慌、不知所措
然後腦補了一系列挽回失敗之後的場景，越想，你的自信心就越受挫，也越覺得自己毫無希望。
心態會影響乙個人的情緒，然後情緒會控制乙個人的言行，從而就直接影響了你挽回的結果。所以，心態對於挽回的成功與否有著重大的影響。
當你固步自封的時候，對方已經奮然前進了，你們的距離已經不處於乙個檔次，你想你們之間的距離越來越遠，你們還有可能重歸於好麼。
所以要分散你的注意力，不是讓你放棄對方，而是釋放你自己，你要有你的生活，這樣才能以乙個最好的姿態接觸對方，你的表現得越自然，你們之間的接觸就越好，效果自然也越好。
02、心態問題
很多女生總是會因為前任的一句話，一件小事就浮想聯翩。
比如：「他都這樣對我了，是不是我沒希望了」
「他都這麼絕情了，是不是我該放棄了」
過度的消極預判導致挽回的信心匱乏，最後喪失挽回的良機。問出這樣的問題，可以看出她背後的心態是害怕得不到自己要的結果，害怕輸。
她們以為，這一次被拒絕，就意味著自己失敗，然後開始自暴自棄，負面情緒滋生。情緒更加不可控。
失敗不等於結束成功的路上，沒有誰是一蹴而就的
包括那些復合的學員，都會經歷挫折磨鍊，這些未必是壞事情，很多時候能幫你看清問題，也是一種經驗的總結
換個角度看待，又是一番不同，你不敢面對，是因為你心態不夠強大。
所以面對他的拒絕，要以一副無所謂的態度面對，當你不在乎的時候，別人是沒法對你造成傷害的，你會受傷，是因為你愛他，你總是想要占有他。
在挽回的過程中，哪怕你再想占有他，哪怕你再愛他，都要學會偽裝自己。假裝自己不在意和不在乎他的拒絕，這樣才不會讓自己在挽回過程中畏首畏尾。
03、扭轉印象
還有一些人，挽回失敗的原因是自己無法扭轉對方對自己的印象，哪怕你已經變得和以前不一樣了，但你在對方面前就是無法做到那個「優秀」的自己。
其實問題的根本還是在於：你沒有做到真正的改變，你的改變只是流於形式，在分手之後，你若是依然不去把握好機會，那即便是有萬貫家財通天的本事，也無法挽回你的愛情。
挽回的「最佳時機」是可遇不可求的，你每一次猶豫一下，你的挽回可能性就減少一點，不要因為自己的逃避而錯失了最好的時機。
還有就是要扭轉對方對你的固有印象其實也不難，舉個例子來說，你曾經是乙個做事磨蹭、拖拖拉拉的人，那你就要讓對方知道你現在做事變得果斷、雷厲風行了。
不要胡思亂想，不要無病呻吟，更不要去沉迷星座分析，請現實一點，勇敢一點，活在當下，反思自己改變自己。
2樓：情感老師艾瑪
分手分為真性分手和假性分手。
假性分手往往是因為對方並不想分，只是想試探你對這段感情的重視程度而提出的分手，只是對這段感情缺乏安全感，或者一時情緒。這種分手是可以挽回的。
而真性分手是對方通過深思熟慮，感覺兩個人並不適合而理性提出的分手，那這樣的分手要挽回就會有一定的難度。
難就難在要改變對方對你的認識，這是難點也是挽回的點。
如果你想挽回，就要針對你們之前出現的問題好好的去做成長和改變，讓他真正看到你的變化，讓他覺得未來和你是可能幸福生活的，是有希望的。這才能夠觸動他從對你過去的否定到慢慢的認同，到最後下決心。
3樓：心理諮詢師葛暢
分手後，相信你一定考慮過這樣的乙個問題，那就是，這段感情我是否還有挽回的必要。
或者說，即使我這次挽回了，那下次還會不會再重蹈覆轍，那麼我的挽回到底是否還有意義？
所以，什麼樣的挽回才是有意義的？這得分情況來：
這個階段往往有兩種表現形式，一種是矛盾增加，會因為很小的事情引發很大的爭吵，時間久了以後就能明顯感覺對方缺乏耐心。
而這個時候會往往伴隨著衝動型分手，衝動型分手是指面對一件事情雙方無法解決，最後在非理性的狀態下以極端的方式，比如說分手、離婚來尋求解脫。
越是不理性的人越容易衝動型分手，衝動型分手後，一定要及時平復對方情緒，操作越早越容易成功。
所以在這個階段，最怕的就是當事人放任不管，或者繼續用錯誤的方法解決問題，但如果找到正確的相處方法，那這段關係挽回的可能性可以說接近百分之百。
在關係破裂的中期，對方理性上決定分手，不再是純粹感性上的衝動選擇，即感情中一方基於反覆思考後得出兩個人不再合適的結論而選擇分手的階段。
在這個階段，分手的一方往往一開始態度堅決，但是做完決定以後，又會陷入巨大的痛苦中而動搖，即理性上想分手，但是感性上不捨得。
所以中期的挽回操作往往針對對方的不捨進行刺激，同時重新燃起對方對這段感情的希望，能做到這兩點，挽回的機會就會非常大。
這個階段呢，對方彼此跳出分手的痛苦和糾結狀態，之所以這樣，往往是挽回者操作不當，比如冷處理讓對方逐漸冷靜下來，從感性的不捨中逐漸反轉。
注意，在這個階段，一定不要暴露自己想要復合的目的，因為後期是個分水嶺，在這個階段，對方不再有情感上的巨大痛苦。
此時，對方會更傾向於接受分手的現狀，所以挽回者會有這種無處發力的感覺，如果說關係破裂的中期，兩人的感情還有火苗。
那麼後期就是感情的火苗徹底熄滅了，所以這個階段的挽回就變成了感情重新點火的過程，異常需要耐心。
如果說之前是感情的火苗被熄滅，那麼現在大概就是火苗不止熄滅了還被人潑了一盆大大的冷水，到了這個時候，對方就會打心裡反感挽回者，想盡快結束這段關係。
在這個過程，與其說是挽回過程，不如說是浴火重生，消除對方所有的負面印象，繼而重造乙個新的形象過程。
它既耗費時間又需要耗費巨大的經歷去改變自己，即便這樣依然會有可能失敗，因此，挽回前一定要冷靜下來去問自己，值不值得？
我深知這其中挽回者的付出。很多人在挽回的路上削骨搓皮，改頭換面，經歷種種掙扎，等到最終重新和對方在一起的時候才發現，自己也許並不是喜歡真正的對方。
所以呢，這種情況，並不建議你們去挽回。
以上是給大家分析的四種感情分手的階段，大家可以根據你們自身的情況，然後去認清楚自己屬於哪個階段，然後想怎麼挽回。
4樓：令狐龍馬
我一直認為，世界上沒有「挽回」。因為凡是「挽回」，都是跪著去求對方。而靠乞求對方維繫一段脆弱的關係，那麼分不分、什麼時候分、因為什麼分，都還是取決於對方，這樣兩個人的關係就還是原來的老樣子。
另外，其實情感關係中大部分的挽回都不靠譜。
比如，在親密關係中很多時候出現問題進而分手，本質上是當事人自我成長不充分而導致的結果和表現。這時候所謂的挽回對方只不過是把對自我成長不充分的不安和焦慮投射到了對方身上，就像溺水的人拼命的想抓住一根救命稻草一樣。真正該做的是學會游泳趕緊上岸免得淹死，而不是問別人「應不應該」或者該「怎麼做」才能捉住一根漂走的稻草。
同理，應該做的是學習如何有效實現心智上的自我成長，而不是去單方向挽回或者試圖控制改變本質上並不可控的其他人。
因此，不要輕易相信別人的話。包括網上所謂的各種情感大V尤其是各種情感挽回機構，還有你的前任。前者們變著法地利用你的焦慮和迷茫去放大你的恐慌和焦慮擔憂，趁機收你智商稅；後者對方說完的話可能連ta自己都忘了，而且說的話很多時候為了照顧你的面子情緒或者另有隱情，也往往未必是真相。
如果看到這裡你仍然非要堅持問我「分手了如何判斷感情能不能挽回」，那我只能勉強回答一點：
對於原本導致兩個人分手的深層次問題沒有化解的挽回來說，不管採取什麼方法和手段，「重蹈覆轍」才是真的，「破鏡重圓」往往是假的。
因此，要想真正嘗試推進關係改善，歸根到底要把原本自身存在的深層次問題解決改善，否則這些深層次問題如果不盡早解決的話，即便你選擇和對方結束分手，那麼以後當你再遇到新的異性或者心儀的伴侶時，你在經營親密關係時就還是容易繼續重蹈覆轍，因為原本自身的問題依然存在，依然如影隨形地持續不斷影響你的情感關係，那才是真正麻煩的問題。
儘管上面說了那麼多，要想重建親密關係，也並不是完全不可能。只不過很可能會顛覆你的舊有觀念，帶你進入另乙個實用有效的全新世界。而且還要具體問題具體分析，一切從實際情況出發。
題主給出的問題資訊過少，所以就先說這麼多。
其他回答推薦：
令狐龍馬：分手後，兩個人復合的概率有多大？www
令狐龍馬：為什麼死纏爛打成功率極低？www
5樓：神棍丶
很多人在分手之後內心苦悶想要挽回，努力了半天也沒有好結果，最後也不知道為什麼。
其實，本來對方也是想和你和好的。但是，因為你做出了一些錯誤的行為，最後導致錯失了挽回的時機，結果沒有能夠挽回成功。
因為你們犯的最大的錯誤是，沒有分析對方的感受！
沒有分析過對方的感受，就像無頭蒼蠅一樣去挽回，其實是沒有任何意義的！
有研究表明，分手後再復合的概率是60%~75%，也就是說，大部分人分手後，還是能夠挽回愛情的。
那麼，怎樣才能判斷能不能挽回這段感情呢？一般來說，最重要的乙個判斷因素就是：ta是否依然愛你。
分手後如何判斷感情還能不能挽回？可以從這幾房來分析：
1、分手的型別
分手的原因是多樣的，但是從型別上可以分為真性分手和假性分手。通常來說，假性分手就是對方並沒有完全想放棄這段感情，提分手更多是一時情緒的產物。對方不滿意你對他的態度，不滿意你的現狀，不滿意你的無作為......
所以，通過提分手的這種方式希望引起對方的注意，讓對方有所行動與改變。一旦你能及時地意識到對方分手的真正意圖，採取相應的挽回手段，挽回並不困難。如果是真性分手，就是對方真的想放棄你，這種挽回根據各自的情況不同，難度各異。
2、感情基礎
最容易分手的兩個階段，乙個是由熱戀期過渡到平淡期，兩個人在一起的新鮮感越來越少，雙方身上的缺點越來越多地暴露出來時;另乙個則是相戀很久面對一些更為現實的問題卻無法突破。前者的無法融合與後者的無法改變，這都會導致挽回的難度係數增加。
除此之外，兩個人在一起充分地了解與接觸彼此且感情沒有什麼問題，卻暫時因為一些小的矛盾和衝突導致分手的，這種挽回的可能性要大一些。
3、挽回者對待挽回這件事的決心
諮詢過程中會發現，並不是所有的諮詢者都是抱著無論如何都要去挽回的心態在向諮詢師尋求幫助。
有些諮詢者在挽回過程中本身就是處於乙個很糾結的心理，不知道要不要去挽回。還有的諮詢者只是想盡力一試不留遺憾......（遇到喜歡的人應該去爭取，但是也要學會及時止損）
4、分手的真正原因
大多數的諮詢者被分手以後並沒有得到乙個真正的分手原因，往往對方給出的分手理由都是非常模糊，這導致被分手者非常困惑。「我們不合適！」「我們還是做朋友吧！」再或者採用冷暴力的處理方式……
是她在跟你撒嬌？是你讓他失望透了？還是他另有新歡了？部分諮詢者能分析出原因，但是不確信。還有一部分諮詢者根本就不知道對方提分手的真正原因，這導致想挽回卻無法對症下藥。
5、分手後你們之間的關係
有些人分手之後還像朋友一樣聯絡，有些人分手之後還保持著曖昧，有些人分手之後則是互相拉黑。前兩種情況挽回的可能性相對大一些，後一種拉黑（深思熟慮的選擇而不是一時情緒）的情況相對難一些。
如果說你們只是認識彼此，拉黑以後你根本沒有辦法聯絡到他，那挽回的概率自然也會小一些。
你想挽回乙個人，只是去苦苦哀求來挽留對方是沒有意義的。你要讓自己回爐重造。你該去認真的反思這段感情中到底發生了什麼問題：
1、你能感知到他在這段愛情中的感受嗎？
2、你分析過你們分手的原因嗎？
3、你在和他的相處中存在哪些問題？
4、你的挽回是帶有條件的嗎？比如需要看見對方的改變
挽回很難，不然你看了那麼多所謂免費的技巧，卻全是錯誤挽回，只把他越推越遠。但找對了方法，有專業心理技巧與具體操作的加持，挽回又很簡單！
分手後，還能不能做朋友？
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