1樓：小女王cyx
分手的原因非常簡單，歸根究底就是不愛了，或者說不夠愛了。
發現只要說可以挽回的都是情感諮詢，而勸你的都是正常的人，就應該能明白了。
如果你真的想挽回，唯一的辦法是以不變應萬變。
2樓：蕊姐
愛情是會被消磨的，感情中不是乙個人一味的任性，另乙個人一直在包容，多去考慮你們在這段感情中彼此存在的問題。
通常你這樣的情況，對方內心也許還是放不下你的，但是因為你的作對方對你是有顧慮的，所以哪怕後續對方可能緩和了也不要期待馬上能復合，先去改了自己的不好去提公升自我，並且在後續進入舒適區中去緩和公升溫關係，讓對方越來越放不下，同時也讓對方感受到你的好，你們是適合的從而打消對方的顧慮，後續才能引導復合
這是我之前寫的，基本都是白話文，可以大概的看一下，相信會對你有幫助，
蕊姐說情感：挽回攻略：怎麼挽回前任（從業五年情感諮詢師總結）
3樓：十愛九悲
如果你還愛他，毫無疑問必須挽回。我想你現在糾結的並不是是否該挽回，而是怎樣挽回。
每一段感情都不一樣，每一段感情的結果也不同，但是如果你遵從以下的原則，必定將會在兩性關係中找到融洽點，必能使自己的愛情甜甜美美。
理解男女雙方的思維差異，懂得男性的逃避思維，了解女性的安全感需求，你會發現分手並不是唯一選擇，挽回也有它的情感基礎。
1.男女受教育模式不用：「男人來自火星，女人來自金星」
我們從小就接受過這樣的教育，男孩子長大以後是要頂天立地的，所以遇到問題的時候，不能哭哭啼啼，解決問題才是唯一的方法。女孩子天生就是受保護的物件，因此在面對困難的時候，可以表現的柔弱，可以哭哭啼啼，可以有情緒的發洩口。
男性：①頂天立地男子漢
②思維方式比較直接，理性大於感性，解決大於感覺
③處理感情逃避溝通
從小受到這樣的教育，以至於男孩兒和女孩兒在處理情感問題中也會採取不同的方式。
如果乙個男孩兒和自己的父親吵架了，那麼他從來不會去抱一抱自己的父親，或者去牽一下父親的手，是不會去主動和父親說一句話， 他們只是採取冷戰的方式來處理問題，或許是在冷靜的思考怎麼解決矛盾。
女性：①可以表現柔弱，有哭的權力
②思維方式比較間接，感性大於理性，重視情緒
③處理感情喋喋不休
如果女孩兒和自己的媽媽吵架的話，你會發現超大的聲音越來越大，你一句我一句，持續很久，完全沒有停下來的意思。但是母女雙方的感情並沒有減弱，反而是吵架一停止，雙方好的就像乙個人一樣，依然可以摟摟抱抱，依然會牽著手去逛街。
在面對問題的時候，特別是親密關係中，女孩希望對方能夠更多的理解自己的情緒，而不是問題的本身，而男孩的思維就是去解決問題，並不在乎你的情緒，如果你老是宣洩自己的情緒，男孩兒很有可能會選擇逃避，他不僅僅逃避溝通，更逃避親密關係，如果你逼得太緊了，那麼他很有可能會分手。
經過你的傾訴，我知道你們的分開是由於你逼得太緊了，而你並沒有認識到他的離開並不是因為不愛你，所以我強烈的建議你們必須在一起，你必須去挽回。
你一定聽過愚公移山的故事吧，愚公幾乎耗盡自己所有的能量，卻沒有完成移山的事業。現在你們的感情關係中，你就好比愚公，而你的丈夫就好比大山，你現在用盡你所有的能量，試圖來改變你的丈夫，但是結果卻不是你想要的，你的丈夫遠離你了，他甚至提出了分手。
2.男女分工認知不同
認知心理學，男性賺錢養家，女性貌美如花。
經過認知心理學分析，男性認為他的主要任務就是賺錢養家，他如果可以給你大把大把的錢，那麼不照顧你的情緒就是很正常的。（這個想法確實很糟糕）
同時，在中國傳統文化中，大男子主義文化比較濃厚，他們通常常認為家醜不可外揚，如果自己被妻子管的死死的，那在別人眼前是非常沒有面子的。（不是男女偏見，希望懂得尊重女性的男生越來越多才好）
因此，當雙方發生矛盾時，如果不涉及到男性的面子，他們還會合理解決矛盾，進行有效溝通，但如果你傷害了自己的面子，並且還要花費自己在工作上的時間來安慰妻子的話，那麼他們很會選擇逃避，不與你進行任何溝通，而你的丈夫正好符合這種情況。
女性由於自己的工作主要集中在家庭，並且為了家庭勞心勞肺，丈夫就應該體諒自己。自己是家庭的弱者，你男子漢大丈夫就應該體諒我，就應該讓著我，不能跟我吵。所以你採取的方式，有時候會比較極端，就像傳統俗語中說的那樣，一哭二鬧三上吊，或許你是威脅你的丈夫。
但是不可否認的是，如果你逼迫的太緊，他們很有可能會選擇逃避，如果你說的話再特別殘忍，甚至罵髒話，說你既然不害愛我，為什麼和我在一起等等，會導致你們之間的問題會越來越深。如果不能正面兩性關係中的不同，那麼相信你們之間的愛比分開還要痛苦。
被甩以後，關於吵架，我們要充分認識自己的角色，勇於承擔起自己的責任，懂得親密關係的分寸，用情商用愛增進彼此之間的情感。
我們不要一直沉浸在自己被甩的困境中，被甩這件事是指定的現實了，我們能做的是盡量把被甩變成一直在一起，根據你的分析，我知道你們分開的理由是由於吵架，所以解決了吵架的根源，你們就能能夠在一起。關於吵架，乙個巴掌拍不響，吵架也不僅僅是對方的原因，你也需要負責。
關鍵
一、重新定位，你是需要承擔吵架的責任的。
你一定要重新定位自己，女性在吵架以後，習慣性的把錯誤推給對方，認為完全是男性犯的錯誤，是愛人不照顧自己的情緒，才會導致問題的公升級。你們女性在重新定位自己以後，就不要把所有的錯誤全部都推給對方。
承認自己也在吵架的過程中犯錯了，這種錯誤不僅僅是錯誤本身，也包括處理錯誤的方式與方法，比如在男方向你多次說明情況的時候，你卻表現的非常煩躁，不願意與對方進行溝通，如果對方稍微有點脾氣，你就會覺得對方不愛自己，就在情緒上更加表現出來不滿意，這些都是你應該負責任的錯誤。
關鍵
二、認知角色，你是妻子，不是被情緒控制的孩子。
你要扮演好你的角色，是因為女友或者你是一名妻子，妻子就應該承擔起自己的責任，妻子也有照顧丈夫情緒的義務，因此從現在開始，你不在時是乙個被關懷的物件，你不僅僅是需要丈夫情緒關懷的物件，乙個需要丈夫照顧的情緒病人，你應該也是感情的聆聽者，更是感情的領導者，要用你獨特的溝通能力，多多去理解男性，這樣相信你們的關係會更加融洽。
關鍵
三、重新定義親密關係，換位思考是秘籍。
充分認識親密關係。
親密關係是建立在男女之間的，這種關係在你確定戀愛關係的時候也就隨之確立了，但是親密關係並不是一成不變的，我們要善於經營親密關係。正是由於是親密關係，所以我們每時每刻都在和彼此進行接觸，在這個過程中，你會發現自己的底線，也會更據有包容性。
但是你已經被甩了，那就說明了你在親密關係中的很多問題是處理不得當的，或許你根本不知道什麼是親密關係，那麼接下來就讓我來告訴你親密關係的基本特徵，並且希望你在親密關係中能夠處理的游刃有餘。
愛其實很美好的東西，但是如果你在愛情中處理不得當，那麼你也將會嚐到愛情的苦果。根據兩性心理學分析，愛情就是付出與索取，如果你的付出和我的需求是相一致的，那麼你們的愛情就會非常的甜蜜，但如果付出和索取是不匹配的，那麼你們愛情的苦果就會比較多。
平衡新鮮感和安全感。
世界上愛情是相矛盾的，在愛情裡面，我們去尋刺激，追尋新鮮感，但是也要在愛情裡面獲得安全感，安全感和新鮮感本身就是相矛盾的，因此好的愛情，必須是能夠處理好安全感和信感的愛情。他們怎樣就構建了兩者之間的平衡了？
在新鮮感與安全感的衝突中，如何處理好實際上並不簡單，需要彼此雙方的智慧型。認知心理學表明真正的愛情並不是兩個成年人之間的感情，好的愛情就是兩個小孩之間的感情。
因為小孩沒有功利性，她懂得在愛里付出，也能夠在愛裡面感受到對方的付出，能夠用愛感化對方，也能夠被對方的愛感化，從此在愛里學會了成長。我相信你在感情中也一定付出了，但是如果你的付出和他的需求是不匹配的，那麼你的付出可以說是徒勞，如果還要求對方感恩戴德，那麼對不起，你的想法一定是錯誤的，因為你的付出是別人看不到，更不是別人所想要的。
自己付出與對方需求一致
如果你在親密關係中，只懂得索取，不去付出，那麼你只會讓對方備受煎熬，剛開始的時候，對方還會覺得，追你就要付出，這是自己為愛的修行，如果你依然這樣，那麼對方很有可能會選擇離開你，因為他並不是不愛你了，而是愛你愛的太累了。
你肯定會說，既然愛我都愛得那麼累了，而且我在感情中也不並不是非常愉快的，那麼我還有必要去挽回嗎？實際上你是非常有必要挽回的，因為我不希望是你的錯誤，導致了你們的分開。
愛是相互的，愛讓我們感受心情的愉悅，愛也讓我們學會了成長，愛更是改變了我們自己。
愛是相互付出的過程，愛也是相互理解的過程，但是女性要在這個過程中付出很多，更要去懂得接納男性。
一段很好的親密關係，是可以喚醒乙個人內在的感性，也可以喚醒乙個人內在的智慧型。
當我們全心全意去愛乙個人的時候，我們將會去更好地理解人性，特別是理解人性的弱點，理解由於人性的弱點而導致人們的變化，由於生理和心理的不同，導致感情中的艱難，必須有女性開始和解。
用一句開玩笑的話來說，就是即使對方是豬，你也接受了他，只有接受了，才能進行溝通，才能進行和解。所以等你們出現問題的時候，我一直在問你，你是否真正的接受了他？
他就是乙個完完全全的人，他具有人性的優點，當然也有無限的人性的弱點，如果你既能接受他的優點，也能包容他的缺點，那麼我勸你不要分開，去挽回一下，因為在根本上你們是沒有任何問題的，只是因為一時的衝突而導致的。
關鍵
四、用情商去化解差異。
處理愛情不僅僅需要智商，也需要情商，你用智商去懂得兩性之間的不同，用情商去磨合兩性之間的差異。由於生理結構的不同，女性在家庭中的付出一定比男性要多，因此女性保衛家庭，就像男性保衛國家一樣，這是天性也是本能。因此，女性比男性更擅長用情商來處理感情問題。
既然你們已經分手了，那說明這一段感情已經非常脆弱了，如果兩個人都採取無為的態度，毫無意外，這段感情必將壽終正寢。既然你想讓這一段感情死灰不復燃，那麼你一定要改變自己，這種改變並不是妥協，也不是為愛屈服。
而是要真正的發揮自己天生所具有的天性，那就是在處理感情問題時，充分調動自己的情商。在你的傾訴中，我感覺到你們經常吵架，就是在吵架中，你們的感情慢慢變淡的，而且隨著吵架次數的增多，你可是越來越不願意和對方交流自己的感情，也並不會說自己的想法，導致你們的隔閡越來越深了。
總之你和他根本不在乙個水平面上，這並不是由於你們兩個人價值觀的不同，而僅僅是由於你們處理方式的思維不同，女性更善於溝通，所以你可以開啟心扉，去找你的愛人吧。
和他好好溝通一下，或許你會說他現在已經拒絕和你溝通了，不用擔心，當然也不用害怕，首先去分享一些你日常生活中的開心事情，慢慢的他就會和你溝通了，因為男性一直是希望被理解的，可以說男性在一段感情中更像是乙個小孩子，需要女性的帶領他才知道什麼是愛，怎麼樣去真正的理解愛。
相信自己，去找回自己的真愛吧。
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