1樓：白衫客
說一下自己的真實感受吧
在今年3月份跟女朋友分手，然後到了10月份左右才緩過來，期間一直失眠，觸景生情什麼的就不細談了，分手原因我倆都有，這裡也不細談了。想讓自己開心少想點，感覺因人而異，但是辦法總歸還是只有那幾個:
然後一定不要一直悶在家裡，出去走走能緩解情緒並不是空穴來風。
找朋友傾訴也可以，但一定要找對人喔，也可以找悲傷或者煽情的電影看，我比較愛看動漫，想哭就哭，哭完當時就會好些。
心理暗示也有一定作用，通俗點說自己騙自己
我最開始那段時間確實難熬，雖然到了現在心裡還是會難受，但是也好了不少，有時候會忍不住想找她，但是她也有了新的歸宿，也比我優秀，我也就不打擾她了。
題主，想變得快樂這件事說難也難，說簡單也簡單，就看你怎麼看待這件事了。
2樓：無盡
2023年最後乙個月把不需要的東西扔了，讓你覺得不舒服的關係也要說清楚斷了，讓你為之煩惱的也該放下了，不要把把這些零零碎碎的糟糕事帶到新的一年，因為2023年會更好啊，都會越來越好的。
3樓：
我就這樣，藉此剖析一下自己，定個非常小的目標，小到，明天早上吃什麼，之後再做（自己編織）乙個夢，夢裡啥都有，喜歡的人，吃的，超能力，之後，就睡著了，加油鴨，我
4樓：輝輝vary
就是當你多想的時候不開心的時候，你要明白，不是所有的人都不開心可能別人讓你生氣。或者是互相生氣的時候，請記住，你們以前好過，你們以前曾經有過一段快樂的時光，記住別人對你的好，這樣會開心一點
沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，想開就好了但是如果是誰也沒惹你，就忽然不開心的話，就去做喜歡的事情吧，本來都是乙個人來到這個世界上的
要讓自己開心一點才能對得起自己
5樓：Faith
不可能的，成年人的世界不允許這樣，慢慢地長大了懷舊可能成了一些人唯一的快樂。有人說過，快樂是很短暫的，你不是一天都在笑，生而為人到了一定的階段就得吃苦了，你所謂的少想點實際是想懶散地度過一生，這是對自己的不負責任，開心很簡單，關鍵在於保持快樂，就看你怎麼選擇了，因果迴圈，快樂和苦難的總和是不變的。
6樓：
給自己定乙個計畫，比如說那個喪的事只能在週日晚上躺在床上仔細想。
如果平時想起這個事情，你要告訴自己你很忙，不能想。
然後，把時間填滿，工作不忙就找兼職，學習不忙就給自己定每天看一本書，不看完不能睡。也可以換成其他事情，練字呀什麼的，就是要任務多，每天都做不完的那種，不想煩心的事就會開心一點。
我是用的這種方法，還沒有找到更好的方法。
7樓：陽陽
如果你很清楚每次想到什麼你就會很難過，越難過越想，越想越難過，那麼這就是所謂的鑽牛角尖了，能解決就解決了，如果只是想單純的快樂點，那就只能轉移注意力了，看看書培養培養興趣，或者急救（正能量的綜藝節目），你可以試試
如何讓自己開心點？
唐77 分清楚關不關自己的事 想清楚這件事是不是自己的錯，不是那就不管了，如果是，那麼好好反省，應該道歉的就道歉，道歉是乙個好習慣喲，既可以讓自己記住自己的失誤，有可以贏得別人的好感。 Growth 適當的阿Q，遇到煩心事多想想好的方面，即使有可能好的方面很少。是在被什麼煩到了就盡力去解決。有時候邁...
怎麼讓自己能開心點？
LEis 有時間的話可以看喜劇類的作品，或者聽聽歌。既然感覺很多事情感到壓抑，試著分析事情看看能不能慢慢解決處理掉，尋求朋友家人的幫助，你並不是乙個人。解決不了的事情就先放一邊不去想了，多做點能讓自己快樂的事情，興趣愛好是什麼那就去做，看看書讓自己的生活充實一點不要想太多，就是這樣自己告訴自己要調整...
如何讓自己開心一點？
撿沙落 我也經常問自己這個問題。我是自帶抑鬱氣質且高度敏感的人類，經常覺得活得沒意思，任何事情對我而言就新鮮一陣子，然後就開始無聊，就開始絕望。我不想這樣，我也想找到問題的答案。所以看了一些書，也聽聽別人的意見。我覺得這個問題需要從兩個方面解決 精神和物質。人不同於動物在於人有精神追求。失去精神追求...