1樓：hallo佳
我覺得可以先吃健康的食物，雞蛋牛奶蔬菜牛肉之類的，吃到7分飽。然後如果看到想吃但是高熱量的食物可以咀嚼後吐出來，不要在肚子空空的時候這麼做。
我看到有好幾個人說看到食物的時候消化系統已經開始工作了，所以我覺得先吃健康低熱量的食物墊墊會比較好。
2樓：
咀嚼上癮又怕胖患者對於這個問題的解決辦法就是嚼吐，但是最終的後果就是，第一天嚼吐然後內心滿足，第二天嚼吐更多的食物然後內心空虛，第三天就會不捨得吐掉，還會吞下去比前兩天更大的食物量，之後開始後悔煩惱厭惡，第四天就開始自我放棄，之後無限迴圈
3樓：花花凱
4樓：想喝豆漿
作為乙個箍牙第二天的人來回答問題。
幸福感當然來自咀嚼啊！只有咀嚼才能充分感受到食物的魅力。
含在嘴裡只知鹹淡，只有當你咀嚼的時候，你會感受到食物的彈性、軟糯程度、或者咬下一瞬間爆汁的感覺等等口感！
如果把蝦餅打成漿讓你直接嚥下去比較歡喜，還是咀嚼的過程更讓你帶來快樂以及享受呢～
當然嚥下去是為了飽腹感吧。如果不是餓。我才不想吃燉蛋喝粥吃打成漿直接咽的食物呢！嚼幾下才有味道啊！
好苦不能嚼。等我箍好牙齒一定細嚼慢嚥。T^T。
5樓：月亮是我啃彎的
怎麼才能狂吃零食不胖啊？暴食怎樣不胖啊？嚼吐怎樣流入最少吸收最少？
有什麼經驗？還有就是最不容易流入的是什麼？注意事項和方法？
無糖的是不是更好點呢？真的不會胖嗎？嚼吐不是催吐，不嚥下去，在嘴裡嚼嚼吐出來
6樓：徐不暖u
有意思的問題，食物在吞嚥下去的時候是感覺不到它的味道的，咀嚼時可以品嚐和體會食物的味道。常常會有吃貨說我想品嚐它的味道，就是通過咀嚼來體會，所以咀嚼比吞嚥更美妙
7樓：iris
個人親身經歷。。覺得偏向是咀嚼一些～～但確實在心理方面，"研究表明它很容易引起對食物的偏執、大量進食、以及其它心理症狀，比如高度焦慮和羞恥感，以及發展出孤立的性格。"
不建議嘗試
8樓：Sunflower
我覺得是咀嚼時嚐到味道產生快感。有一次吃東西的時候突然腦洞大開的在想，既然已經嚐到味道了，那為何還要吞嚥呢(畢竟嚥下去是要長肉的呀。。)另外本人很喜歡嚼口香糖，所以自己覺得是咀嚼有快感。
9樓：度外忘川
假如把旺仔qq糖換成花生豆的口感？你可能會感覺怪怪的。可見，咀嚼的口感非常重要。吞嚥的感覺主要就在於固體和液體的區分。而真正的愉悅感產生於食物的口感，和你的飽腹感。
10樓：鞏古
自己曾經也思考過這個問題，個人認為這種愉悅感來自三方面：第一，來自於胃及腸道反饋給大腦的飢餓感的消退所帶來的愉悅感（也就是說，人餓了時候，對吃東西是有強烈的慾望的，當被滿足時候，會感到愉悅）；第二，來自於人體視覺、味覺、嗅覺和觸覺等神經的被刺激後的愉悅感（不同個體對不同的色、香、味食物的刺激有著不同的條件反應，個體都喜歡自己愉悅的外界刺激，包括不同顏色、味道和觸感等）。第三，來自於自己喜愛的東西被自己占有的心理上滿足的愉悅感（人都是有自私的一面，當好吃的東西被自己咬碎，進而放到了肚子裡，會有一種占有的滿足感）。
總而言之，滿足飢餓感是保證愉悅感的前提，其次是視覺、味覺、嗅覺和觸覺等被刺激後的愉悅，最後是把這種美好的食物被自己占有後的進一步心理上的愉悅，三者程度上，依次遞進，環環相扣。
11樓：
二者皆有之。
下面煮例子，我從小到大都是十分容易口腔潰瘍和嗓子發炎的。
口腔潰瘍意味著對食物的咀嚼是極其痛苦的，而嗓子發炎就是在吞嚥食物是是極其痛苦的。
口腔潰瘍時，我幾乎不能正常咀嚼食物，因為會觸及到潰瘍的傷口，無比疼痛，故每次進食都要小心翼翼，盡量控制食物從側面進入。這種情況下，我對於食物的味道，口感，完全沒有任何感覺，近乎回歸的原始人那種毫無講究的狀態，比如：煮一碗掛麵，完全沒有調料，一根根的往下放，這時完全沒有心思去思考這個有沒有味道，我只是想獲得一些能量，不至於飢餓罷了。
而嗓子發炎時，我這不是正常的嗓子痠痛，而是真真切切的爛了。喝水要命，吃飯要命，乾嘔要命，吞液要命，這種情況，飲食的痛苦絕對無法避免，只要它是從你嘴裡進去的。在你咀嚼完食物有一絲絲的快感時，然後嚥下去，劇痛無比，難以忍受。
哪怕你嚥下去了，可是食物的殘渣還會站在傷口處，不斷的刺激你，陣痛。
最後最桑心病狂的來了，就在前幾天，我發燒+感冒+口腔潰瘍+嗓子發炎，那感覺真的妙不可言，每一次的進食彷彿都是一次審判，一口就是一刀，直刺入你的肺腑，這幾天養成了對食物的各種恐懼，最後提一下，這三種情況下最痛苦的莫過於喝水/吃水果，那感覺就是一把尖刀直覺劃過你的嘴，喉嚨。
結合我的自身經歷，我認為，吃東西的愉悅來自於吞嚥和咀嚼的結合，任何乙個沒有都不幸福。
12樓：
平常人的話，來自於對色香味的感知，咀嚼，吞嚥這一整套體驗。
美食家的話，來自於對色香味更深層次的感知，長時間咀嚼，可以不要吞嚥。
吃貨的話，就剩下吞嚥能讓他滿足了。
13樓：
我覺得和自助烤肉是一樣的。自己動手烤，再吃掉會很開心；辛辛苦苦烤完了吃不到或者都是別人烤來分給你，不開心。過程和結果組成完整的愉♂悅感
14樓：
這個我很早就想過而且自己實驗過！
我實驗得出的結論是吃東西快感必須這兩者的結合體。人之所以想吃東西，一定身體有需要，需要能量，需要食物，想想你吃飯吃的撐得站不起來的時候，你不會那麼想吃零食。為何嚼了吐掉行不通？
舉個例子，你晚飯只吃了7分飽，晚上你開始餓找零食吃，方案一:先吃零食，嚼了就吐，這時你肚子依然餓著，最後你必須找一樣能量值低又健康的食物吃下，不為好吃只為填飽肚子，但是吃這個東西你是沒有快感的，連續多這麼吃幾次，你就會開始反感，這個方案就無法實施下去；方案二，先找能量值低的東西填飽肚子再吃零食，這時肚子已經飽了，沒有那麼強的食慾，再好吃的零食吃起來也沒什麼感覺了。
所以為什麼不能嚼了吐的根本原因是，吃的過程必須和補充能量重疊，同時進行，才能帶來足夠快感，分開進行不管誰先後都無法實施。
15樓：
個人認為，吃東西的愉悅感在食物入口那一瞬間就決定了，它的味道它的酸甜是不是和大腦的某個吃貨部位想協調，要不然怎麼會有突然想吃這個突然想吃那個的時候，全是大腦在作祟，似乎跟咀嚼和吞嚥；不過人在飢餓的時候，吃飽後會有種說不出來的安全感，淡淡的滿足絲絲的愉悅，這兩種情況。
16樓：
吃是乙個整體的過程。單獨把每個步驟拆出來都會破壞整體的美感。尤其餓的時候，吃了一頓大餐，既飽了口福，又填飽了肚子，這才是吃的樂趣。嘴與胃的雙層次滿足才是吃的愉悅感所在。
17樓：月半魚更
我覺得關係都不大…在於味道和一起吃飯的人吧，或者還有心裡是否記掛著什麼事兒。
當然咯…感覺題主這樣問…厭食症與貪食症等患有ED的人遇見食物無論是咀嚼還是吞嚥，無論食物風味如何，以及無論與何人一同享用食物，均無愉悅感。
厭食者的愉悅感與同「飢餓」劃等號的「零卡路里」等掛鉤，貪食者的愉悅感來自與同「正在吃東西」所填補的「空虛」。
18樓：
正在喝早茶，看著題目心癢癢的，答一記。
總體來說應該咀嚼帶來的美妙感覺高於吞嚥，但不同的食物有不同的吃法。
我正在吃一塊黑椒牛仔骨。
將其放到嘴中，首先味蕾感受到美味的衝擊，然後通過不斷地咀嚼、撕咬、切割、剝離、攪拌，細緻地感受肥瘦、筋板的不同質感，享受醬汁、肉汁，以及洋蔥粒混合而迸發的奇妙口感，這一段時間都屬於咀嚼時間。
終於，在適合的時間——肉塊已變成碎糊，瘦肉還沒有變成乾柴，汁水還沒有寡淡，才依依不捨地將其吞下。只有這一點點動作才是吞嚥。
這種食物，咀嚼帶來的滿足感多於吞嚥。
我正在吃一塊豬紅。
將顫巍巍的一大塊豬紅放入口中，胡椒粉的辛香和韭菜的清甜在口中潤開，帶來第一波快感。然後用上下顎毫不客氣地壓碎豬紅，那種細細密密的破碎質感相當獨特。粗粗嚼兩口，大口吞下，流質感的食物滑下喉嚨時真是滿足。
這種食物，咀嚼和吞嚥帶來的滿足感各半。
我喜歡吃冷麵。
記得夏目漱石在「我是貓」中描述過關於吃麵的內容，簡直是深得我心。
夾起籠屜上凍得透心涼的一團冷麵，粗粗蘸上汁水，滿滿塞入口中，略略嚼一下，剛剛感到芥末帶來的刺激便「咕」地一聲硬生生吞下，眼角甚至被逼得沁出一滴淚水，這種感覺真是無比滿足，彷彿有只冰涼的幼獸鑽入胃裡。冷麵就要這麼吃。吞嚥帶來的滿足感真是無與倫比。
但是，美食之所以為美食，是色香味要俱佳的。而令人感動的美食，有時甚至需要環境、心情的共同配合，這才帶來無與倫比的感受。
19樓：丁新
都不算是
1.色澤，好看的食物還沒吃就會很開心
2.味道，聞到味也會很開心
3.口感，不管是外焦裡嫩還是嫩滑可口……有了這個也很開心吧？咀嚼勉強可以放到這一步裡面？
4.食物滑下咽喉的感覺，那種「這種好吃的終於被我吃下去了」的感覺，吞嚥這一步？
5.飽腹感
所以說如果你開心的話嚥下去再吐出來吧，俗稱「吃了吐」
如何提高生活的愉悅感
fhxbddidbs 新鮮感。我們對一件事情的熟悉程度，會影響我們對這件事情的感覺，越是新鮮的東西，就越能喚起我們的激情，激發我們的動力。經常在生活中引入一些新鮮的東西進來，可以讓我們常常保持一種積極的情緒。但新鮮感也不是越高越好，因為越高新鮮感的事物，隨著慢慢被我們熟悉，之後的落差也會越大。2.自...
為什麼「表演」會帶給觀眾愉悅感？
呂苢 瀉藥挺有意思的問題。首先，不止是 表演 帶給觀眾愉悅感，而是藝術，或者說藝術審美活動帶給觀者愉悅感。其中包括了表演藝術。但同時還有視覺藝術 繪畫，影像等 造型藝術 雕塑，建築等 而藝術讓人感到愉悅的原因，神經學上來說，是因為欣賞藝術的行為刺激的大腦多巴胺的分泌，從而讓我們接收到了開心，愉悅的資...
愉悅感 比如吃到美食的美味感 是感覺嗎？和視覺，味覺本質一樣嗎？
天泣 本質來說，可以說是巴多胺對你大腦的刺激。感官也好，思維上的成就感也好，任何使你感到愉悅的事都會促使巴多胺分泌，由巴多胺刺激大腦獲得愉悅感。 浪矢心理 當然不一樣啦。快樂屬於情緒範疇。情緒是以主體的願望和需要為中介的一種心理活動，當客觀事物或情景符合主體願望或者動機時，引起積極的，肯定的感受，反...