1樓：於飛
有的朋友就在等待著快樂的降臨，然後就可以去做自己想要做的事情，然而就是始終快樂不起來，然後看著人家快樂，各種羨慕嫉妒恨，抱怨自己命運悲慘，老天不公。就好像人家的快樂是從天而降，是受到了老天的特殊眷顧一樣。這是只看到了「賊」發財，沒看到「賊」挨打。
實際上每乙個人都不容易，面對各種學習、工作、家庭、人際關係、經濟和社會評價的壓力，每個人或多或少的都會感覺到不堪重負。
只是在面對壓力的情況下，不同的人會有不同的壓力反應。有的人消極、退縮、被動、抱怨，甚至憎恨，而有的人則是積極的面對，主動的解決，看到事物的積極面，感恩，做很多事情為自己放鬆減壓，使自己快樂起來。而最簡單的為自己放鬆減壓、使自己快樂的方式就是各種玩：
各種聚會、業餘活動、遊玩、買自己喜歡的東西、吃自己喜歡的食物、打撲克、搓麻將、洗浴、按摩、散步、騎行、兜風……數不勝數。
那麼現在你還在等著快樂從天而降嗎？是否可以去做點什麼呢？
有的朋友就說了，我也知道這些，可是我就是不想做，做了也堅持不下去。這種狀態可以理解為慣性，在一種熟悉的感覺裡呆久了，人就會抗拒改變，哪怕這種狀態是痛苦的，也能給人以熟悉、安全的感覺。所以勇氣和堅持也是很有必要的，鼓足勇氣，堅持去做，慢慢的就能熟悉和適應新的生活方式，習慣於能使自己輕鬆、愉快的生活方式。
2樓：粒粒芝麻
我也是，只有吃甜食能讓我感到快樂。剛從國外留學回來，畢業證沒拿到，沒有工作，前途一片迷茫，不知道自己該怎麼辦。其實內心挺期待找到工作可以自己養活自己的，但是現在連最基本的學習能力都快喪失了，不知道怎麼面對社會融入社會。
曾經的自己是非常熱愛生活的，現在獨自一人在酒店隔離，還好快有四天就出去了，希望自己能夠好起來，起碼不給家裡添負擔。
3樓：江寄遙
不是吧……我個人而言是變「鈍」了，能感受到快樂的時候。。。變少了。比較鮮明的快樂幾乎感覺不太到，只剩下那些孤獨，懶，難過，或者焦慮，類似這種感情來的更加洶湧明顯。
4樓：cute poison
我過去是輕微到輕度抑鬱+焦慮。
抑鬱症比較嚴重的時候，如果戳以前的興趣點，會感覺快樂像魚一樣從我腦子旁邊游過，但是我感受不到它…
現在好多了，多巴胺分泌正常了。
5樓：Hareapemmett
不是。一樣會快樂。
但不一樣的是，一般人快樂的時候是單純的快樂，快樂之後還想獲得更多的快樂。而抑鬱症患者，快樂的時候覺得「快樂其實也就那麼回事」，快樂之後並不覺得還需要繼續快樂，甚至會覺得「我不配擁有快樂」。
「快樂」本身就是推動人努力進步的原動力，而抑鬱症患者最大的問題是沒有努力獲得快樂的慾望。失去了活力，也就對未來失去了希望。我曾經一度也認真思考過「輕生」這個問題，最終我發現，不是因為多麼痛苦而不想繼續；而是感覺「活著也不過如此，生和死對我來說沒有什麼區別」。
萬幸的是，出於動物本能的求生欲，最終我走了出來，從此人生像重新活過一次似的。
6樓：Antina
不可能永遠叭，可能感受不到的感覺會比較長久，感受到的快樂可能跟正常人的感知不太一樣，還有可能就是感受到的快樂只是暫時的，因為我就是這樣的，我的快樂是不斷的買買買消費消費，不過那種感受很短暫，但我覺得值得
7樓：
我也感受不到。快瘋了。花錢不敢，說自己需求也不敢。無比恨我爸媽。覺得他們毀了我一輩子。時不時想哭。也不敢麻煩朋友。要瘋了
8樓：
嗯，反正我暫時很多年沒有真正從內心感到很快樂了，當然在別人面前我依舊會笑就是了，倒不是說戴面具什麼的，醫生說我這應該是從小形成的一種應對機制。感受就是特別累，沒人見過真正的你。
9樓：
我也不是很清楚。哪怕我可能抑鬱症。
確實醫院確診吃過藥。
偶爾也會很笑一笑，然後不知道自己在笑什麼為什麼笑。
有時候笑起來，好像快樂了一點，就會懷疑自己到底是不是真的只是矯情不是抑鬱。
或許能快樂吧，無意間的快樂，在無意中汲取到，然後這就是好好活下去，繼續裝作自己很正常的動力。
或許是天空，是飛鳥，是雨天拍下的模糊不清的月亮。
10樓：念念兮
這段時間在重新看武林外傳
有些片段真的很快樂很搞笑，
然後我笑了，不由自主的。
大腦裡的聲音是:「我居然笑了?」
「我有多久沒有笑了？」
「我怎麼能笑？」
有些可笑，我居然會變成現在這樣。吃東西怕變胖所以不吃炸雞不喝奶茶，過午不食。玩遊戲怕浪費時間，讀書想要有所獲得，然後花了大把的時間在不快樂這件事上。
究竟我是笑了好，還是不笑好。
我只是個想自殺，始終沒有勇氣的懦夫而已。
11樓：幽靈
永遠在打怪，一茬接一茬。
根本殺不完
如果不能快樂，就拿成就感去代替它
哪怕把全身心都堆砌在這之上
最強大，最堅強，最自製，最會調節自己的人
也掙扎不出來
我累極了，怎麼可能能感知到快樂
最多能放鬆一點，有安全感一點
12樓：
中度抑鬱，是可以感覺到快樂的，
因為我花了很多時間精力金錢，來讓自己快樂。
買鮮花放在家裡，買好看的衣服，養貓，拍寫真，練書法，約朋友吃飯聊天兒，認識有趣的男孩子。
不過，從前做這些事情的初衷，是因為喜歡因為熱愛，而現在，只是想讓自己能快樂一點，哪怕一點也行，哪怕稍縱即逝也行。
13樓：所欲與之聚之
我抑鬱了，此刻我真的想結束了生命，我自己都救不了自己，妄想誰能救得我，如果乙個人想死就可以馬上死掉那我一定第乙個做到，人間疾苦我不想看，我只看到了自己的疾苦，人類的悲觀並不相通，我只覺得他們吵鬧。
我曾無數次有過這種想法，今天又是這樣，活著對我來說是殘忍，能夠結束了就好了。
14樓：美美的生活
為啥我覺得他開始抑鬱就是個「快樂」的過程，抑鬱只是一種解決比抑鬱更嚴重的問題的一種途徑，抑鬱了反而心安了，只是解決方法用錯了，勸大家還是給自己一點信念與鼓勵，尤其是在不那麼抑鬱的時候，看看書，看過來人都是怎麼解決問題的。
15樓：
最近覺得呼吸都是乙個累贅了，就是不想動，呼吸時候的胸部擴張讓我覺得好累
其實我還是覺得自己的問題沒有那麼嚴重，我還會因為焦慮去逼迫自己洗衣服逼迫自己去跑跑步，甚至每天規定自己必須喝多少水
這種焦慮情緒很早之前就有，最早的時候我還敢去和別人說話想要去外面逛逛，還想把自己的想法寫在本子上。
不過半年前變嚴重了。與別人說話讓我覺得焦慮，把自己的想法寫下來也讓我覺得焦慮。我好像每天每時都處在這種情緒之下。
最嚴重的時候覺得所有的人都會對我產生威脅，心慌到維持很平常的對話或者思考某些事情都做不到。如果晚上產生了這種情緒我倒是也能睡下，但是每次剛要睡著全身就會抖一下，大概抖個四五回我才能真正睡著。之前喜歡吃的現在沒那麼喜歡吃了，但是還是會買一堆回來把肚子塞的很飽
前兩天和朋友吵了一架，另外一種情緒又產生了，感覺整個世界都平靜下來，腦子也停止思考了，聽另乙個朋友說話什麼也感覺不到，連應付都是很僵硬的強笑。吃飯也食不知味。吃過飯好像好了，一直焦慮的感覺也回來了。
我不知道這是不是抑鬱症
我入睡沒有困難，只是感覺睡了跟沒睡差不多。很久沒有那種早上起床神清氣爽的感覺了。
也許還會變得更嚴重吧，不過好在我現在還有想要變好的願望，考大學這個目標還算明確
16樓：「已登出」
沒有過抑鬱經驗。但是想說一下人生第一次看不見希望的感覺。就是你能感覺到前面是灰暗的，越往進走越黑。
如果不有意控制，如果繼續走下去，到了某種程度，人是沒有求生欲的。那個時候再去控制應該是控制不住的。
一種非正常狀態，快樂是一種奢望吧。到了抑鬱這種程度，應該好好看醫生，調節生理和神經機制。
希望每乙個抑鬱的朋友都能好好的，快快健康起來。
17樓：夕桷
不會啊，比起難過，我反而更容易快樂
我會因為今天天氣很好，蹦蹦躂躂走路而快樂
我會因為吃到了心念已久的士多啤梨冰糖葫蘆而快樂我會因為被陌生人誇獎而快樂
甚至在我難過的時候，如果有一顆糖吃都會感到快樂。
現在我已經好了，把各種情緒放在了乙個平衡狀態，快樂對於我來說也更容易了。只能說，我想放過自己了
18樓：依馬打小紅花
抑鬱本質是疲憊。
快樂是感受得到的，但是我沒那個力氣快樂。
很累，真的太累了。我想離開了。
諸如此類。
長期吃藥之後，因為藥物作用而感到輕鬆，平靜，是因為不再感到疲憊不堪，不再無意識地焦慮。
於是我終於知道了正常人生活的樣子，也不再頻繁想到死亡。
真的，抑鬱只是一場病。和糖尿病、甲亢，其實也沒有太大的不同。
只是發病部位、功能和表現症狀不一樣，本質上都是身體內部某個地方的分泌迴圈出現了問題。
19樓：RUC
你可以想象一下，我是半夜11點睡著的，1點左右的時候做夢夢到自己為了躲我爸爸奶奶我跳樓了，我夢見自己當時拼命狂笑，真的很想殺了我奶奶，看見她鮮血淋漓的樣子，緊接著是腿抽筋，按摩的很久才緩過來
..我的童年非常痛苦，我被奶奶欺壓，我有什麼喜歡的東西我奶奶都會因為妹妹的一句想要就義無反顧把東西給她，控制我的童年，我爸和我奶奶破壞了我的原生家庭，到初三的時候我都在逃跑，放學怕他們在校門口堵我，我爸爸任性當眾割腕，逼我媽復婚，我奶奶罵我媽，罵我，用她的封建思想控制著一切
有的事情你當時以為不會留下傷害，但是現在覺得它確實在我的心裡捅了重重的一刀
第二個夢是在現在嚇醒的，我在夢裡被我奶奶追殺，我用刀捅死了她，我自己醒了，我記得當時的感覺，我殺人了的感覺……
聽的這裡你就會知道抑鬱帶給我的傷害，在夢裡的我沒有理智，我把對他們的恨發在自己身上了。
不敢睡覺了，一睡覺就做這種夢，或者睡得很少，睡得特別疲憊，真的，很累很累
20樓：
不一定，有些時候快樂，有些時候不快樂。
快樂的時候，感覺還好。
不快樂的時候，感覺想死。
快樂的時候感覺也沒什麼，
但不快樂的時候，說真的，差點想死
幾乎沒什麼外傷，只是傷痕全部在腦子裡面。
21樓：
當然不是！
我們又不是整天哭喪著臉滿臉寫著不高興，相反我們會盡量讓自己看起來是開心的，或者正常的。
不過，讓我不開心的事也挺多，比如在男朋友手機裡看到一些聊天記錄，比如天氣突然變熱，比如請假是老師問我得什麼病，比如乙個陌生人的眼神讓我覺得不舒服，比如親人的一句話……
有些人說得了抑鬱症的人就是活在地獄裡，要我說，我更覺得我像是在懸崖上盪鞦韆。當我盪到最高處是，有一點興奮，有一點快樂，剩下的就是擔心、不安，因為我知道快樂的心情對我來說來的快去的也快，我總是不能心安理得地享受快樂和自由，在開心的同時我會擔心我的下一秒可能就因為什麼心情突然盪到谷底。
我覺得抑鬱症患者是很容易開心的，一點點小事都可以讓我心情突然upup，不過也是很容易失落甚至奔潰的。長期處於這種情緒不穩定、自我懷疑和敏感中，我盡力抓住每乙個可以讓自己開心的機會，我知道能救我的只有自己。
重度抑鬱症患者怎麼快樂？
七月流火 首先，停止你的過度思考，放空自己不要想任何事情，你可以閉上眼睛睡一覺，或者靜靜的坐一會兒，把自己從混亂的思緒中拉出來。如果你現在有空，可以去逛商場，不用買東西，就去商場裡閒逛，那些花花綠綠五顏六色的東西會刺激你分泌多巴胺，談戀愛也可以哦！也可以多吃巧克力，甜甜的東西。盡量避免獨處，不要乙個...
抑鬱症是什麼感覺？？？？
F LX 難過，想哭，孤獨鼓起勇氣找人求助，但是大部分鬥不會當真或者重視，幾句話敷衍了事，然後越來越孤單越來越難過開始哭泣，一直哭停不下來 又不敢出聲，哭的也很難受，忍著，不敢說話，抽泣都要憋住聲音絕望無助孤獨感受到世界上只有自己乙個人，冰冷的 身體會痛骨頭會很癢渾身鬥不舒服，就像發了毒癮的人一樣好...
抑鬱症患者會覺得自己沒有抑鬱症嗎？
我明白自己情緒不正常可能是有點心理狀況 這特麼？直接今天給我整不會了還有重度焦慮我尋思我挺開朗啊而且我也沒有掉頭髮掉體重依然正常社交 美女疑惑 孔乙己 我感覺抑鬱症症狀太像腎虛了，抑鬱症見不得光，越來越趨向貶義詞了，因為有一大堆把抑鬱情緒當做抑鬱症的人來無腦更風引得大眾反感，抑鬱症是病，不是情緒，抑...