1樓：辣個滑稽仔
我現在和題主是差不多的，別的不知道，但是我覺得自身如果不是很好改變的話，環境是可以改變的，意志力這些多年形成的東西不是靠著幾句話，幾個念想就可以改變了。很多努力向上的人都想改變自己的意志力，認為改變了生活就會好起來，隨之(30天徹底改變你的生活)，(xx成功學)這樣的書就隨之而來。人意志力變強了，生活質量肯定變好，但是關鍵是它變不好啊，誰能把我的意志力變強，我給他2w，我感覺自己賺大了。
和我這樣的想要改變意志力的人很多，這可是個大生意。所以，找個適合自己的環境。
2樓：心理諮詢師勁原
你上面論述了很多，本質上都在佐證自己是乙個「零餘者」，很聰明，思維能力很強，但是你把你的智商用在了證明消極的結論上，你也可以把你的智商用在否定消極的結論上。試試像另乙個自己一樣，質疑你上面說的那些話。直到反方駁倒認為自己是「零餘者的」正方，你就會發自內心的要走出「零餘者」的狀態。
3樓：
很多人都有陷入這種困境，
就我自己來說，可能是因為小時候總比不過別人，父母期望太高總是達不到，導致陷入這種不自信的迴圈。
想要看乙個回答就走出困境不現實。
我的想法是看書，看心理學相關的書
學會了解自己的，
學會如何面對自己。
在這裡推薦一本《擁抱你的內在小孩》。
你要是不學習，是沒有資格走出困境的。
就只有這一條路。祝好。
4樓：竹籃子
僅僅獲得認知對你幫助不大，就像你常常反思的那樣，看起來知道自己的困境是什麼，但又走不出來。
對自己不滿～不切實際的高要求-沒有行動力～達不到要求～對自己不滿～心情低落……
這樣做好不好你是知道的。
那能不能做些什麼，讓自己從感受上慢慢好起來。總是用自我批評，空耗心力，何不關照自己的感受，做那些願意做的事情，先找到自己，再做自己。總受制於內心的「我要變得更好」這樣的強迫性要求，帶來更多的是不開心，而不是改變與進步哦。
5樓：於德志
你是學心理學的嗎？這麼多專業術語
在知道和行動之間，橫亙著兩座巨大的阻礙，第乙個是無時不在、無處不在的自我對話；第二個是導致我們陷入困境的非適應性習慣。
你懂心理學知識，所以，試試去覺察這些充滿恐懼的自我對話，當它們出現時接納它們，然後放開它們，不要讓它們繼續左右你的行為；試試從一點點的小改變中，去逐漸形成新的、更有效的習慣。
看描述你還在繼續上學，去學校諮詢室面對面的求助比提問會更有效。祝好！
怎樣才能走出自我墮落？
唯T W 我是先頹廢兩天，緩解緩解自己的不開心，出去溜達溜達，把不開心的情緒排解出來，自己消化其實很難的，然後看看別人努力的樣子，開始一點一點的找事情做起來 愛吃提子的糖 首先為自己定製乙個目標叭。但目標也是要分級的哦，先是你最近一周的目標，然後乙個月，一年。或者用時期來分，大一要做到那些，大二以此...
怎麼才能走出這種困境？
首先28歲過是人生剛剛開始，沒有什麼來不及的事情，無論生活還是工作。工作是需要貢獻價值的，如果不滿意現狀，那麼就提公升自己，無目的和規劃的換工作，只能是在同乙個層次徘徊。工作的滿足感和成就感也是相對的，看你期望從工作中獲得什麼，是成就感 社會地位 經濟收入還是個人成長，認真想清楚了會好一點。 聖光照...
如何走出自我墮落？
罕見的哲人 身邊大把男生追求，為什麼他就不能好好跟我在一起，是我不夠好嗎？因為他要的是大把女人不是大把男人，不是你不夠好而是你不夠多 厲軍 恭喜恭喜，君現在已經開始走出墮落了。要知反思現狀，就是改變現狀的開始。恕末學直言，對方是否為渣男其實並不是最重要的，遭遇渣男的原因才是最重要的。吃一塹長一智，失...