鬼壓床十分頻繁會耳鳴聽到很嘈雜的聲音，要鬼壓床之前會感覺得到但控制不了自己睡著，真的想知道怎麼能解決？

1樓：義大利炮

我和你症狀差不多，睡之前會有預兆，就是腦子裡有類似於腿麻的那種電視雪花螢幕的感覺嗡嗡響，知道睡下去就一定會動不了，但是又很睏，控制不了地睡下去。

如果不管它繼續睡，腦子裡就會出現很嘈雜的聲音，剛開始像受到干擾的收音機，聲音又大又雜。有時候像是很多人在說話

強制自己醒來的話，再睡下去還是會被鬼壓床，反覆好幾次翻身換姿勢，手放在身體兩側都沒用，但是抱住老公睡的話，就不會了。

2樓：然而很美

我在快睡著(半夢半醒)之前，會明顯感覺到身體一沉一沉的(有下墜感)，此時我會翻個身換個姿勢再睡。如果仍有這種感覺，我就會起床上個廁所，回來就好多了。

我有時還會沒有任何前兆，睡著後直接進去鬼壓床狀態。昨晚我相信了別人靈魂出竅的說法，在鬼壓床狀態下強行睜了眼睛(感覺上)。結果我看到乙個人頭黑影從我枕頭上方不停前伸，我的視野也在慢慢變黑，在這個過程中，耳鳴聲達到了最大，明顯感覺在大腦中行形成一條迴路，同時我的心跳的非常非常快，感覺就要猝死了。

幸好我及時閉上眼睛，繃緊了全身的肌肉，才醒了過來。

不要相信什麼靈魂出竅，被嚇死了就虧了。

3樓：秋風

你心理壓力太大了，睡覺之前不要想，我也是，有一段時間就是這樣，鬼壓床和睡姿有關係，最好側身睡，不要平躺著，右側是最好的姿勢，然後就是睡之前喝牛奶助眠，白天的話最好做做運動促進血液迴圈啥的，也能助眠

4樓：Rikoua

放輕鬆不要害怕，我以前也常遇到，在清醒和睡夢間的境界點的時候，感覺會經常出現這樣的狀況，越恐慌壓力越大，放輕鬆甚至變成享受，就基本沒了。

每次有這樣的狀態，可以這樣想、誒、看看會發生什麼

也許就沒那麼恐慌了

5樓：

最好的辦法跟家人或者其他親近的人一塊睡，這樣你會感覺有安全感不會對周圍環境恐懼。等到鬼壓床的時候，一般都是想動動不了但是腦子已經清醒，這時候反正周圍環境安全也有人在旁邊陪你睡你大可以放心繼續睡覺。別給自己太多心裡壓力，可以睡到鬼不壓了起來哈哈這樣多舒服

6樓：初陽

我經常性被鬼壓床，已經成為一種家常便飯了，昨天晚上照樣被鬼壓床，我每次都是用舌頭頂上顎，或者上下牙齒左右磨動，扭動自己的下巴，這兩個動作每次都能瞬間讓我從夢魘中清醒過來，記住，只要清醒過來，一定要換個姿勢睡覺，不然你馬上又會被鬼壓床

7樓：melancholy7548

鬼壓床許多人都經歷過，剛開始覺得很恐怖，也控制不了自己睡著。這時候唯一能做的就是什麼都不要想，因為越想頭會越重，陷的越深。聽見什麼都不要管，忍耐，雖然這段時間很痛苦，但是忍過去就好了。

我是一名發作性睡病的患者，這個病的患者普遍有個現象就是鬼壓床，而且是每一天，學名叫睡眠癱瘓，還會伴隨睡眠幻覺。這也是鬼壓床為什麼如此真實又恐怖的原因。我的這個病，每天躺在床上一閉眼就動不了了，開始鬼壓床，意識清醒的時候就開始做夢。

也許有點偏題了，但是作為乙個每天鬼壓床的人。我覺得這段時間什麼都不要想，聽見什麼都不要管。調整好作息，如果很頻繁可以去看看中醫什麼的，身體調好了這些症狀也會減少。

8樓：flatchest

說真的，你這情況跟我以前很像。。。其實是精神消耗過度了，入睡過程太快導致……試試控制自己精力像手機還有5%電量那樣就休息吧，慢慢就會好的。

9樓：程正明

鬼壓床或者睡眠癱瘓是一種非常普通的腦缺血這種心血管病的症狀引起的，因此，不但會有耳鳴的症狀，還會有非常可怕的頭暈、心悸、喊不出動不了的神經功能障礙、眼睛發黑或者暫時完全看不見東西的視覺障礙、出汗的症狀。

低血壓、貧血、睡姿不正或者枕頭過高導致頸部受屈血流不暢，是引起鬼壓床的幾個主要原因。

10樓：慢走

我也有多年鬼壓床經歷，耳朵會出現雜音，甚至出現視覺幻覺自己總結了一些方法，你可以試試。

1 睡覺前鞋子沿著床沿一前一後擺放，不能成雙整齊擺放。

2 睡前在床尾處搭一條褲子。