1樓：藍天
有強迫現象但不是強迫症，強迫症有乙個反強迫，如果你去檢查不帶抗拒的那不是強迫症，每個人壓力大的時候都會這樣，接納這種現象，不要太在乎。
2樓：於飛
這是強迫症，並且也是缺乏安全感的表現。
強迫症首先是一種壓力反應，很多人在遇到壓力和感到緊張的時候，都會出現一些類似於強迫症的症狀，比如胡思亂想、念念叨叨、囉裡囉唆、走來走去、抖腿、搓衣角等，這些單調、重複的行為可以緩解緊張和放鬆身心。就好比穩定的心跳和呼吸、一日三餐、日出日落和日復一日、年復一年，都可以帶給人秩序和穩定感。古時候的人們面對未知和恐懼，產生了很多的儀式化行為，像婚禮、葬禮、祭天、祭祖等儀式也都是為了安定人們的內心。
強迫症也是一種自己內部的對立，對自己的壓力反應的應對方式主要是自我否定、控制和隔離。不能理解和接納自己負面情緒、軀體症狀和思維、行為異常，試圖隔離和消除自己的情緒感受，試圖控制自己的身體、思維和行為反應，試圖使自己成為沒有情感的機械人。但畢竟還是人，人是情感動物，沒有辦法完全的理性和克制，於是就越控制越失控、越對抗越嚴重。
因為長期的在意、關注和對抗，形成了症狀的固著，就總是在反覆的控制和對抗。
有些強迫症狀反映的是內心深處的情感需求，即期待、不滿和擔憂。比如期待自己優秀和成功、被他人喜愛，從而追求完美、爭強好勝，不能理解和接納自己的缺點與不足，不能接受自己在某一方面不如別人，從而自我排斥、對抗和強迫。再比如對他人感到不滿和抗拒，但又離不開或舍不下，就形成一些感覺自己被侵染，怕髒，反覆清洗和祛除的強迫症狀。
內心深處的擔憂會引發焦慮，而焦慮會引發心身症狀，然後就是自我控制、對抗和強迫。
強迫症的朋友會試圖用意志力控制自己的心身反應，但總是感覺自己意志力薄弱，實際上並不是意志力不強，而是太強了，沒有意志力的話就只會焦慮、恐懼或抑鬱，有了過多的意志力和自我控制才會成為強迫症。強迫症的本質就是在焦慮、恐懼和抑鬱的基礎上，採取了過多的自我控制和對抗，越控制越失控，形成了內部的敵對關係。
基於以上我們對強迫症的認識和理解，可以大體形成強迫症的解決方向：理解和接納自己的強迫症狀，強迫症狀只是一種壓力反應，或者是在表達自己內心深處的情感需求，因為不能理解和接納自己，形成了內部的對立；降低自我期待和要求，為自己放鬆減壓，多做一些簡單、輕鬆且容易專注的事情，減輕壓力和焦慮反應；看清自己內心深處的情感需求，並且認識到在細節上的追求完美並不能實現期待，自己想要什麼需要堅定方向和努力追求；學會在人際交往中表達自己的情感，減少自我壓抑和隔離。對於具體的強迫症狀，大家可以到問答社群提問。
補充：強迫症背後的焦慮、恐懼和抑鬱，是以客觀現實為基礎無限放大或主觀想象的，比如擔心自己會犯錯、失敗、生病、發瘋和痛苦，再比如擔心他人會忽視、拒絕、否定、貶低、嘲笑、嫌棄或排斥自己，再比如感覺自己正在損失或者受到外部環境和他人侵害。再比如認為自己很失敗、一無是處或不配活著。
這個需要看清自己當時的反應模式以脫離自動化反應，並且通過接觸當下和感受真實增強自己的現實感，脫離思想編織的牢籠。並且減少對思維和理性的依賴，注重體驗和感受性，讓自己的情感流動起來，與外部環境更好的連線，活的更加真實。
3樓：黨的光輝
兩個都有。
強迫症是因為您對自身的要求比較高的體現，想著做事要確保萬無一失。另外是您對自身的不自信導致。
缺乏安全感，如果您說的這件事是關門的話，那就是了。
小時候我母上大人對我的要求極高（或者說她的脾氣暴躁吧）只要我做錯事，不管啥事情，她都會大呼小叫。因而導致我做很多事情都需要反覆確認。
強迫懷疑症，反覆確定一件事，我該怎麼辦？
元町 看了大家的回答。深有體會，苦不堪言。看到同樣體會的朋友真是熱淚啊意識到這樣想吧，去反覆確認一件事，是你還期待著 通過反覆的確認，我再次檢查它，它結果一定會是好的 沒問題的 不用擔心的，最好是，我檢查確認每次結果都是好的 正確的。由於這樣下去容易迴圈無解 所以不妨這樣思考，既然第一次的答案已經讓...
是堅持做一件事情難，還是堅持不做一件事情難？
神亞特蘭大 做一件事容易，堅持做一件事卻很難 本來應該早就完成了今天的工作，但是，這樣那樣的事情讓一天的時間一晃而過。直到現在才發現，距離明天已經不足乙個小時。做一件事容易，堅持做一件事卻很難。堅持十天八天或許都還能做到，但要持之以恆則是難上加難！決定了做一件事，便是乙個好的開始，堅持幾天，就會覺得...
很厲害的強迫症，每做一件事都要強迫自己回想一遍或多遍，還會經常糾結於很多細節，怎麼辦？
Shady Lee 我強迫症6年恐艾1年 反覆檢查強迫行為強迫思維恐艾恐狂 併發焦慮抑鬱 你能想到的強迫的形式我基本上都犯過 現在服藥半年通過運動和冥想強迫思維基本上消失生活質量大幅度提公升所以我建議你去做的幾件事 1.立馬去精神科開藥我個人服用的是舍曲林和勞拉西泮目前用量是一天兩片舍曲林一片蘿拉並...