1樓：
其他人達不到期望，讓你產生了些不好的共鳴，你不知道如何歸因，就以為是自己做得不好
愧疚感很折磨自己，說句實話，每件事都有無數種讓你意想不到的隱性原因，你不必怪罪任何人，我們比起被愧疚和憤怒所困擾，不如築起一些更平和的合理環境，避免相似的情況發生
如果愧疚下去，該怎麼相逢一笑泯恩仇呢
2樓：headache
愧疚感正常的情況下，是一種親社會的情感，是一種較晚才發展出來的高階情感。
從精神分析的角度來看，是在俄狄浦斯三人關係中，也就是競爭當中，能夠爭取自己想要的，但同時能夠承受伴隨著的他人（原型是自己所愛的人，比如父母）的失落。這種承受以一種自身認同的、體驗為自己一部分的高階情感形式反映出來，就是愧疚感。
正常的愧疚感，能夠讓我們在追求發展的同時，能夠體會到更多的多元的價值，能夠體會別人的感受，也和道德倫理、個人的底線等等有關聯。
但是強烈的愧疚感就不一樣了，很多強烈的、持續性、具體的情感，可能都會消耗我們很多的心理資源，以至於像是插在自己身上的乙個管子，把內部的能量源源不斷地外洩出去。這種情感沒有辦法和我們人格其他層面整合在一起，作為乙個整體使個體往前發展。經典的精神分析的理解中，這種強烈的愧疚感通常也是因為俄狄浦斯衝突當中，沒有修通競爭所帶來的愛的物件的失落、或者懼怕競爭導致的報復等情結所帶來的。
當然這大部分是潛意識的，也就是我們體會不到具體的這種情感，因為大部分會以壓抑的形式轉移成其他的各種現象，比如對於規則的刻板遵守等等，但這不能倒過來解釋。
如果總是體會到有愧疚感，並且這種愧疚感讓自己無所適從，很多情況下不知道該如何進行現實選擇，那麼也可以從身份認同的角度來理解。也就是在應該得到自我探索的階段，沒有充分地自我探索，像是學生偷看了標準答案一樣，獲得了乙個「身份認同」，但和自身真實的體驗會有出入。於是這個作為標準答案的「身份認同」應該產生如何如何的情感，比如愧疚的感覺，而作為自己卻同時有著另外的感覺，兩個身份並沒有整合在一起，也會產生這樣的問題。
一般來說這可以是乙個發展性的問題，也就是如果個體能夠得到很好的發展，那麼通常這個問題就會解決，身份認同能夠在發展中得到融合。當然也存在現實問題、發展問題、心理問題等等糾纏在一起的情況，要根據具體情況進行個體調整。
3樓：nana
成年人最大的愛
不是口頭上說說
而是承擔起自己的責任
包括有些父母
明明沒為孩子做什麼
總是張嘴閉嘴我為你做了這
我為你做了那
要不是因為你
我能這麼累嗎
我就在想
有那會兒功夫說嘴
還不如真的為孩子做點什麼呢
他們那樣只會造成孩子的內疚
進而可能發展成討好型人格
影響人生的成功與幸福
蔣方舟曾說過
愧疚是最大的負能量
任性是最被低估的美德
4樓：月亮很亮
因為總把自己放在乙個很低的位置，總認為欠別人的，其實你完全不用對別人太好，因為不論你做得多好，也不能達到完美，所以總會產生愧疚感，凡事盡力而為，然後告訴自己盡力了，真的沒有其他辦法了，就沒有愧疚感了。
5樓：Mourn3r
完美主義，總是覺得自己有問題，把所有過錯，結果都歸為自身，這樣的人往往善良，不推卸責任，反而自己扛起沒必要的負擔，我就是，這樣真的很累，對自己要求極高，事實其實我發現是，那些出問題喜歡主動埋怨別人的人更快樂，為什麼，因為他心安啊，都怪別人不怪我，我盡力了，這種人永遠不會抑鬱吧我猜，喜歡過度自省的人要警惕抑鬱情緒，很麻煩，試著開拓自己的思維和看問題角度。
6樓：xlj198488
心思細膩敏感，對自己要求又高，一旦對自己的做法不滿意就容易產生愧疚感。就算已經做得很不錯了，但他人的不認同或以為他人不認同也會覺得愧疚。我就是這樣的人，所以經常情緒波動，很麻煩的
7樓：明天
因為覺得自己做得不夠好，覺得自己很傻不靈氣，覺得做什麼事都像給別人添麻煩一樣，尤其是請人幫忙的時候，我這種心態很喪了對不對
曹操會有愧疚感嘛？
是個正常人都會有愧疚感的，具體要看是對什麼感到愧疚。我相信以曹操那樣的大格局的人，無論以前做過多少愧疚的事，或者多少令他愧疚的事發生，他都不會對他的現在的事和現在的所作所為。也許以後會，但絕不是現在，因為所謂奸雄就是這樣的人吧。個人拙見，輕噴 寶蓋之 應該會有。擁有巨大權力的人，他們的活法和普通人很...
為什麼在投訴之後會有愧疚感？
我也是，今天被一導購氣到，勢利眼，覺得我買不起。愛搭不理。後來說我要投訴，旁邊導購還跑去跟那女的說我要投訴她，後來投訴了，投訴後又怕他們打擊報復，比較姓名號碼都有， 曹素景 你這個問題問的太好了。我男友就這樣，人嘛，開始他覺得對不起你，在你面前抬不起頭，心裡愧疚，慢慢的，這種愧疚就讓他壓抑，他破罐子...
為什麼好人變成了壞人心中還要有愧疚感？怎麼減輕愧疚感，
Kiwifan 如果你為別人做事，是為了讓別人感激你，那你還是別做的好，因為他 不一定 會感激你。我發現很多人看似正義，很愛為弱勢發聲，但跟他們久聊後，才發現他們的動機在等待未來的回報。例如有個人說 我為人人，人人為我 今天我不站出來為他發聲，那以後我被欺負時，誰會站出來為我發聲？還有個人，喜歡高談...