1樓：顏小南
薦你個美劇吧，我當年學英語的時候老愛看了，還同時學到了微表情心理學，感覺特別有收穫哈哈。
一共有三季，豆瓣評分8.7分，是高分美劇無疑了！
通過看書學會了理論後，可以通過看這個美劇看懂實操哦，每一集都講乙個微表情，通過微表情來揭穿犯罪分子的謊言，懸疑+探案，超級好看的！以上。
2樓：鹽選推薦
如果我們多留心自己看到的事物，就能夠非常敏銳並準確地解讀面部表情。甚至嬰兒也能識別面部表情：在嬰兒面前做鬼臉，嬰兒會哭。
為了物種的生存延續，解讀面部表情的能力在建立合作關係、傳遞重要資訊和團結起來抵抗危險等方面至關重要。人類臉上的肌肉錯綜分布，能用幾千種表情實時表達感受、想法和情感。通過面部肌肉幾乎無限制的運動變化和運動組合，我們能夠在幾秒鐘內傳達出一系列令人印象深刻的非語言資訊。
另乙個相關的問題是「混合訊號原則」：當某人的面部表情和他的言談不相符時，或者如果你在對方臉上發現了相互矛盾的舒適與不適的訊號，那麼你要先注意不適的訊號。原因就是：
潛意識裡的邊緣反應總是比有意識的語言反應更快、更可靠。同理，表達不適的非語言行為也比愉悅的表情更真實可靠。人們常常在表達真實的感受後，勉強「擺出一張笑臉」。
不管他們說什麼，他們臉上閃現的厭惡、輕蔑、失望或冷漠的表情都會準確地為人所察覺。
頭部和脖子
只有當我們感到很舒服的時候，我們的頭才會傾斜，特別是在其他人身邊的時候（見圖 21）。傾斜頭部會暴露出頸部，這是我們身體中最脆弱的部位（空氣、食物、血液的通道，以及神經都集中在這裡）。我常說，當我們焦慮、害怕或者面對不喜歡或不認識的人時，幾乎不可能歪著腦袋。
不信就試試看。這就是你渴望在商務場合看到別人歪著頭的原因，這表示別人對你的熱情接受。
圖 21 歪著頭能有效地促進溝通，表示「我聽著呢，我很自在，我接納你，我很友好」。
在友好的個人和環境面前，我們會暴露出我們的脖子
還要注意觸控頸部區域的動作，因為這是乙個清晰地表示自我安撫的姿勢，具有重要意義（見圖 22）。蓋住部分頸部或頸窩部位（胸骨上切跡，見圖 23）是乙個非常明確的響應刺激的反應，大腦邊緣系統認為這種刺激是不尋常和需要注意的。我們通常只在受到干擾、威脅、迷惑，感受到潛在威脅或者——無論什麼原因——感到不安全的時候，觸控我們的脖子。
從生物學上講，這很有道理，因為脖子是我們身體最脆弱的部位。
圖 22 觸控脖子是乙個準確的訊號，表明不適、疑慮或缺乏安全感
圖 23 觸控或覆蓋住頸窩（胸骨上切跡）表明不安全感、不適、恐懼或關切
眉頭皺起是一種常見的非語言行為，如何解讀它取決於當時的背景環境。例如，它可以表示專心、關心、困惑、悲傷或憤怒。如果這個人皺起眉頭，接著就開始摸頭，通常就表示有麻煩了。
如同其他部位（如腳趾、手臂、手指）「向上」的非語言動作一樣，抬起下巴也是反重力姿勢，意味著充滿信心——人們甚至往往把它和勢利聯絡在一起，就像在「輕視別人」。抬起下巴這個動作在歐洲特別流行，它還是俄羅斯軍隊表演時的一種必要的禮節。
收起下巴減少頸部的暴露，類似於海龜察覺到威脅時縮回到龜殼中。收起下巴表示我們缺乏信心。
阻擋視線、眨眼、眯眼以及其他保持距離的行為
眼睛是我們了解周圍世界的最好的資訊渠道，從某種程度上說，世界都在我們眼中——但不是以你想象的方式。每當我們看到、聽到或發現令人厭惡或可怕的東西時，我們就會遮住眼睛，可能是眼瞼快速地輕觸，也可能是戲劇化地把臉埋在手中。
3樓：白珍寶
很多微表情都是轉瞬即逝的，所以還是要多觀察，而且是用心去試著理解體會。
推薦給你乙個電視劇集《別對我說謊》
豬腳就是乙個微表情大師，會教一些，但不能認真，畢竟是電視劇集。
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