1樓：海鹽味小鵪鶉
假裝不生氣，自己先慢慢消化。發脾氣是最不理智的行為，能冷靜下來後好好說話的盡量不要衝動，不然百分之八十會後悔。聽歌，看劇，打遊戲。
2樓：爪爪
非常生氣就氣啊，氣會自己消的，能讓自己消氣的辦法就是心死，不過死心，真的是很悲哀的一件事，還有氣生，證明生活的水深火熱，希望人們都豁達一點，別裝，真實的自己挺好，該生氣就氣的氣宇軒昂，能消氣了，也別裝！裝只會憋大招。
3樓：清凌
當然是聽歌了，疫情期間我和我媽大吵了一架，氣的胸口疼都想哭了，我就關在我房間裡戴上耳機聽歌，單曲迴圈《無感》。不是我要推薦什麼歌，因為當時我就聽的這個嘛。
4樓：jwing
一般生氣的時候，會通過做一些其他的事情來轉移注意力，如果沒有效果還在生悶氣，就找個可以發洩的地方，一般會在微博，或者是給自己發訊息，自己理清思路，可以說是自己勸自己吧，有些憋在心裡的話和感受，總要說出來或者寫出來會好些。通常轉移注意力，看點開心的東西就會心情就會好，第二種其實更偏向於難過的時候的常用方法，找到難過的理由，找到自己說不出口的難過的點，通常會寫著就哭了，但是寫完以後自己就不會生悶氣了。
5樓：
和好友吐槽
我選擇吐槽的物件一定是有同理心和共情能力的人，會在我說我我對某事生氣的時候接話：「是的！好令人生氣！
」 倒不是說要朋友和我一起生氣之類的，但是在別人和你吐槽的時候說「別生氣，別跟自己過不去....」這類話會讓人更煩躁hhhh
6樓：琳琳
7樓：
雖然聽著很窩囊，但我真的會哭
沒人的話就明目張膽地哭，有人反正也會控制不住地哭，哭著哭著就思路清晰了，不管是撕逼還是動手都更順暢了呢。
其實最開始我也不是這樣的，不過生理上的一生氣眼圈就紅是控制不住的。所以也開始婊裡婊氣地借這種哭撕逼吵架，思維不夠敏捷，就藉著哭慢慢想慢慢撕( ω )
8樓：青菜
寫下來，會在乙個別人看不到不公開的地方寫文章，把自己所思所想和所有感觸都寫下來。寫的過程是一種宣洩，而且碼字的過程會需要思考，會消耗時間，也會慢慢讓我冷靜下來，有很強的靜心的作用。尤其是作為女生，有時候被不好的情緒左右，會比較作的時候，就會用這個方法。
寫完之後氣消了，就能好好的睡一覺了，過幾天可能會看到自己之前寫的東西，然後覺得自己當時的想法挺可笑的，也能認識到自己的不理智。通常這種時候我就會去道歉。如果過幾天再看這些內容依然覺得自己是對的，自己受了委屈，就會再去找對方好好談談這個問題，不帶情緒的溝通效果會好，通常也能得到好的結果。
9樓：shi
離開讓自己生氣的環境，多想一些開心的事情。看看自己養護的鬱鬱蔥蔥的鮮花，外出跟朋友一起散步、聊天，跟閨蜜逛街、購物，總之，讓自己盡快忘記不開心的事情。
10樓：桌子
換個環境，可以是自己乙個人出門散個步
我自己是那種脾氣賊暴躁的，年輕氣盛，一生氣就摔門分分鐘砸東西，現在還修煉不到生氣前三思的水平。就算看電影聽歌這兩個最大愛好都沒辦法讓我消氣。後來我就發現了這個新方式。
在新環境中，感覺周圍的人和事都與剛才的情緒無關了，也就沒什麼好氣的了
11樓：張茜
對我比較有用的，就是，第一，我會自己整體回憶一下整個事情的經過。第二，這件事情對我的情緒造成的影響。第三，我對這個影響的感受。
第四，我期望的，下一次，同樣的事件發生的時候，我處理的態度。第五，為了達到第四，我現在可以努力的事情。然後，就知道自己該做啥，氣就消了。
12樓：冰雪碧
我會想很多很多自己開心的事情。
告訴自己:生氣到最後只能傷害到自己身體
還有可能因為生氣的時候過激的情緒傷害到別人所以，自己找個安靜的地方，深呼吸幾次，
13樓：慧彗
每次自己非常生氣的時候，都會自己靜靜的呆著，想一想，為什麼生氣，如果受了委屈，那就去說出來，如果說出來可以放一放，以後找機會說。如果有人惹你，千萬不要一時衝動，當你有能力絕對還擊時，發出你生氣時的不滿。如果是情感，那就是兩個人的事，乙個人生氣不緊會傷害自己，還會越積越多，釀成分離。
所以感情一定要溝通。如果是家人，那麼其實生氣時最需要冷靜，靜靜的自己獨處，想一想到底誰的錯，如果真的是家人的錯，生氣不是解決問題的辦法。人在生氣的時候是沒法聽別人說話的。
聽不進去也不理解。要學會管理自己的情緒。
14樓：春日野穹
騎車出去浪一圈，如果是自行車就死命的騎，累到極致你變會發現自己開始變得輕鬆了，電單車的話選個凌晨找個探頭少的地方轟鳴一下（得注意安全）吹會午夜的風，那是多麼的舒服~生氣只是一時，生氣的時候盡量想想為什麼要生氣，生氣有什麼用，有沒有其他的解決方法。實在忍不住的話告訴他自己很生氣，看看對方的反應來決定自己是不是得活動活動身體哈哈哈哈哈
15樓：nene
莫生氣莫生氣
別人生氣我不氣
氣壞身子又何必
況且傷神又費力
左鄰右舍不要比
兒孫瑣事隨他去
別人罵我我不行
全當他在罵自己
不氣不氣真不氣
佛祖住在我心裡
16樓：氟西汀
剛發現乙個好方法
開啟手機
指南針划過去切換到螺旋儀
讓螺旋儀保持綠色1分鐘
你可以自己在心裡默數60秒
螺旋儀變了就重來
要不了多久心就靜下來了
17樓：小貝殼樹洞
趕緊做點自己喜歡的事情，生氣會老的，當然要盡快讓自己的生氣情緒消下去，但我會在心裡罵那個讓我生氣的人兩分鐘，然後深呼吸，想讓自己開心的事情
18樓：3月洋牡丹
推薦一本書給大家看《關鍵對話》，關鍵對話主要指事關重大、意見不
一、情緒激烈的高風險對話。在這類對話前首先要解決的是目標問題，就是對話動機不能被降格，很多時候對話進行不下去是因為爭論的不在是事情本身，而是我要贏你，所以對話目標要始終牢記。其次要解決對話過程中的情緒問題，人在衝動的時候會變成「鱷魚腦」，智商和爬行動物一樣，這個時候一定要有自我察覺，對自己情緒要有洞察，有了之後鍛鍊自己延遲決策的能力，不要被情緒左右，立即去衝動行事，深呼吸放鬆一下，當然最重要的是「記得自己的目標是什麼」。
高風險對話的高手並不是沒有情緒，只是他通過不斷的覺察與實踐，能夠更好的控制自己，延長情緒的反射弧。
19樓：穩紮穩打
我物件，跟我無理取鬧的時候，傻乎乎的筷子夾著有煮到半熟溏心蛋到燃氣灶上要烤熟的時候，我的火山爆發都到頭頂了。然後我心裡默念自己找的，自己找的！
然後長籲一口氣，收拾爛攤子
20樓：PASS
不要生氣，樂觀戰勝一切，不需要方法哈哈哈希望你能體會，相信你生氣的事情基本都成為過去式了那也沒必要再去糾結了，如果沒有呢生氣也沒用必須去解決，負情緒帶不來任何好處，希望你能理解我的意思
21樓：大大大大大大泡泡糖
無限放空自己，讓自己能夠冷靜下來，然後把讓自己生氣的事情從頭到尾再想一遍，只要能讓自己想明白為什麼要生氣，不應該生氣才對，那很快就消氣了。
22樓：青木
情侶之間生氣的話，我什麼都不做，深呼吸，呼～氣～吸～氣～呼～氣～吸～氣～呼～氣～
一分鐘以後想氣都氣不起來了…
要是被客戶、領導氣到了
恩？幹嘛要跟金主爸爸生氣…
那不是跟自己過不去嘛…
消氣，該幹嘛幹嘛
23樓：路人甲的話
第一點閉嘴
接著就是轉移注意力了，要先讓大腦冷靜下來，怎麼冷靜呢？
例如，看書肯定是沒用的，你或許可以寫個計畫，你明天要幹什麼/這乙個月要做到什麼目標，然後靠著這股衝勁，努力！
問問自己，我之所以會生氣是因為什麼，為什麼這樣會讓我生氣，再從長遠的眼光看，我有必要生氣嘛？這件事情我有沒有責任？
後續怎麼辦，需要怎麼處理這個事情，
我如果這麼做了會產生什麼樣的後果，而這個後果我是否承擔的起。
24樓：喂喂喂
發洩出來
和朋友或者家人訴說
亦或是看一些優美的文字慢慢平靜下來
你什麼都好，
除了愛說話。
我喜歡你愛說話，
像時光一樣珍貴。
風吹過日曆，
像你的生氣。
你即使生氣，
也有夜間行走的美。
我慢慢學習你，
按時採摘士多啤梨；
問候街邊小狗，
不愛繞行的水。
你是多麼地好，
像被時時等待；
像山上的夜月，
還有假日的吻。
周公度《夜行客車》
可是你沒有
記得那一次我借過你的新車
而我卻撞凹了它
我以為你會殺了我
可是你沒有
記得那一次
我拖你去海灘而你說天會下雨/果然下啦
我以為你會說我早告訴過你了
可是你沒有
記得那一次
我在你新刷的地毯上吐了滿地的士多啤梨餅
我以為你會厭惡我
可是你沒有
記得那一次
我向所有的男子挑逗
來引你嫉妒生氣
可是你沒有
記得那一次
我忘記告訴你
那個舞會是穿禮服的/而你只穿牛仔褲到場
我以為你必然放棄我啦
可是你沒有
是的有許多許多的事你全都沒有做
而你容忍我、鍾愛我、保護我
有許多許多的事我要回報你
等你從越南回來
可是你沒有
（詩出處：乙個普通的美國家庭，女兒的父親在女兒4歲時應徵入伍去了越南，不幸陣亡。母親一直活到了80歲都沒有再嫁。母親去世後，女兒在整理母親的東西時，發現了這首母親親手寫的詩。）
25樓：梅林
生氣的時候，如果可以讓自己先靜下來獨處。人到中年生氣一般是沒人哄的，自己哄自己吧。靜過，思過，給自己乙個假期，放空自己；給自己乙個禮物，獎勵自己；給自己一頓美食，犒勞自己。
然後，明天繼續前行。
26樓：羅遠希
有句老話:生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。但如果乙個不知道生氣，哪來的開心呢？對吧，所以我覺得冷靜，注意力可以轉移一下去做其他的。
27樓：Alvin
生氣的時候，就是找地方發洩，不對人發洩，找個空曠的地方吼一下，或者打沙包，把情緒發洩出來，也不冷處理，容易產生冷戰。我處理這個問題一般都比較冷靜。
28樓：鹹魚一條
整理。我會將我所在的地方收拾得乾乾淨淨整整齊齊，這個過程中心情會慢慢平復，很多問題也會慢慢找到答案，從而不會再有太多不必要的情緒。
29樓：ceres
我覺得我比較簡單明瞭
就是找乙個空曠的地方，或者就是沒有人的地方。
哭一場或者是亂喊一通。
然後讓自己的情緒慢慢慢慢平復。
我是乙個不太會跟別人吵架，然後也覺得吵架不能解決問題的人。（就是不會吵架，吵不贏啊，尤其是跟朋友，其實吵贏了，兩個人的關係可能會發生某種微妙的變化）
而且當人生氣的時候，自己的情緒可能不受自己的大腦所控制，說出來的話可能就會比較傷人或者不理智。
嗯，所以小事盡量不要跟別人吵架，第一你可能吵不贏，然後你自己還特別生氣。第二即使你吵贏了，你其實也沒有從中獲得什麼比較有利的東西。
但是我說的這種不要吵架，也不是說就讓自己一味的忍讓，一味的退。可以在生氣的這個過程中不要吵架，平復自己心情，等大腦，理智能支配自己的時候，再去以理服人。（跟不講理的人例外。）
差不多，反正我一般生氣的時候可能會跟別人吵兩句，但不會太過投入。
當你遇到事情很糾結的時候，一般會用什麼方法解決？
臭皮匠 遇到事情很糾結的時候，首先應該讓自己冷靜下來，我會選擇先做其他事情分散一下注意力，然後等到自己能認真思考，不會衝動的時候，就可以開始考慮了。我傾向於把不同選擇帶來的結果 成本反正所有的因素都考慮一遍，看看那個最符合自己的心意，那個成本最小，讓自己滿意的可能性最大。 Jim Tsui梓鋒 一般...
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他們倆互相叫對方XX和XX 反正都是罵人的方言 小時候有想過是不是他們互相討厭對方，但是後來再聽還有種打情罵俏的情趣在裡頭，唔，中年人的情趣啊 嘶 橙嬸 我爸喊我媽的學名。連名帶姓一起喊，我媽喊我爸就是喊他小名後倆字。除了我外公外婆喊我後倆字以外，我一家人都喊我全名。有時候我媽喊我後倆字我就汗毛直立...
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littlepeipei 我自己，一般做肉菜，有就放一點，沒有就不放，素材幾乎不放，有也不放，但是有些菜就必須放，沒有得去買了放，好比說蔥油拌麵。 E mo 我天我真的太愛放蔥了 不管做什麼菜都要放蔥 蔥就是一道菜的靈魂！以至於我的朋友們每次在我做菜的時候都會吐槽說吃我的菜吃完了他們乙個月要吃的蔥 ...