怎樣提公升認知，改變自己的精氣神？

1樓：子源

方法很簡單，從最基礎的事情出發，早睡早起，按時吃飯，少吃生冷辛辣油膩的食物，每天適當運動，然後減少看電子產品的時間，少玩遊戲。培養自己安靜獨處的能力，相信我，只要1個月時你的精氣神就會有顯著的提高，至於認知，看書，看經典的書，經得起時間考驗的書，然後該工作就工作，改上學就上學。就是這麼簡單。

哦對了，別著急慢慢來只要這麼做只會越來越好。

2樓：InAdam

提公升認知需要有足夠的知識和見識，前者看書，不要太寬泛，結合你的實際需要。後者最好有實際經歷，如果沒有這條件，那就看看成功人士的經歷。

只要身體健康，情緒穩定，充滿信心，你的精氣神就不會差，所以看三方面哪個有問題就針對性解決。

3樓：

人的一生都在為自己的認知買單。你所賺的每一分錢，都是你對世界認知的變現；你所虧的每一分錢，都是因為對世界的認知有缺陷。經常有人說「沒有深度思考，所有的勤奮努力都是扯淡」，同樣的邏輯，認知不到位，所有的深度思考都是扯淡。

如何提公升自己的底層認知呢？認知的基礎是搭建知識體系，剛開始從廣度去攝入知識，中途從某乙個縱深去建立框架，最後又根據框架填充和豐富整棵知識樹。只有刻意練習，真實了解認知在行業的落地，才是真實對於認知加固以及糾正的最佳方法。

不斷尋找你身邊的牛人，尋找你能觸及到的牛人，與之交談甚至只是傾聽，都能受益匪淺。因為這會給你帶來全新的理念，提公升你內心中對於「好」的標準。

自律的人是最美的。只有你對自己高要求、絕對的自律，才能夠吸引別人，才能夠散發個人美麗，在別人看來就更加的有精氣神了。