1樓：芒果媽媽
易怒、焦慮、挫敗、難過、抑鬱……
90%的人都被情緒問題所擾，我最近負能量也爆棚，所以回過頭來看這4本情緒管理的書。
如果你想管理自己的情緒，請get這4本書。
【亮點】結合佛學，給你提供了108個管理情緒的簡單方法。處境越難，越是應該停下來審視自己的心。
【核心內容】①如何管理自己的情緒 ②如何創造幸福的家庭
【Tips】
當你心情不好時，別玩手機了，最好的辦法就是放下手機去睡覺，睡醒一切都沒那麼重要了。
【亮點】只要你對眼前的事頓感一點，不要什麼都往心裡去。生活、工作、感情都會因此順暢。
【核心內容】
如何在健康、生活、工作中擁有鈍感力
【Tips】
你有睡眠障礙嗎？想倒頭就睡，首先要做到：就算睡不著覺，也別煩躁
【亮點】集結心理學博士30年執業經驗精華，用8種心理訓練方法，快速消除焦慮，徹底轉變負面心理模式，重獲安全感。
【核心內容】
①了解人為什麼會焦慮 ②學習如何化解焦慮
【Tips】
產生焦慮時，請嘗試這2種方法來緩解：
①將注意力集中到呼吸上，因為焦慮和關注呼吸不會同時發生
②嘗試將注意力集中到舌頭上，想象通過腳後跟來呼吸
【亮點】只有了解並解決自己內心的衝突，我們才能變得更健全、完整和成熟，才能發現生活的意義，找到內在的安寧。
【核心內容】
①請你進行自我分析
②請你開始嘗試解決衝突
【Tips】
如果你發現自己內心的衝突，只需要做一件事：選擇改變，做出新的選擇。
2樓：正覺教練
1、《認識自己，接納自己》 （【美】馬丁.塞利格曼）2、《真實的幸福美】馬丁.塞利格曼）
3、《活出最樂觀的自己》 （【美】馬丁.塞利格曼）4、《痊癒的本能法】大衛.塞爾旺-施萊伯）5、《積極情緒的力量》 （【美】芭芭拉.
費雷德里克森）6、《情商》系列(6本） （【美】丹尼爾.戈爾曼）7、《生命的心流美】哈里.契克森公尺哈賴）
8、《自控力》系列（3本） （【美】凱利.麥格尼格爾）9、《當下的力量德】埃克哈特.拖利）
3樓：megan zhou
網上找的，不知道怎麼樣？
360doc.com/content/16/0630/09/29942582_571848384.shtml1、《如何控制自己的情緒》
2、《情緒自控力》
3、《別讓小情緒害了你》
4、《情緒的奧秘》
5、《不生氣的情緒掌控術》
6、《我的第一堂情緒管理課》
7、《哈佛情緒控制課》
8、《正能量》
9、《每天學一點超級自控力》
10、《好情緒，不抑鬱》
關於「詞牌名」的全集或者註解有哪些書籍值得推薦？
王烽 1 嚴建文 詞牌釋例 http ishare.iask.sina.com.cn f 14717643.html?from isnom2 陳廷敬 欽定詞譜 欽定詞譜 為清康熙時，陳廷敬 王奕清等奉康熙命編寫，以萬樹 詞律 為基礎，糾正錯漏，並予以增訂，826詞牌，2306體。四庫全書總目 譽之為...
有哪些比較生動的政治書籍和哲學書籍值得推薦？
JonHalcyon Yes,Minister Yes,Prime Minister 如果你把它們視為政治書籍的話，生動 用來形容這兩本書再合適不過了。 程煉 倫理學導論 錢穆 中國歷代政治得失 麥可 羅斯金 政治科學 約翰 麥克里蘭 西方政治思想史 威爾 金里卡 當代政治哲學 牛津通識讀本 政治哲...
關於金融有哪些值得推薦的書籍？
南冰洋 關於金融書籍的推薦，我也不是專業的，但是我想從非專業的角度去表達，也許對非專業的人群更容易接受，正如我們講金融，我們首先會問什麼是金融？我會從我們最耳熟能詳的金融危機講起，當我們理解了金融危機，我們大概能對金融有個初步的概念。當我們知道了金融在市場上的效應，以及金融危機是如何產生，我們大致能...