1樓：倩小正
我個人感覺寫日記容易加重抑鬱症，我我在網上的抑鬱症朋友基本都有寫日記的習慣，我也一樣，我感覺抑鬱的人再寫日記就容易把今天心裡那些不好的事寫下來然後再去翻那些以前的日記，把之前那些不好的事記起來，心情一下子就不好了。我一般在晚上寫日記，總之我就是看著看著自己寫的日記就開始哭，再加上我在網上認識的那些抑鬱症朋友他們都有寫日記的習慣，所以我感覺寫日記會加重抑鬱症（不喜勿噴）
2樓：櫻花街二號
這題我要答。
我從初二開始寫日記的，現在已經大學畢業了。期間每天都有寫，絕大多數是流水賬。
不能說寫日記讓我變抑鬱了，但我確實會比別人想的多一些(胡思亂想的想)。我把日記當成了紀錄生活瑣碎片段的。寫完了就忘了。
但是我以前的日記我不敢看，看著會笑自己怎麼那麼蠢，但是看完以後又覺得想哭，感慨世事無常物是人非。但是長時間寫日記還是有好處的，它會把你塵封的記憶都開啟，當你邁過乙個個坎坷之後重新回去看即將迎接坎坷的你，又是另一種心情。
3樓：一枚
不可能吧，我感覺日記是很好的發洩渠道，但你不要老回憶過去的事情啊，寫寫當下的事兒。老是沉浸於過去就會抑鬱，老是擔心未來就會焦慮，過好當下。
比如說記錄每天自己幹了什麼，相信你，一定能行——一位抗抑的小夥伴
4樓：嘻嘻
我的日記本不見了。。。
其實是反而是日記讓我變好一點哈哈。我把開心的不開心的事情都告訴他。他安靜的傾聽，承受我所有的無法承受。
我好了，可他不見了。
不知為何，好久不寫日記的我突然想起他來，可他卻不見了。
塵封了我眼淚的一頁頁筆記。。。我好想念你。
5樓：
不請自來。
但我深感寫日記不過是乙個排洩方法罷了。許多事，只適合深埋地底，可那些腌臢孑孓多了，難免淹了乙個人。
只是乙個出口罷了。我寫給它看，它陪著我哭而已。只是如此，總算沒那麼可憐。
6樓：
我從11歲到23歲的現在，一直在寫日記
只是我的內容越來越短了
因為我抑鬱了，我每天的生活只剩下痛苦疲憊灰暗，真的沒什麼可寫的了。
7樓：不說
我寫日記的習慣是高中養成的，平且一直保持到了現在。那時候寫日記，無非是想傾訴，將不能像別人的事情傾訴在一張白紙上，我不知道我是為誰而寫下那些文字的，或者說我不清楚我到底是想跟誰傾訴，但是我成功了，我將那些文字投入到乙個深淵中，卻意外的收穫到了回報。我相信只要是文字都渴望被人看到，所以說那時候寫日記的時候一直期待著我寫下的這些東西能在若干年後被別人看見。
因此我在扉頁上寫下了《遊記》二字。
實際上我感覺內容並不辜負這個標題，作為遊記，就希望讀者能夠通過文字感受到作者的境遇，作者的心情。至少對於我親手寫下的文字，那份心情穿越時空得以讓我感受。還記得我在學校的咖啡館裡兼職時，下午沒什麼人，就跟搭班子的學姐聊了起來，肯定不是什麼泡妞技巧，因此內容是無關緊要的，在某一刻，學姐對我說：
「你真是個念舊的人。」我愣了一下，看著她的表情，我什麼也讀不出來，其實我也願意相信那僅僅是一句感嘆，沒有什麼別的意思。
或許就是因為我是念舊的吧，對往事念念不忘，每一次翻自己的日記時總會感受到那種錯過，那個年紀，那個時代的很多事情我都忘卻了，但是有些攜刻在文字裡的東西，那是給現在，和未來的我的禮物。讓我明白，或許人很渺小，你微不足道，世界有你不多，少你亦可。或許你無法感動他人，但是你能感動你自己，你能因為你的經歷而發出驚嘆。
不知道什麼時候起，當感到悲傷的時候，右手的手腕就會隱隱作痛，似乎在提醒我，又是悲傷！時間能夠將無關緊要的東西沖刷掉，只留給你你從心底熱愛的，那個時候，親情，友情，愛情，甚至是恨，之間的界限都會變得模糊，你會發現你能夠活到現在，成長到現在，努力到現在的源動力。
這不叫抑鬱，你能從其中找到你活下去的理由。
8樓：青山
這個因人而異吧，就像不寫日記的人也會有樂觀的，和情緒偏抑鬱的
與其說寫日記的人容易抑鬱，不如說是有抑鬱傾向的人很多都有寫日記的習慣
以前看到過一篇回答提到，文化程度越高的人越容易抑鬱，跟此題就有些許共通之處。因為此類人普遍的特點就是，內心裡的事情太多了，停不下來的思考，多想。人嘛，自然是想的越多越不容易快樂，要不怎麼說傻人有傻福
很多人也許在一天中，並沒有太多需要記錄下的事情，但為了記日記，而不得不去回憶，不得不去窺探自己的內心最深處，那難免就會有很多細微的本來不被察覺的小情緒浮現出來並且被放大。悲傷的情緒一旦被放大，整個人就會陷入那個情緒裡，轉而忘記快樂的事情。長此以往，抑鬱的可能性也就增多了
所以說，建議大家，日記這個東西，不需要天天刻意去記。人生應該是苦樂參半的，大家要多去發掘快樂的情緒。把另自己開心的事情，有意義的事情通過日記記錄下來，不讓自己忘了那些生命中美好卻容易忽略的瞬間
9樓：懶楠
2023年開始寫日記。
那時候上初中，日記本上記錄下來的都是一些討厭的人和事。它似乎就是乙個任由我抱怨的工具可是把討厭的人寫下來會被別人看到的，這也是一件特別討厭的事。直到初中畢業，我寫完了一整本日記，讓這些不愉快的事連同煙火一起變成了灰燼。
這似乎不是乙個好的開頭，高中之後，我還是在堅持寫日記，由於初中被偷看的經歷，寫日記也開始小心翼翼起來。在深夜沒有動靜的時候，我悄悄拿起手電筒開始記錄當天的不愉快，並把日記藏在枕頭下。於是那幾年。
我過的特別壓抑，每天腦子都是抱怨。那可是我最活潑青春的時候啊！
出現轉機還是之後參加了工作，因為實習，了解到了這個社會並不是非黑即白，很多時候都是灰的。可是那年我已經十九歲了，生活一團糟，日子也過得稀巴爛，日記也不僅僅記錄我的不開心了。也許是荒唐了那麼多年的青春，突然想把虧欠自己的全都補回來，我開始到處兼職啊遊玩啊，雖然沒有多少錢，但是這樣消耗時間我會覺得心安很多，同時也沒有那麼多時間讓腦袋去胡思亂想與抱怨。
現在已經沒有那麼多不開心的事了，與此同時，相並肩的也沒有那麼多開心的事。日記也沒有那麼被我需要了，而我，也不在懼怕被別人發現的內心，換來的也是沒有人對你的一切好奇了。
當然啦！無憂無慮時遇到的一點點厭煩會把它自然放大。感到壓力時遇到那麼多厭煩怎麼可能把每乙個都看重嘛！總會在看淡一些的同時又要丟失一些。
這世上，任何關於美好、優秀甚至懶散之類的形容詞都不屬於我，因為我的存在感幾乎為零，而平庸這個詞用在我身上都不適合，甚至於平庸我都沒有達到。但那又怎樣呢？我還是會存活在這個世界上，不被人們關心記起。
可是，我又憑什麼讓別人看到自己呢？
日記陪我度過了無數個抱怨的日子，它所了解的不過是我陰鬱的一面，現在我開始找尋自己Sunny的一面，開始積極向上，我卻不會把這些記錄在日記本上。也許快樂本不屬於日記，亦或是我乙個人真的無法快樂。
10樓：
寫日記有兩年了，是斷斷續續著寫的，想寫就寫了，不想寫就直接睡覺。
寫日記會抑鬱？我倒是多半覺得自己以前的日記內容有點傻蠢，覺得自己有點孤獨，異常的孤獨。
我的朋友很多，交友不深交，離了也沒牽掛，因為小時候的一些事情對他人也是無法信任。
我看起來很開朗屁話也多，達到話癆基本上課天天挨老師抓的那種。但是很多時候我覺得我好孤獨，我乙個人在講，沒人在聽。
寫日記，對我來說是最好的解壓了。
11樓：柳勝藍
我讀小學的時候就開始寫日記，不是那種上交給老師批改的日記，是僅自己可見的那種。我也有寫作文，要去投稿的那種，當然直到上高中我才寄過稿子，四年前我才收到第一筆稿費。有些話是只能跟極少數人講的，有些話是不能跟任何人講的。
只能靠文字發洩，不然真的會憋出內傷。如果我能把所有的苦惱都向人傾訴，我又何須寫日記。
12樓：夢中人
寫日記，就相當於自己和自己說話，可能總是會給人一種很抑鬱的感覺吧，但單從寫日記的人而言，反而是一種緩解焦慮，讓自己不抑鬱的方式，別人我不知道，至少我自己就是這樣。多少就是找著乙個點讓自己定心，所以我覺得寫日記，是不會導致人變得抑鬱的。
13樓：
因為只有在人低谷，在情緒產生劇烈波動的時候，才會想要抒發，想要表達。
正好最近又看了《房思琪的初戀樂園》林奕含自殺前的採訪，她說了這麼一段話讓人很有共鳴：「產量很少，因為我只有情緒非常不好的時候才有辦法寫，當然我情緒一直處於不是很好的狀況下，那要特別的不好才能夠寫。」
14樓：Jasmine
寫日記的時候為了表達的流暢會不自覺的去思考事情的前因後果甚至剖析自己內心的感受，這樣把原來一件迷迷糊糊就過去了的事變得赤裸裸的，太清楚了就容易抑鬱。
翻以前的日記很容易墮入回憶的深淵裡，現在都不輕易把日記本往前翻。翻日記就好像把傷口重新割開再疼一次。一次翻很多的話會瞬間被大量的情緒吞沒，有種壓的喘不過氣的感覺。
可能我日記裡記的對自己和一些小事的反思還有觸動偏多，比較傷懷...幾乎每次看自己日記都能把自己看哭了...
然而還是在寫了，畢竟很多話無處可說
15樓：
我是抑鬱症，其實我看到過一些心理醫生會建議抑鬱症的人記日記，很多我想說的話忽然表達不出來了抱歉，發了一會呆，依舊沒想出來我想說什麼。
我剛剛在備忘錄記了篇東西，就貼一下吧，我記日記確實在那個過程中會令我更難過，但記完後我會輕鬆一點，因為我有勇氣說出那些話，有勇氣面對那些事了。
16樓：
翻了翻自己一開始寫的日記，很多的開頭都是「我很難過，可是我不知道該怎麼辦」「我有很多很多話想說，可是我不知道該說給誰聽」「我覺得特別特別累，可是沒有人能幫我」。後來我給自己的日記本取了個名，每天就變成了「三三，今天……」「三三，我……」，常常寫到淚流滿面，心情好像就會好一些。再後來學會了說服自己努力開心努力習慣不可躲避的不開心，也學會了怎麼少想少聽自己和自己相處，日記本裡的難過大段大段減少，很多的事情都變成了不輕不重的沉靜敘述，人也好像平靜了很多。
只是不會常常去翻看以前的日記，因為當時的難過落寞總能重新浮上心頭，每看一次都會更清晰一些更沉重一些。
17樓：天道
所有人都是假的，虛榮的。純真善良都帶著欺瞞自私。人生在世，只有錢是真的，只不過，是你駕馭錢，還是錢駕馭你，諷刺的是，很多人根本沒有這個機會。
人與人之間互相攀比，利益交割，其實哪有什麼真正一說。現實哪有什麼意義？
你為什麼寫日記？
drrrr 最開始是小學的時候，陽台外邊可以看到一窩小鳥，心血來潮就開始寫觀察日記 後來過來段時間停了，正好遇上叛逆期，經常跟家裡人吵架，晚上回房間越想越氣，就拿之前的本本，發 ji 洩 chou 後來無聊翻了翻，發現全是內容生氣罵人的，雖然平時我炒雞活潑且隨和哈哈哈哈哈哈，我覺得應該是把負面情緒全...
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sara 給自己的生活做個流水賬，為了方便儲存這一段特殊的經歷。可以記下自己今天讓自己值得感恩的事情。訓練自己的感恩能力。可以記下自己今天開心的事情 積累一些開心的能量 能夠讓自己慢慢恢復正常生活的能力 從高中開始養成了寫日記的習慣，到現在已經很多年了。說出來真的很神奇，我每次迷茫 無助或者絕望的時...
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