1樓：盜妾犯
把基本功練紮實，保持動作一致。後場的高遠球、平高球、殺球、吊球的區別在於擊球點和手腕以及手指在擊球時的動作不一樣，這都是很細微的調整，但是在你擊球前的準備動作都是一樣的，即使你動作再大，也不會令對方判斷出你要打的球路，反手也是一樣。同時一定要多練習步伐，正所謂七分步法，三分手法，只有步伐到位了，才能找到合理的擊球點，做出規範的動作，令動作不至於變形，出手的時候才會有機會調整，甚至可以做停頓，打時間差，做假動作。
網前的小球也是一樣，搓，挑，勾，推，在出手前的準備動作無論你覺得動作有多大，一定要保證動作一致，這樣才有迷惑性，因為在你出手之前，對手不知道你要打哪條線路，出手的時候略微調整手腕和手指控制方向和力度；同樣還是要練習步伐，網前小球盡量搶高點，不然搶點越低越被動，步伐跟得上才能保證你盡可能的搶到高點，有時間做動作。
以上，其他的細節想起來再更新
2樓：歐g哥
首先不管動作大小，先把動作練好，腳步也練好。
動作標準的情況下，你在擊球的瞬間，從背肩到小臂，整串裡，所有的關節點都應該處於最佳發力的姿勢，這裡要形成肌肉記憶。我估計問主現在還不一定形成了記憶。
所謂的動作大，指的是你在做擊球的動作中，胳膊做了比較大的動作才調整到最佳發力姿勢。
要改善，就是讓調整的幅度減小，那很直觀，就是讓你的胳膊基本不用調整，準備擊球時就已經是最佳姿勢。（當然必要的小幅度給肌肉乙個助力也是必要的，就好像要跳高你會跑幾步助跑，但你是不需要跑10步，跑10步相當於動作偏大）
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