1樓：大雨點點
本人是乙個業餘馬拉松愛好者，水平在業餘屆比較好，達到二級的標準。也接觸過專業隊的人的長跑訓練。陳盆濱的挑戰對於普通跑者來說，一天乙個馬拉松確實很恐怖。
但在省隊及以上的專業隊來說，感覺非常一般。因為最重要的一點，陳的跑步沒有速度的要求，只是單純的跑量。專業隊的人在冬訓時，平均每天跑量都在30公里以上，而且即使是放鬆跑也比陳盆濱跑的快。
如果說要奔著像陳這樣的100天一百馬，我感覺9成專業隊馬拉松運動員都比他跑的快，但陳有專業的團隊進行包裝，他跑百馬有展現的舞台，而且相對於百分之九十九的普通跑者來說，他已經非常厲害了，所以他很出名。
2樓：
瀉藥~可能是最近答題比較勤快，連續獸藥，不過其實自己只是個渣渣而已，隨便說兩句好了。
這個對陳盆濱來說還行吧，沒那麼難，算下來每月大概是1300km的跑量，專業馬拉松運動員月訓練量差不多就是這樣，而陳盆濱，作為中國完成七大洲極限馬拉松的第一人，相信平時的訓練量即使不到這麼多，也差不了太多，況且他的訓練中肯定有越野路線，而這個應該絕大多數都是平路，如果慢慢跑，再有專業的團隊作為保障，以他的實力，不是難事。這個活動，重點還是在於宣傳上的意義。
最後，還是支援下他，畢竟當選了年度體壇人物，讓馬拉松的知名度提高了，可喜可賀。
用 6 個小時跑完馬拉松，有多難？
survivol 1小時跑10公里還可以。不要壓力大，放鬆心情注意準備活動。雖然跑過幾次全馬，但最近一次是四年前了，最近幾天要開賽的全馬，準備跑量也不到整乙個月或100公里，人還漲了20斤，加上最近感冒，只要能平安不受傷就不錯了，成績是次要的，走下來也行。 李曉晨 個人只跑過半馬，開跑前準備了乙個月...
明年想跑個馬拉松，目標是破430，該怎麼準備？
狗尾巴草 你這其實基礎已經很好了，就是沒去跑長距離。但是看你現在配速，530肯定不能算有氧了。我建議月跑量一步步從120提到200公里。配速以615左右的10公里有氧為主，配合530左右的10公里配速跑，因為跑量達到了，可加點5分配速的間歇。15公里和半馬可以安排上了。賽前跑幾個30 lsd，你43...
還有三天，對於乙個從未參加過馬拉松的人來說，如何實現半馬？
從來不跑步的我，心血來潮報了個半馬，報名時間離比賽時間就差十天，一直也沒有為了跑半馬準備什麼，該怎麼樣還再怎樣，就比賽前兩天的那個晚上馬友約我去跑步，順便測速，晚上跑了4kg用時25分，當時感覺，畢竟自己是個女生，不能跟男生比體力，而且也沒跑過，想著只要到終點爬過去也值了，第二天渾身疼，感覺比賽當天...