1樓：李不知
不要去想，身體會自然做出反應。每個高水平運動員接球時都有小跳或者分步的那個動作，我原來老是想著小跳啟動，結果總是打亂節奏。所以我目前的經驗是大腦不要去想動，因為一想就會變慢，準備時右腳稍微在左腳前面，把注意力集中在對手身上。
平時多練公尺字步，把每個點都踩準
2樓：
不同的步伐，啟動腳是不一樣的。
專業的羽毛球步伐分跨步、墊步、交叉步、蹬腿和小跳。
很多情況下的動作是結合多種步伐的，所以啟動要看具體步數和動作。
基本原則是，多步數的步伐動作中，持拍腳做最後一步的終止支撐。（持拍腳指意思右手持拍就是右腳。）
總的來說，橫向移動是方向腳（左右腳）先啟動，縱向移動和跨步都是持拍腳先啟動。
3樓：張磊
剛接觸步伐的時候會不對稱，因為一般都是右腳在前，一直練下去就好了，步伐中級的時候對兩條腿的要求基本一樣了，總之運動是為了讓人體更美的，只有不健康的運動才會導致畸形。
4樓：Yue Liao
預設你是右手持拍了
右腳先啟動的速度應該是最快的
左腳先啟動在有些時候能省些體力，比如交叉步上網。但這個就要求預判要好，或對手出球質量一般
殺上網，落地時一般左腳在後吧，然後往前跑，也說不好哪只腳算先啟動，也許應該是左腳先往前蹬吧
另外我好好打時基本是右腳先動，如果陪對面玩那就走著打
如果羽毛球新手，是應該先買羽毛球鞋還是羽毛球拍？
kaiko 這兩個肯定都要買，但是鞋子要買保護效能好的，新手步伐不成型需要好的保護，但是拍子不用買貴的正常的輕一點的就好。如果多財多億，那就買個尤尼克斯弓11，高階糖水拍。 mountain 是的，毫無疑問，應該買雙好球鞋。新手水平有限，各種入門糖水拍都可以用，前提得有有一把，不用太貴，拿再貴的拍子...
打羽毛球是否應該帶預判地提前啟動？
白鷺 一位球齡三年的萌新來提個建議。要有提前啟動的意識，但不能夠完全依賴於自己的意識，並且最好不要在觸球前移動重心。什麼意思呢。打個比方，在接發球時我的重心是豎直向下的，而對方發球又大多是發後場高遠球，我的意識和我的大部分注意力就在自己的後場，在對方發球的一瞬間，不管球是網前還是高遠，我都會下意識地...
請問打羽毛球發小球左右腳哪個腳應該在前？
發球時左右腳哪個腳在前是沒有嚴格的界定的，根據自己的習慣和舒適性來決定。當然非要說，那就要按持拍手型別來分說了。以右手為持拍手為例 發球在1號位，左半區發球時，發球時重心在持拍手同側的右腳，即保證身體軀幹 右腳直線垂直地面，左腳腳尖踮起支撐起輔助作用，基本上就是右腳在前，左腳在後。右半區發球時，可以...