1樓：成隆武道王桐鑫
第一點是平時的體能訓練一定要認真，體能訓練枯燥乏味很多人不願意去做，但是體能是卻是在實戰中最後的一道堡壘。
第二點就是心態，大腦保持清醒警惕，心理不能害怕不要緊張，要保持興奮。
第三點是節奏，實戰中要打出自己的節奏才不會感覺到特別累，了解自己適合什麼樣的節奏，而且還能有效的掌控實戰的主動。
2樓：過往
實戰體能分配方面是拳手水平的一大衡量標準，往往一線職業拳手和超級拳王的技術水平方面差距微乎其微，在拳台上比拼的便是細節，體能，心態。
，所以實戰中要非常關心體能分配，體能分配主要和打法戰術相關，在這一回合執行怎樣的戰術，臨場發揮都與體能有關，在出拳的時候調節自身的呼吸，保持抱架的穩定性，不做過多無意義的移動，分配好組合的時差拳重，調節呼吸頻率都可以提高體能的實用率，切記不要憋著氣打重拳，因為往往拳擊比的就是乙個距離，兩三厘公尺的移動就會讓這一拳變得無意義，所以在實戰中學會節省體能很重要，訓練時更關注無氧的訓練，提高自身紅肌含量，保持好的作息，這樣體能就能好一點了
3樓：要努力拼搏啊
體適能有耐力，速度，力量，平衡性，反應時，柔韌性。
練耐力長時間有氧、速度練大負荷機械的快速運動、力量練稍大負荷器械，柔韌練拉伸
4樓：Temud-jin
體能儲備首先是最重要的，至少你不能打靶兩回合，就累的站不起來吧。
在有了體能儲備的前提下，那就要回到實戰了。
打實戰你會發現，打靶體能很好，但是一打實戰就沒體能，這不是體能儲備的問題。這是節奏不好，身體緊張，會加速消耗體能。打實戰前多調整心態，你能在一回合實戰中完全不發力，只打動作的時候，就不會那麼累了。
如何提高拳擊躲閃的速度
道法自然 第一，訓練身體協調性，就是躲閃時手眼身法步的協調動作，重心的連續快速移動及復位能力。讓自己變成飄忽不定的蝴蝶。第二，反應訓練，對於對手的出拳形成條件反射，節省大腦思考步驟。這個要跟攻守合一一起練，對方出拳，你在閃避的同時就到達反擊角度同時反擊，阻斷對方進攻節奏，不讓自己陷入連續躲閃受制於對...
下圍棋，如何提高對戰鬥的理解？
Yishuo 提公升對戰鬥的理解，首先要明白戰鬥的目的。我們之所以選擇戰鬥，根本目的是為了獲利。戰鬥可以按照敵我子力對比分為兩部分，攻擊和治孤。下面從這兩方面來詳細說明。首先是攻擊。初學者可能會一味地追求全殲對手，這固然是獲利的一種方式，但是這種方式通常都有較大的風險，極有可能不成功便成仁。更多的時...
作為美術生如何提高自己的眼光
FLY 一句話概括的話 意識提高手頭跟進 三點詳細對策，畢生經驗 一 完善自己的藝術意識系統 練腦 如果你能在高二就形成乙個完善的意識系統，即知道什麼是藝術？那你高三的學習可就輕鬆了。具體方法為三步走 1.梳理藝術發展史，搞清藝術衍變至今的更本邏輯。把以後看的所有作品都總結在這個框架之中。我的總結是...