1樓：十三
是體測嗎？之前我妹也說到要跑八百公尺很緊張，我還納悶怎麼會這麼緊張。
我自己都是期待著這次八百公尺會不會進步一點。
而不經常鍛鍊的人因為沒經歷過那種很累的感覺，就會很害怕那種累到走不了路的感覺。還有心跳加速啊喘不過氣來甚至嗓子冒血各種難受的感覺。不習慣坐過山車的人會在排隊的時候反覆幻想和害怕失重的感覺，但是太空飛行員習慣了，就不會。
所以緊張的原因本質上我認為是對陌生事物的害怕情緒。
2樓：一一一
舉個例子，當我們自己慢跑時，及時是一兩千公尺，慢慢悠悠的我們也能跑完，並且跑完之後也不會有跑完八百公尺測試之後的難受感，但及時是乙個每天都慢跑的人，在體育課上聽到要測八百，依舊會很焦慮，站在跑道上等待發令槍的瞬間都會感受到腿軟。。
我想首先是難以克服的心理問題，因為從小到大每次聽到跑八百大家都很恐懼，大家的恐懼感集中在女生堆裡，自己也不知不覺會被渲染上這種恐懼感。其二，在測試八百公尺的時候，我們不能像在慢跑時隨意掌控自己的速度，在發令槍響的那一刻，所有人都拼盡全力的往前衝，所以你的腦袋裡只剩下往前衝的念頭，前半程跑的太費力，後半程就沒有沒有力氣堅持下去，於是你的呼吸也很難調控過來，全身上下都是難受的氣息，這是你就非常非常想放棄。
最後到挪到終點的那一刻，真的呼吸也呼吸不過來，腿也軟。
所以，平常跑步的時候，就要盡力把步伐調快一點，管理好自己的呼吸，最重要的，就是要克服心理上的恐懼，想著平常自己也練了這麼多，這沒有什麼大不了！
3樓：咩咩
就是不愛運動啊
沒什麼大不了的
你要相信你們班的體育委員以及你的體育老師
總沒有人故意想你不及格
然後就算不及格也能補考
就算補考不過也就一分
算是大學裡最便宜的科目了
然後我給你透個底
補考很簡單的只要你人去基本就能過
所以沒必要緊張
捨得捨得放輕鬆
4樓：老王
害怕跑步時喉嚨充血想吐吐不出來的難受，害怕別人都說我這次要跑最後乙個結果發現只有你自己跑在最後的無助，害怕自己體力不支跑到肚子疼撐不下去只能慢慢走的慘狀，跑道那麼長好像看不到盡頭，時間過得那麼快，4分鐘一下子到了，又那麼慢，彷彿一世紀過去了我還沒跑完全程。總之，800公尺是我最怕的專案，沒有之一。
5樓：微運動小王子
幾點原因分析:
1.個人的心態不好，當自己要跑800公尺時，心裡面就會很緊張，應對方法就是多去做一些對於自己來說有挑戰的事情，去鍛鍊自己的心態。
2.個人的體能不行，跑步對於當前自己體能來說很難去適應，要加強鍛鍊，肌肉的力量練習和跑步的練習，至少要達到能夠一次性跑完1500公尺，才會比較容易適應800公尺跑。
6樓：
因為是在體測，記成績的、比賽的話，也是記成績的，有壓力
我偶爾跑跑步，平時跑半個小時到乙個小時不等，但是到了體測的時候我也會緊張、難受，這就相當於乙個比賽，沒辦法，
第一圈剛開始慢點跑到最裡面的跑道，然後乙個個超過第一跑道的人第二圈最後一百公尺加速跑，應該沒問題，
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