春季戶外運動如何避免過敏？

1樓：陳曉曉

容易過敏的人要小心，運動會導致有些人的過敏反應。

戶外運動可以會觸發以下情況：

哮喘：運動常可以誘發哮喘患者的哮喘發作，而有些人僅在運動時發生哮喘。運動誘發或加重哮喘的原因是快速的呼吸使氣道溫度和濕度下降，當氣道溫度恢復後變窄。

當空氣寒冷乾燥時，更容易出現運動誘發的哮喘。胸部感覺發悶。人們可能喘鳴、咳嗽和出現呼吸困難。

超敏反應：罕見情況下，劇烈運動可以誘發廣泛的嚴重的過敏（超敏）反應（超敏反應：）。

部分病人僅在運動前進食過特定食物後出現。呼吸困難或血壓下降導致頭暈和昏倒。超敏反應可以危及生命。

典型情況下，運動誘發的症狀——哮喘或類超敏反應——通常出現於劇烈運動5~10分鐘後。症狀通常出現於停止運動後。

2樓：qpdphsrr661526

春季是過敏高發季，也是萬物復甦的季節，如果你的肌膚屬於過敏肌，平時出門要注意做好防護措施，首先要戴好口罩，不要去花粉密集的地方，可以使用艾詩普蕊舒緩柔膚霜外用護理。

3樓：曲辰

前些日子突然得了個了不得的毛病

我開始對寒冷過敏_(:_」∠)_

朋友建議我出去凍上一周就好了

於是我在操場頂風跑了十圈，回到屋子裡秒變石頭人（全身都是疙瘩啊）當然啦，治病最重要的就是多穿點兒，否則分分鐘癢給你看。最後我還是去看病了，不知道當時大夫給我開了三盒玉屏風是不是想順便把我打噴嚏流鼻涕治了。

總之對待過敏這件事嘛，打得過就打打不過就去吃藥吧:)

4樓：我叫肉顫顫

好了，現在可以回答了。這幾天到處飄得都是楊絮，對於有些過敏的人簡直是人間煉獄，即便不過敏的人也是鼻子癢癢眼睛難受，這樣我的運動活動主要的戰場轉移到了健身房。

這可能不是乙個很好的回答因為題主問的是『戶外運動』。對於過敏的人最主要的一點就是遠離那些能讓自己產生過敏反應的事物，諸如花粉和楊絮還有塵蟎等等。必要的保護還是需要的，比如口罩。

但是這樣會讓你的運動過程沒有那麼暢快。

所以我把題主的意思理解轉變一下，變成『春季運動如何避免過敏』這樣問題就簡單多了。因為可以運動的方式太多了，不僅僅侷限於跑步。夏天馬上到了，建議題主多多進行無氧運動增加肌肉和身體線條的美感，待天氣好的時候，花都開完的時候再進行戶外跑活動。