1樓：借一陣風
現在知乎的回答全都是雞湯嗎。。。
題主說的打好籃球。我設想你馬上要步入大學，的確會有很多比賽的機會，會有很多機會來展示自己。
結合你的條件，身高體重其實和我差不多，同時你應該不是體育專業，那麼我想你目前的運動能力不算好，同時體重也偏輕的話，對抗沒有優勢。
再看你的年齡，17歲。如果你想在普通大學級別的比賽裡打好的話，稍微有點晚。因為基本功要時間，意識也要時間。沒人指引的話比較難。
但你還要顧及學業吧，會有那麼多時間嗎？
2樓：LJCdd
我覺得180 125斤確實有點瘦，打籃板要身體素質強，不然別人一撞你不就飛了？
打那些前中鋒就要看運球好不好，練運球的方法可以去嗶哩嗶哩上看，抖音上也有，方法有很多，只要肯花時間
首先你應該練好三步上籃！練好三步上籃！練好三步上籃！
3樓：天空中的球
絕對有！
第乙個，只要開始，都是不遲的，我們鎮上有些大叔是三十歲開始打的，現在也很厲害的，NBA 也有很多球星是高中開始接觸的啊，偉大如鄧肯真正也是高中，17歲是高中的啊
第二個，180，125 這個偏瘦的，你打籃球後，會下意識增重，對於身體也是好的，家人和朋友都會支援的。
第三個，內向，經常打球你慢慢就變了的
當然打好籃球是靠自己有效持久的練習，只要你堅持下來，我們 27 歲都可以打好的。
PS：我們說的打好，就是普通人中的好，對比物件不亂比絕對算好的。
4樓：劉釗
有啊， 為什麼沒有。
只有你有一顆熱血，有一顆熱愛籃球的心，十年磨一劍，27歲你應該可以在業餘的同齡人裡成為佼佼者。
說這些，不是為了給你雞湯，而是我本事也很菜，雖然現在也沒有很強，但是起碼見證了自己的成長，從菜的不行到稍微可以一點到不那麼菜。
我183，剛開始的時候120斤，球都運不好，只會一點點投籃，一對抗球都拿不穩。
現在150斤，偶爾打一些業餘的聯賽, 剛開始主要以防守和快攻反擊為主, 陣地戰偶爾可以突破最近一年剛剛把三分開發到可以在全場比賽中穩定的命中投籃，身體對抗在同位置裡不吃虧，偶爾可以換位大打小，聽起來也不強，但是起碼別人看起來不會覺得菜。
所以， 重點來了， 要怎麼練呢？
答案是要一直練，有空就練，練身體，練運球，練投籃，練核心，練腳步，練跳，練柔韌性，練平衡性，和籃球有關的都練。
現在網路上的資料很發達了，你可以很容易的找到很多籃球訓練的方法了，我不一一枚舉，但是有幾個很重要的點:
1. 你的體重要增一些，起碼要到140斤，你才17歲，還是長身體的時候，得在健身房多練一陣了，前期主要以練腿為主，把動作學好，多做復合訓練， 深蹲和硬拉，臥推有時候也可以練練，把肉增起來，條件允許的話前三個月可以喝點增肌粉，籃球說白了還是乙個身體為主的運動，沒有身體，很多東西都運用不了。
2. 等你體重稍稍增起來了，就不要單純去舉鐵了， 多練跳， 啟用你的臀腿的肌肉，還有核心，核心有多可以連的，核心的穩定性和爆發性，這些都是打籃球的關鍵，配合著平衡性（eg.瑜伽球）和協調性（eg.
梯子）。
3. 投籃，傳球，運球，上籃和腳步，多練基本功，基本功，基本功，基本功，沒有基本功，其他都是白扯，投籃不要去學別人的姿勢，怎麼發力舒服怎麼來，現在的主流是one motion, 學會向上的發力，腿部力量的傳導，一步一步來，不要急。
4. 最後，最重點的就是，一顆堅持的心，練球，舉鐵很枯燥的，不要因為看到希望才堅持，堅持才能看到希望，希望你看完之後，內心會有一些不平靜，有一種，明天就要走進健身房，走上籃球場，晚上做夢會看到自己在場上飛奔的感覺，然後小子，開始幹吧，別讓別人瞧不起你。
5樓：大街小流氓
什麼叫好啊你又不打職業喜歡就去打我18歲才開始打球開始抱著球跑，不丟人啊，我知道規則之後我就不這樣了啊。打球能讓我更快樂，能交到朋友，能健康。想打的好就多練練，玩的快樂開心就行了。
6樓：潘多拉A夢
哈哈哈，內向的人照樣能打好球啊，你看鄧肯和倫納德
籃球這東西最公平了，只要你練習就會進步，球場意識也會隨著經驗積累而提公升
運動使人快樂，何況籃球真的很有趣
17歲1公尺75體重104斤為了長跑3000公尺在雙腿上綁了一共24斤的鉛塊，是不是太輕了該跑前多久摘？
Gillum 腿上負重是最智障的，一點用沒有，還傷膝蓋 如果真的想負重，就穿沙衣！但是本人其實也是不推薦負重，效果不明顯。可以嘗試變速跑，慢慢刺激心肺能力，這個效果比較好 謝謝 為了3000公尺，不要用這個訓練，容易傷膝蓋，每隔一天進行一次3000公尺全力跑，乙個星期做一次力量訓練，一次間接跑，每天...
看著別人的17歲動不動四五萬，我的17歲動不動吃不上飯，人和人的差距怎麼這麼大？
湯寞寞 雖然我不是相信宿命論，雖然我知道有句古話叫 王侯將相，寧有種乎？但是，我說的重點是但是，我相信投胎是門技術活。當今社會，出生決定了你人生的大部分走向，很難從後天去改變 我說很難，不是說沒可能 很難，但我還是勸你要上進，要去提公升自己，不管你是去讀書再深造，還是學習更多的技能，總之要讓自己強大...
17歲我現在身高175如何半年內長到178
柒染 半年長三厘公尺麼 這個不是很難，而且17歲，還沒停止發育。是有可能的。不過這也是有條件的，半年多做做運動，是那種可以拉伸骨骼，促進生長的運動，不是像舉重那種哈，跑步，游泳，跳高，騎自行車，這些都可以，其實都是拉伸腿的肌肉，然後促進長高。運動之餘，還要注意飲食營養，多攝入蛋白含量高的食物，如各種...