1樓：沈煒亮
運動時骨骼肌會產生大量的熱量，會引起機體一系列增加散熱的反應，包括血管擴張，汗液分泌等，因此當運動完暴露在低溫或者大風環境中時，同樣也會大量丟失熱量，感覺寒冷。
如果除了寒冷以外，還有頭暈，無力等嚴重不適，還要考慮是否是運動後低血糖引起的。
2樓：[已重置]
這個一般我們在跑步的時候，都是攝入和運動消耗是正比的。
你之前跑步，說明你身體沒有過度的運動消耗身體能量，身體沒有不舒服的症狀，這樣來看，對身體是比較好的，運動過後出汗，但沒有太累的情況，沒有給身體造成負荷。
而第一次你是借助跑步器材，感覺是沒有比慢跑多出多少，但是，你在慢跑的時候，基本上是乙個比較勻速的情況下，而借助器材後，它和自然慢跑是不一樣的，同樣的額時間，可能效果會大大的不一樣，就像你這樣。
你在借助器材的時候，沒有合理的規定鍛鍊時間，借助器材，一下子半個小時的運動量，身體是受不了的。
就像就戶外跑步是一樣的，剛開始沒有跑步經驗，都是從走開始的，慢慢的慢跑，然後身體允許情況可以快跑之類的，在跑步器材是同樣的道理。
你以前沒有在器材上鍛鍊的經驗，室內圖沒有形成記憶，所以剛開始就要慢點，時間在少點。讓身體適應下新器材後，就不會運動過量消耗身體能量。
一定要合理安排運動，攝入和消耗是一定要平衡的，如果過度消耗身體能量，需要及時補充能量。
3樓：乙隻健身飛天豬
運動消耗掉的能量，超過了身體攝入能量。這樣屬於運動量過大引起的低血糖情況，請及時補充能量。
每次健身的運動量不易過大，重要的是堅持，多注意攝入和消耗的平衡吧！
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