1樓：Yin
不是的，只要休息好了就可以，但是要休息很久（嚴重的話3，4個月都沒有完全好的）。事實上最重要的是腳踝力量和身體發力的習慣，平時多運動運動注意下姿勢就好。
2樓：
傷好了，能力上肯定是跟傷之前是一樣的，不過剛開始心理上會下意識的躲避上次受傷的直接原因，所以物理上健康的同時也要注意調整好心態，不要懼怕某個動作
3樓：戴小戴
帶護具吧。21之前打球裝備只是籃球鞋短褲和t恤。21歲時候崴了一次腳，非常嚴重。
修養了兩個多月才可以正常走路。半年過後才敢打球。之後只要是比賽，哪怕練球時候臨時組的比賽。
都得帶護具三件套。護腰護膝護踝都是和籃球球鞋放在一起。打球時候都帶著。
4樓：
想我以前體重130，打得分後衛，得分基本靠突破，防守經常正面大帽或者追帽，有次不小心崴了腳骨折，我也沒在意，繼續這麼打，結果沒恢復好，變成習慣性的崴腳，又骨折兩回……後來，體重180，地板流中鋒，經常被人帽一臉，全是淚。。。
5樓：公子小黑
這個我有親身體驗啊，大一時候打籃球崴腳了，腳踝腫的跟棒槌似的，上廁所由於不是馬桶，兩個腳都不能均勻受力，只能讓正常腳出力了，那姿勢你懂得！後來乙個多月才好，結果幾乎每次打籃球都會再次崴腳，於是我決定再修養乙個月，之後沒有崴腳了，那是因為我不會再拼搶籃板了，也不會再那麼依賴突破了，增加了外線的投射。最後，一次崴腳誤終身啊。
6樓：
基本上沒有哪個打球的沒受過傷額，上後肯定還是可以打球的，但是一定要等傷完全好了以後才能上場，還有就是選擇適當的護具來保護。
慢跑如何避免崴腳？
體重多少，跑速多少，落地方式，腳踝疼還是腳後跟還是腳掌，題主說的模稜兩可的沒法判斷啊。補充姚東浩 我的體重是69kg，身高是172，跑一公里六分30秒，跑步是前腳掌著地，疼的部位是腳心內測，針扎一樣的疼。題主體重算正常。剛開始跑步乙個月，這跑速有點快啊，建議均速控制在七分半到八分，起跑速度越慢越好，...
習慣性崴腳，崴腳後帶護踝有用嗎？
點點 受傷期間不建議運動，腳踝分為內翻和外翻。將腳轉向小腿內側稱為內翻，將腳轉向外側稱為外翻。踝關節內翻常見，外翻不常見，與踝關節結構密切相關。我們來看看腳踝的結構。踝關節是人體內乙個複雜的關節，總被稱為踝關節，包括許多微小的關節。韌帶和肌肉附著在關節周圍，用於穩定關節並賦予關節相關的活動能力。踝關...
希臘腳如何避免疼痛和崴腳？
我開始做鞋有一段時間，在知乎上發了一些軟文帖，於是有很多人慕名而來 其中，遇到了乙個小姑娘，某汕頭大學的學生，大一，20歲未滿，典型的希臘腳，穿40碼的的鞋子 她告訴我 她是希臘腳，平時穿鞋的時候，第二個腳趾經常是彎曲的，有的時候穿襪子穿的特別緊了腳趾都會疼，有一次因為腳趾一直捲曲鞋裡，腳趾甲都斷了...