1樓：幾何丁
錯誤的投籃準備動作：
1、身體前傾（身體重心遠超於腳尖）
2、腳跟抬起過高（不穩定性更高）
3、先起球，腿後發力（發力不流暢）
投籃，我們先從站姿開始說起，那麼如何找到相對適合你的站姿呢？
1、學會臀部主導發力；
2、降重心時膝蓋處於放鬆狀態；
3、臀部向後背部可以稍微向前來保持身體的平衡；
4、保持力的正確傳導（不拿球直上直下感受）腳正對籃筐or側對籃筐：
在正確的發力情況下怎麼舒服怎麼投。
那麼如何找到舒服的側站位呢？
1、首先你的投籃手做準備動作，左撇子為例。左腳尖作為支點轉身，轉動至肘對齊到籃筐附近位置，過程中最舒服的角度毫無疑問就是最適合你的側身站位角度。
糾正腳掌的發力習慣。
大部分人的發力習慣是整個腳掌全部著地，腳後跟蹬地發力導致發力不順暢；還有一部分是將後跟完全抬起，讓身體產生更多不確定性。
正確的姿勢是壓力在前半部分，可以拿雙籃球襪墊在底下來感受。後跟只是稍微離地或者離地大概兩指的距離。
腳跟抬起身體發力不穩，可以找個拉力帶或者隊友給你對抗感受。
受到對抗後，身體依舊可以迅速保持準備姿勢，才是正確的站位。
2樓：大浪
前後開立比較適合發力，右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。
球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
3樓：小菜
個人習慣，也不是非要模仿職業球員，有的時候吧投籃準真的是看感覺，你學習只是為了改善你的發力方式，讓球更穩定，投籃更省力。
4樓：流水
超級巨星們的投籃大多側身一定角度，大概與肩同寬。如果你感覺可以的話，參考麥可·喬丹。
看MJ投籃，無論罰籃是側身，無論怎麼跳投，最後身體一定調整過來以保證側身對籃筐。
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