1樓：秦禕明
事實上，發乙個標準的正手高球非常非常難，需要一定時間的訓練，大學羽毛球45分鐘一節課，兩節課時間啥都不會非常正常。羽毛球基礎中的基礎，高遠球，也需要專業教練指導，並且訓練至少半年到一年，才能勉強打出質量。
2樓：東東冥想
羽毛球很容易的，許多初學者打不中球什麼辦？
很簡單的，有訣竅：
不要長距離發力，這樣容易打不中。
先嘗試把揮拍縮短，就是拋球下落過程中，你持球拍去托球，先不發力。
先託中了球，然後再一點點加大距離去打，很容易就學會了。
這是練習拋發球的方法，也可以應用於大多數羽毛球動作中。比如高處落下的球，許多初學者打不中，那就先縮短揮拍距離，先能托住球，再加大距離去打，就熟能生巧。
其實羽毛球、桌球、網球都有共同之處，初學者容易犯的錯誤就是揮拍過長，發力過長。而高手，總是先隨揮，到一定合適距離才發力，這樣發力更集中，而且容易打在甜區。
3樓：半夜雨涼
自己反覆練習發球就可以了，先學會正手，再練反手。沒必要一開始就直接用手腕發力，如果實在不會的話可以用胳膊發力，只不過會很累，熟練之後再練習用手腕發力即可。
4樓：旺旺
沒有什麼好辦法，只有多練習。可以參考網上的視屏學習，從最基本的打球視屏練習，可能時間比較久，練習多了自然會發球了。最後要堅持練習，每週至少練習4個小時以上，一兩個月就會有效果的。
5樓：終結
這邊建議找個教練學一下但是這種單純的不想掛科來練羽毛球的話。。。誒就上課多玩玩吧玩著玩著就會了
當然想自己好好練的話最好去球館拿一大堆舊球來打單練高遠球
6樓：Garfield
你們回答的都有點，何不食肉糜
題主都說了，下拋正手高遠不會，但是上拋卻可以，明顯是手眼協調和運動視覺的不習慣導致的
這種問題太常見了，隨便去哪個羽毛球館，看看人家教練是怎麼教初學者的：
短程擊球，就是把球拍先放在擊球點下，保證能擊中，慢慢習慣球下落的速度，再加逐漸加程倒拍。擊球技術，就是乙個窗戶紙，點破就習慣了。建議不要上來就用實球練，用根繩子拴住球，做有線練習，這樣也免了頻繁撿球的痛苦，可以延長練習時間哦；
上實球練習，也是慢慢增加倒拍距離，最後直到肌肉完全記憶
羽毛球雙打發球老被撲怎麼辦？
橙味薄荷糖 這個只能練了，把球發得貼網一點。不過還有個別的辦法，就是你沒打完一局，都擦汗，然後刻意改變自己的發球節奏，有可能會有奇效，因為很可能是你的發球節奏太單一別對面摸到了 奮鬥的牛仔控 雙打發球，要有自己的節奏，做好動作後別急著發，觀察接髮對手的站位，重心是否靠前或者靠後，再選擇發球的位置。一...
打羽毛球沒有球怎麼辦？
言川 這個問題，哈哈，如果在羽毛球館打球，沒有球的話，最好的方式去到前台買桶球，這個最靠譜。當然，如果臉皮夠厚，可以問其他場地的球友借個球。羽毛球是奢侈型運動，最廢球的專案，其他的目前暫時我還沒想起哪個能比得上羽毛球。所以，選對球非常重要，個人建議業務中高階球友的話，選擇亞獅龍亞5或者亞6的用球就行...
羽毛球總是打過底線怎麼辦
跳跳南瓜糖 打得少練得少或是想得少，羽毛球打得的控制！頻繁出底線只能說明對球的飛行控制火候不到，不能有效預判球的飛行距離落點位置這些，你試試後場打網前會出底線麼？一般來說底線打底線，這次出界下次肯定收著點勁了，多打多練自然對底線球就有了邊界感，羽毛球場地大小固定，拍子又沒換，即使場地偶爾有風向問題也...