1樓：Andrew
1 球路沒整好，瞎打，多動動腦子調動對手，讓對手也不舒服；
2 回球質量差，對手給你正手高遠壓底線/正手低手位球，回不到位當然讓自己難受；
應對可以試試比較軟的吊球，也可以選擇輕壓一板，硬一點的是抽直線回對面底線，再硬一點是正手抽大對角，再高階一點就是正手殺對角，殺直線。
當然，這些應對都是建立在基本功上了。軟過度對基本功要求稍低，但是也至少要求步伐到位，手上動作可以；硬過度抽球對基本功要求就很高了，步伐，力量，速度，意識，否則就是抽出乙個中場球，被PIA一板打死。
2樓：小火箭
羽毛球是相對的，你總是被對手控後場，說明你的球沒有到位，讓對手接的太舒服了。改善方法的話，提高基本功，提高回球質量是必然的。還要多嘗試一點吊球，對方控你後場，注意看下球的落點，放幾個出界球。
3樓：Charles
講真話，能意識到自己被控正手後場，和有意識的去控別人正手後場，水平都不錯了。我也不太知道怎麼辦，我可以講講我為什麼會壓對方正手後場，一是頭頂殺球比較兇，可以利用到身體力量。二是正手殺球線路好判斷，三就是，對付反手不太好的對手，我盡力壓住他正手，然後突擊或劈吊他反手，或者他被限制後，我高遠或平高突擊他反手取得優勢。
4樓：小凡凡
說明你的正手位的球對他威脅比較小。有兩種影響，基本功不夠或者是意識太差
1.基本功不夠，就去練基本功（揮拍+步伐），
練高遠球揮拍（不要練原地，練蹬轉起跳）；
練正手區的步伐（兩種步伐：
一，並兩步中國跳或者並兩步蹬轉起跳，這是用來突擊或者相持球；
二，交叉步加正手過渡或者交叉步加正手後場抽球，過渡動作和抽球有點難，不懂的話去看林丹正手位的慢動作處理）
2.意識太差，這裡的意識太差指的是你觀察對手出球的意識和對對方出球的判斷太差，要麼就是你速度跟不上對手，這是基本功問題，要不就是你總是等對手出球和再去跑動，這才是意識問題，要學會去抓對手的習慣球路，根據他的球路去組織自己的球路，這個比較難一點。
當然這只是舉乙個限定的例子，實際上可能並不是這樣，所以你要預判球路，也要讓自己有在判斷錯的時候讓自己不丟分的能力。
總結一下，大多數都是基本功問題，只有當你全場六個點都沒有明顯的漏洞之後再去練意識方面。你想要變強，那就得先磨練基本功，特別是單打，雙打也可以這樣練 ，可以提高能力，能力上來了，一定範圍內單雙的影響不會太大。
最後附一張醜照，希望不要被認識的人看見
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