1樓：就叫我混球吧
你先定義下什麼是魔鬼訓練。如果是合理的休息，飲食加高強度但循序漸進的，有計畫性的訓練，一年時間你就可以打職業比賽了，而且能表現出一定水準。
如果不管不顧，每天都透支體能的去瘋練，沒有足夠的休息沒有合理的飲食，一年內你大概率會死。
2樓：七月小哥
你能成為三分之一個琦玉老師
如果你所謂的魔鬼訓練能做到以下的程度，那麼恭喜你，你成為了三分之一的琦玉老師。
因為琦玉老師的訓練就是每天100個俯臥撐，100個仰臥起坐，100個深蹲，10公里長跑（堅持了3年）以及無論嚴寒還是酷暑在家均不開空調，在堅持一年半後禿頭，並有了一拳將敵人殺死的實力。
不過你也要做好禿頭的準備，因為太強，可能連頭髮都扛不住。琦玉是出生社會以後才突然開始鍛鍊的，所以你如果想，還是有機會的，只要堅持就能完成夢想，不懈的努力就能成功。
努力吧孩子，保護人類，保護地球的任務以後就交給你了，讓我們見識一下真正的一拳超人吧！
以上為調侃，堅持努力鍛鍊不管能不能成功，最後都會有收穫。不管以後能不能成為格鬥家，至少會強身健體，比普通人更強壯還是能夠做到的，祝你成功！
3樓：碌碌無為的天才
任何格鬥不是加減法。熟練基本功隨便打普通人，融會貫通就算了職業的絕大多數也沒有也不可能到這種層次，所以普通人魔鬼訓練一年後在普通人眼中是個大神，在職業眼中不可能到天花板。
4樓：乳酪君Combat
乙個人能承受的訓練強度是有限的，而這個極限是靠你自己摸索的，也是能不斷提高的。所以什麼都沒練過，直接說魔鬼訓練，是不太可能的。
至於說正規訓練一年，美國有這麼乙個半年的Wimp 2 Warrior專案。出來的成果是這樣的，你可以參考一下。
5樓：戰鬥Bug
來來少年，乙個格鬥渣渣在初中接受省級散打冠軍教練的訓練，你可以按自己承受練練試試，
每天跑一萬公尺體能熱身，
抓舉挺舉各十下，深蹲隨意，重量自便，
壓腿拉伸，師兄弟相互打靶拿靶兩小時，
乙個星期一輪隊內實戰訓練，
提一下我是校田徑隊跑1500的，
當時入隊挑選標準是所有人繞400公尺跑道跑，隨意跑不叫停就繼續，我是全校年級排第三，
進了散打隊和我一樣的乙個都沒有，因為我是隊內最弱，墊底的那乙個，個個都比我強比我猛，對打把我按在地上磨擦的那種起碼有十個以上，
就我這種渣渣全國業餘散打隊數不勝數，我的訓練強度最巔峰和隊內尖子比只能算中等偏上，而這已經是我的極限了，不是我不想，是真的做不到，當時這樣程度的訓練強度我只堅持了兩個月就要休養半年多，
乙個格鬥渣渣過來人勸一句，傷了殘了是一輩子的事，沒有後悔藥吃的。以上
6樓：狸鹿NecklacE
泰拳的話可以打職業比賽。拳擊的話打業餘比賽。巴西柔術的話，如果特別刻苦，應該白帶4段左右，打比賽也可以。
泰拳板塊：
主要看你跟誰練，我泰拳跟倫皮尼冠軍big，sansak練的，我一般一周3.4次，一次2小時吧，你說的魔鬼訓練我理解成職業訓練模式。
熱身。慢跑3公里，5公里。
回來跳繩30分鐘。
然後拉伸，抻腿，
空擊3分鐘，2組。
開始打沙袋。
拳4分鐘。
腿4分鐘。
拳腿4分鐘。
踢靶，左腿兩百下，右腿兩百下。
輕度實戰，最後腹肌抗擊打。
這套下來，差不多訓練大半天吧。
拳擊板塊：
不太好說，我是有泰拳底子，找的前國家隊隊長李金龍練了一年，差不多頂外面2年多水平。
拳擊的話我只能告訴你，有乙個哥們，就上私教，半年多，刺拳比我還快……但是實戰應用不太好，就打靶OK……
所以我感覺1年你也就業餘拳擊打打。
柔術板塊：
我斷斷續續2年，才白3
我認為你天天泡柔術裡，挺快的，畢竟之前有那個3個月速成藍帶，第一批教的特別細緻……
反正正常人最快1年半拿藍帶……
你天天練是快，但是蝴蝶，x腿，全防，半防，白帶要學好多系列呢，你一天記不住幾個動作啊……所以我感覺到藍帶費勁。白3應該有。
就這樣啦
7樓：邵偉
大概率成為殘疾人或猝死，不是玩笑。體育訓練看天賦的，你打算出水平，想魔鬼訓練，你還得有那體格練得動啊！
普通人，身體健康，體格和智力正常，每天堅持高效率（不是單純高強度）訓練兩個半小時，上路子的話，業餘能打沒問題了，再想追求高水平就看天賦了。
8樓：「已登出」
這其實是乙個涉及到價值觀和心理學的問題。
（太長不看的，直接拉到最後一段）
我先講乙個故事，我爸的故事：
我爸年輕時是跳遠運動員，但因為一次事故而不得不因傷提前退役。那次事故非常嚴重，我爸的左腿從膝蓋部分向上反方向彎折，脛腓骨撕脫，膝關節韌帶撕裂，半月板粉碎性骨折。醫生在手術復位後斷言他後半輩子都無法正常行走。
但他憑著一股蠻勁狠勁，不聽所有人的勸告，在術後恢復期強行復健和活動傷腿，讓我媽每天站在他的傷腿上向下踩來拉伸受損粘連的韌帶。據我媽說，我爸乙個從來不喊疼的人每次踩完渾身的汗都像從水裡撈出來一樣。最後他奇蹟般的恢復如初，雖然不能再跳遠，但現在已過花甲之年，走路跑步都與常人無異。
你以為我要表達的是我爸意志力很頑強嗎？實際上正是這樣的人，在年輕時參加工作後定下了自學英語的目標。我隱約記得從我小學起他的公文包裡就始終放著一本新概念英語第三冊。
就這樣數十年如一日。。。後來我也開始學英語了。再後來我上了初中，高中，大學，考過了GRE托福。。。
但直到他退休，我爸那本書也沒有換成過第四冊。
我爸的故事就到這裡。直到今天我還是一樣崇拜我爸當年自治斷腿的堅毅果敢，換做是我真的不知道能不能夠忍受堅持的下來。同時我也對他多年學習英語的失敗嘗試感到唏噓，不斷自省。
其實人大抵就是這樣，我爸和我都是非常普通的人，和其他人沒有什麼本質的區別。對於大多數普通人來說，想要實現的願望是一種觸手可及卻要付出一定代價才能得到的東西。但往往意志力不夠或者自制力一般的人就是無法付出必需的代價，尤其是那種需要時間需要堅持的付出的。
很多人都覺得只要一咬牙我就可以怎樣怎樣，只要能夠忍住開頭的幾秒疼痛我就能怎樣怎樣，但就是不能持之以恆的付出並不怎麼痛苦的努力，比如改變自己的生活習慣或放棄一樣無意義但浪費時間的愛好。
想象乙個情景：給你乙個機會擁有金剛狼那樣的體格，第乙個選項是堅持三年每天兩小時中等強度的訓練，自律和營養，第二個選項是忍受一分鐘凌遲那樣的痛苦（好像金剛狼電影裡那樣）。其實大多數人都會選第二個選項，並且會錯誤的認為能夠短暫忍受超常的痛苦自己就具有了超人的意志力和自制力。
而在現實生活中的個人成就，基本上都是通過第一種方式獲得的。所謂「魔鬼訓練一整年」的背後，其實和「乙個月高考成績提高一百分」，「兩周搞定考研英語單詞」又有什麼區別。可惜影視作品中往往喜歡展示和宣揚第二種努力方式來創造草根逆襲之類的戲劇效果。
9樓：福州禪武
看你的教練，你的團隊，你的後勤保障。魔鬼般訓練格鬥一整年挺厲害了。
如果你在國家隊，一年之後也是各省的專業前五名；如果在省隊，一年之後也是市隊的前五名。
當下的訓練一般不提倡超負荷，而是你的身體吸收多少訓練多少。
教練；格鬥是一種經驗傳授，如果教練沒有被KO過，他一定不知道被別人一拳打暈的感覺，他就不能告訴你，暈是什麼？好的教練，會根據你的風格設計出屬於你的打法，因為你是唯一的，你是與別人不同的，你的遺傳所你的家族影響有很大的關係，你的身高，臂長，性格，心理承受能力，應變能力，你的智商，你的成長環境，你在不同的階段的技術改進的辦法。
團隊很重要，如果你的隊友是泰森，是播球，全部是冠軍，你的技術也進步非常快。如果你的隊友是小學生，進步就緩慢了。如果你一開始開賽車，然後再學普通汽車，是完全不同的技術。
10樓：國庚起太極散手
魔鬼般訓練格鬥一整年，確保的只是每天的訓練強度，和累積訓練時間。
還有乙個重要的條件是未知的---------教練員的訓練水平。
如果教練員的訓練水平很高，一整年的魔鬼般的訓練，完全可以訓練出遠超普通人的格鬥能力。
如果教練員的訓練水平很低，那麼什麼樣的壞結果都有可能發生。
作為沒有經過格鬥訓練的普通人，怎樣防身？
靠脂肪本人身高177號稱180，體重恰好也是這個公斤數，經過不懈的努力現在體重徘徊在125 130公斤。平時也沒啥鍛鍊，從事過一段時間建材生意，無意中乾過幾年體力活。在長沙開店的時候無意間和當地的混子起了衝突，給它遞菸，給它喝茶，都承諾有時間請它吃飯了，它還在那逼叨叨，而且終於還是說了髒話，我顧的前...
乙個普通人每天6小時格鬥訓練半年可以達到什麼水平？
一路向東DZ 乙個人的格鬥水平不僅僅取決於每天的訓練時間。你的身體條件 領悟能力 教練水平等等都影響著你的格鬥水平。每天6小時的訓練有點太久了，國內UFC名將李景亮每天的訓練時間也就四個小時 上午兩小時，下午兩小時 很多拳手在備賽期間才會每天訓練六個小時 早中晚各兩個小時 但也只是階段性的。像我們知...
大家幫我分析一下，格鬥和足球對於普通人來說想達到高水平哪個更難，或者說哪個更需要天賦？
普洱牡丹 格鬥更難達到高水平，足球更需要天賦。格鬥的高水平對於普通人來說是很難達到的，比如各項身體素質，敏捷力量等。而足球的天賦，大多數人稱它為球感，確實是有些人與生俱來的。 命 運 關於這個說實話足球只是偶爾的玩玩，可能連業餘都不算吧，搏擊倒是玩了將近兩年。個人覺得足球更需要天賦，首先第一點搏擊講...