1樓：火箭終將騰飛
要是很想上場表現的話。。。。
先增重，這個身高至少要有75kg才行（建議多吃多鍛鍊，這樣才能練出實打實的肌肉）
然後多為隊友做擋拆，如果有個身高矮一些的（至少中投熟練）好朋友一起打的話，一定要制定好擋拆戰術（比如擋拆後你接球下順，擋拆後他投籃），這樣可以最大化擋拆的威力
有身高在，一定要多衝擊籃筐，多搶籃板，籃板的保護和拼搶，可以保證隊友在你手冷的時候，依然願意為你做球
練好這些差不多就可以在你投籃和控球沒練出來之前，成為不錯的球手了
2樓：蒙古國海軍司令
先練控球和投籃先吧，這個身高不建議打內線，可能你現在是隊裡面最高的，但如果真的打某些正規比賽的話，這個身高只能做控衛，所以還是先練控球，投籃基本功吧。
3樓：桃花島島主
身高中等偏上，體重較輕，小前鋒大前鋒都比較吃身體，還是比較適合後衛，分位的職業就是得分，所以對於三分或者中投都有一定要求。控衛對運球要求比較高，同時也要具備等一定的得分能力，所以控球是關鍵，無論打哪個型別的後衛。而且相較於三分，控球更好練習一些，就算沒有突破和投籃，一手好的控球也能帶動和串聯全隊，也能成為一名好的組織者。
學生黨的話對於球鞋要求不用太高，畢竟也不是專業的，實惠舒服就行，推薦歐文系列。
4樓：劉偉
這個體重和噸位我覺得在中國的話上場肯定讓你打中鋒的位置，無論是在校園還是在小區。但是不是比賽的話還是怎麼開心怎麼打。
首先感覺你想讓你的籃球技術更全面點，說明你是乙個對籃球比較執著想打好的。但是其實不用這樣，有的人"一招鮮吃遍天"利用的你身體優勢等分是相對容易點的，如果覺得自己相對靈活點我覺得只要好好練控球就行了，再利用你的身體優勢就足以讓別人覺得你打球是ok的。籃球鞋的話要看你的經濟水平還有場地決定的，如果經濟水平ok的話杜蘭特，喬治，就很好，款式依照自己喜好。
水泥地建議李寧和安踏。而且不建議太貴的，畢竟水泥地太傷鞋。(個人意見，不喜勿噴)
5樓：初學者
個人觀點，就普通人而言，我們的比賽強度和競技水平遠遠達不到拼科技和天賦的程度，職業運動員對籃球鞋有要求是因為人家已經把身體潛能開發的差不多了，想要繼續提公升，只能從別的方面入手，籃球鞋就是乙個方面，對於職業球員來講，適合自己的籃球鞋確實可以給比賽帶來幫助，但是幫助也是有限的。所以我的結論就是，普通玩家，隨便穿，完全不會影響打球的。
6樓：任鴻
你就每次帶球去打。不要穿球鞋，穿什麼球鞋。穿個鞋跟他們玩就是給足他們面子了。
你就在罰球線站著等他們傳球，接球就中投。不傳球，就把球給我，我要回家。相信我，你就是下乙個科比。
7樓：非常地瓜的大土豆
太瘦了兄弟，130斤左右打內線得被撞出內傷來，而且還是防守漏勺，控球背打突破很差說明你沒有自主進攻能力啊，不知道你橫移和臂展還有肌肉的強度以及運動能力如何，如果這些還可以的話你可以多練三分打個3d，野球場的話就不停的跑位擋拆即可，打全場可以打2號位和功能性3號，主要抓防守，三分比控球突破組織亂七八糟的都好練，你就練籃子。球鞋什麼的無所謂，你是跑跑怪的就買輕的，打水泥多就買李寧的便宜，喜歡什麼球星就買誰的
8樓：宇er
你比較偏瘦 ，內線你攻不進去，既然有身高優勢在場邊多練習投球三分與半場，不要害怕投不進，多投自然手感來了，習慣以後就容易進球了。
9樓：Effect
做一位空切和定點投手吧，就核心突破你找位置中投或者和核心擋拆順下如果核心突破和你隔著防守人你就往籃下空切，不用控球和三分你有身高還可以衝搶籃板，你做好了也可以影響整個比賽。 球鞋看個人經濟情況吧，知乎很多我就不說了。
10樓：恆24
你這樣的身體，和技術條件其實挺尷尬的，我和你差不多我181，63kg，控球突破也很差，不過我體力好，跑得快，有一手還不錯的三分，中投也還可以，打二號位的我防守面積相對來說也挺大的，反應也還可以，因此我變成了乙個3D，全場就是跑跑跑，跑出空位接球就投。跑快攻，防快攻。變成了乙個偏體系一點的萬金油球員。
像我們這種體重不大的，我推薦hd系列，喬治系列都是很不錯的，打什麼位置的話我建議如果沒有三分就練練身體，把重量加上去。不過沒三分加沒突破就是件很難受的事情了。我覺得兩個至少要有乙個能拿得出手的吧！
11樓：無關與我
你這，。，，就相當於，。，全都不行啊，練空位投籃，然後接球瞄籃後突破，接球順步突破上籃，多找對抗，多掩護順下，多看隊友站位，而且太瘦了，想打業餘比賽都不行啊，。
，。，真喜歡打球就吃壯點，然後多練跳繩，腳踝有力量不容易傷，不影響工作學習
12樓：StephenLi
你可以多練練控球打高個控衛，也可以多練習中投和防守做乙個好射手，emmm，你這個體重太瘦了，建議增重，多吃點，不然你投籃人家一逼你，都不用伸手你就投不進了。最後還是要多練習基本功，穿鞋就後衛鞋就可以啦，你太輕了，要多吃飯！
13樓：馳砸
哥們你好，你既然控球，背打，突破都不是特別行，你可以試試打空間型大前鋒，經常跟朋友試試擋拆順下，也可以拉開距離後中投，當隊友進攻時卡好位，多練練。鞋子可以試試萬金油型別的hyperdunk或者阿迪的pro bounce
14樓：南朔
首推耐克HD系列，HD普遍是全能型的球鞋，偏內線
但個人覺得，題主你的很差真的涵蓋很多方面的很差，其實我說句題外話，你應該練習基本功，不然穿好球鞋說實話有點浪費，球鞋可以很有效增長你的實力，但你的個人能力還算偏弱，打的話就往內線打吧，你可以選擇中鋒或者大前鋒來打，還是可以的。
15樓：聲嘶力竭
這些恰恰是現在籃球最重要的幾環，有一定投射會讓你在外線有威脅，控球不管哪個位置也都是剛需吧，突破和控球乙個道理，控球好了突破自然就有效率了，背打的話是在投籃練出來的基礎上去做的。控球不好，打不了pg，投射突破不好打不了sg，突破不好打不了sf，pf和c你182也沒背打技術，身高也沒了優勢...所以沒啥位置好推薦的啊兄弟，多練練控球和投籃你會發現籃球變得簡單許多嗷
16樓：憤怒的路西法
題主所闡述的自身情況，其實是有一點糟糕的額，感覺像是新手多一點，既然沒有過多的持球能力，也沒有投射能力，那只能打四號位。
球鞋方面就隨便吧，體重不大也不考慮緩震要求，HD系列是不錯的入門球鞋。可以滿足不常跑動不太對抗也不太持球的打法。
17樓：大地的擁抱
182體重130，你太瘦了。內線你打不進去。除非你是場上高點。靠身高贏籃板。
所有人都會告訴你，籃球就是個投籃遊戲。所以你只要準就行。在你準的前提下。你會發現你突破能力會大大提高。
練好投籃。在野球場上你才能立足。沒有投籃能力。你突破，運球，做軸，花活都是沒用的。
18樓：叫我小好就可以了
業餘愛好者從來從來不問我該怎麼練
彷彿是我都這麼厲害了，要什麼隊友來才能讓我更帥
年輕人，練了就知道，什麼鞋和技術沒一毛錢關係，什麼隊友什麼位置也和基本功沒關係……
19樓：鍵師傅
問題問的東一榔頭西一棒槌的沒重點
野球場你什麼活都要幹的哪有位置之分鞋子不崴腳包裹性好就行別受傷多搶籃板多傳球別粘球安心吃餅
野球場想當科比的要排隊，想當阿里扎的就不多了，不怕沒人帶你玩
20樓：張先生
建議做鋒線的射手，主要的進攻方式是接球中距離及下快攻，盡量不要持球發起進攻，不然失誤多了會敗士氣。至於鞋的話，推薦KD系列經濟情況允許就KD頂配，簡單明瞭
21樓：徐心揚
這個體重太輕了，建議是增重到至少140，要不然很難有防守。
野球場不比正規比賽，背打可以沒有，如果不是想稱霸的話，突破也不是那麼重要。較高的實力就做到防守靠譜和中距離穩定就已經挺厲害了。
我認為的防守靠譜是比你重5kg的，以及比你高5厘公尺以下的，一對一單防，對方的命中率不過三成。中距離穩定能有50%就已經很厲害了。
你如果想高階，還是得練運球。如果練不出突破，加強人球結合能力，做乙個運球投籃手也是很厲害的。這一步得用漫長的時間提高，不要心急。
我覺得你適合打得分後衛，但是野球場大家普遍沒有那麼高，所以你大概率得防內線，所以還是得增重和加強防守。球鞋只要不是假的都行，要看你的技術特點擊擇更適合自己的球鞋。
22樓：
咱倆身體條件完全一樣。
我這身高初2就躥起來了，當時班裡基本就第一高度了。受此荼毒一直在籃筐下面推來擠去，運球菜的一逼。
但是到了高中明顯就開始不那麼夠用了 ，雖然身高上也不吃虧，但佔不到明顯的便宜了。那時候也沒人教我，所以我給自己的答案是：投籃、健身。
結果力量增的太過，投籃反而沒了準頭。
到了大學開始調整自己投籃，終於又回到了乙個正常水平。
出國留學之後再次發生巨變，一幫吃牛肉長大的美國佬飛禽走獸，運動能力卓越。在運動戰中根本佔不到便宜，於是再次拓展射程到3分線，並且強化背打（亞洲人下肢力量比黑人白人明顯佔優）。
到目前為止還是靠這兩樣吃飯：中遠投、中近距離接球背打。
我的經驗就是，別想著一步登天變成科比詹姆斯庫里哈登，業餘玩家通過自己的長項練出1招能百發百中的殺手鐗你就是球場的爸爸。運球好你就練突破上反籃，投籃好你就練定點投籃，腿腳靈便你就練空切。因人而異。
球鞋就是個添頭，鞋底硬折不動就行。
23樓：商博良
那也就是空位投籃，接球投籃好些唄。。
這樣需要多跑，多擋拆。。
選輕一點的高幫球鞋。士兵系列的，還有杜蘭特的那些我覺得不錯。
24樓：Caesar
這個…彈跳好嗎如果你身體素質很好的話那就考慮打分位然後球鞋這個東西是為了輔助球技而存在的，不是穿了啥鞋打啥位置，當然也有一定的關係，但是在你選鞋之前還是應該把自己的水平提公升一下嘛
畢竟穿拖鞋打球打的好的人也是大有人在
不過非要推薦的話我建議你穿ce2017 科比系列還有就是31 32之類的(前提是室內場!)
室外場的話還是盡量買中國產鞋吧畢竟髒了破了沒那麼心疼(不過如果你不打室內場還提位置這概念幹啥)
感覺你體重有點輕或者增增重穿勒布朗吧
25樓：楓晴
題主跟我大學時期體型很像，基本大學籃球的話，這個體型都是後衛與前鋒直接(前鋒很少)，技術上邊的話，想在校級隊伍立足，最簡單的途徑是練好三分和防守，無球跑動積極且不干擾持球人突破路線，也就是做好所謂的3D球員，這型別打職業都吃香，大學球隊更是稀缺資源，突破背打那是核心球員的事。說下自己給題主做個對比吧，突破能力一般，速度一般，彈跳更是一般，但是控球很穩不會丟球，高中三年每天200個三分，練出了一手過硬的三分(單挑靠三分和不靠譜的假動作投籃加速硬突可以打贏很多人，除非對手比我高的同時還比我快)。空位有我一定能投進的信心，受干擾的投籃能力不行，防守練起來相對較快，我從高三才開始下苦力練防守，大一單防學校特招生第一人無壓力。
防守這東西，腳步動作並不複雜，更吃態度和經驗，甚至在我看來態度比經驗更重要。做到我說這些，那麼恭喜你，至少在大學這一級，你已經是乙個自己學校裡小有名氣的球員了，甚至說，不和核心球員位置重疊的話，你已經是絕對主力了。
補充一下我以前的三分練習方法吧，給題主做個參考。起步階段姿勢很重要，最開始的階段，對著鏡子擺手型，不斷收球轉射籃姿勢，從鏡子中觀察自己的姿勢是否變形，當每一次收球後都可以自然轉換成標準的射籃姿勢了，練習加入手指輕輕發力將球像上呼出去(記得球出手了馬上抓回來別砸了鏡子)，同樣是觀察全過程是否出現動作變形(全過程不要抬臂保持直角)。當姿勢固定以後，接下來就是球場上的練習了，罰球線前一步左右，不抬臂保持手臂垂直單純靠手指和手腕的力量射籃，發力要自然，不要猛甩，找到進球手感。
下一步就可以拉到三分線外正式練習了，出手的時候手臂自然發力向上伸直同時以前邊的手感出手，如果力量不足的話也不要加猛力延長射程，記住自己的射程在射程內出手就好，多練習自然射程就延長了。最後提醒一點，左手扶球的手要養成習慣不要參與投籃發力。最後說一下瞄準點，我的瞄準點既不是框前沿也不是框後沿，而是下蹲後起跳的過程中，不斷變大的那一部分籃筐內空間。
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