1樓：不高興小熊
是20年7月份拿到白帶第乙個條, 12月份公升的藍帶
本來關於帶色什麼的一直比較隨緣, 本著我菜我可以慢慢練的心態因為我級別小力量也小, 力量大概小到大家一起做素質訓練我都做不了
白帶時期還是過的很幸福（划水）的, 從訓練到備賽比賽都沒怎麼受過傷, 訓練時實戰也是被師哥師姐們瘋狂開閘放水送位置, 跟大級別打實戰也經常感受到那種輕手輕腳特別收力的打法
2樓：長沙星辰柔術袁軼
首先柔術昇帶這個不分男女哈。
然後我這邊的昇帶標準的話一般一周2-4練，兩年左右，大約積累課時200-400差不多就藍帶了。這是對業餘練習者的要求。
當然職業的藍帶不一樣，那是全職訓練，一周12-15練，要拿到比賽成績的，也需要1-2年。
另外我覺得天賦這個東西，挺難觀察的，而且也不太重要。我教了很多年柔術了，手下上千人是帶過了。很多練下去練的好的人，並不是一開始我看中的天賦高的人，所以我覺得你自認為的吃苦耐勞堅持到底的品質可能更重要。
3樓：葡萄衍那
先總結下我的體會：到藍帶的時間不光看天賦，還要看你的身體底子，年齡，付出，還有不可控因素（比如傷病、教練等）
我16.10開始練的，19.2拿到藍帶，算是OLD SCHOOL乙個很正常的時間。
早期很水，一周一兩練，而且斷斷續續生病做手術休息加起來得有三四個月。 去年三月決定開始比賽，才逐漸加上去訓練頻率，達到四到五練。
我覺得年齡、身體決定了訓練強度和頻率，我開始練柔術已經自動大師組，而且是rooster級別（48.5kg），幸好曾經健身和crossfit底子還能撐著我度過新手區。
我在訓練到一年半以後，我老公和小夥伴一起開了館，師資雖然沒有變，但搭檔除了新手的妹子，全部都是比我至少重10kg的漢子們，這一點我覺得對技術水平的刺激也很有效，不努力scramble，就無法生存，所以年輕一點健壯一點肯定能讓你訓練得更好。
另外，參加比賽是我認為能夠有效加速昇帶的途徑，不光戰績能夠證明你，而且備賽的訓練會大大提高你的技術水平。我在五月、八月、次年一月分別各參加了一次比賽，成績一次比一次更好，最後乙個比賽的金牌也直接促成了我的昇帶（被我降服的妹子居然現場公升了帶，可見昇帶教練的主觀意見有多麼重要）。
看到另一位妹子說到藍帶後的壓力，我深有同感，公升了帶，就像莫名有了偶像包袱，我的觀點就是，你就不該再隨便被同性白帶降服（無論體重），一次串館，實戰時被乙個白四妹子給拿了很多分，雖然不是乙個級別也沒有降服，但我是非常尷尬，覺得配不上它。
所以昇帶不光是技戰術層面的問題，還是心理層面的問題，挺妙的。
4樓：
巴西柔術昇帶是不分男女的，論技術和實力，如果教練因為是女的昇帶就過快或者過慢，這個就有問題了。一般來講是兩年左右，一周3-4練柔術。
公升不公升帶取決於教授（巴西柔術黑帶尊稱professor）認為你的實力有多少，你的實力就是多少。如果你不在日常實戰裡展示自己的技術實力，不在比賽裡拿獎牌，那唯一可以昇帶的就是混時間混臉熟，教授給的全勤帶了。
5樓：Jinni
我2023年開始練，2023年藍。
這個目前沒有固定的考核方式，具體還是看自己的情況和自己所在的館的教練的昇帶考量標準。
我2023年8月正式開始練柔術，那時候大概一週三練，早先的館風格很雞血，幾乎沒有女生，日常訓練強度也很大，時常有漢子累到嘔吐的那種強度。但我只要去上課了，就不划水，實戰不躲盡力打，哪怕訓練夥伴全是硬漢，打不過也認真打。這個頻次保持了一年多接近兩年。
現在時常想來還感覺挺奇怪的，我不是雞血型的個性，平時喜歡獨處多一些，練柔術之前喜歡的是跑步游泳爬山這種很個人的運動，不喜歡爭鬥，不知道為什麼自己在當時那種強度和環境下，能堅持參與這麼高對抗的運動那麼久。那會兒很多試過課的人無論男女都很難留存，覺得駭人。
也許正是因為我沒有想太多，以「既然練了就好好練吧」這種心態，才堅持下來的。
2023年11月獲得白帶兩段鼓勵
2023年中旬開始，因為工作原因訓練頻次開始下降。
那時候國內女生練柔術的很少，教練髮帶手也比較緊，我自己對於昇帶沒什麼追求，對於訓練一直是順其自然的態度。
到2023年6月公升藍帶，當時覺得很突然，以那會兒的思維對「藍帶」的理解，認為自己有點「不夠格」（那時國內男性藍帶大概不到200人，女性藍帶不到20人，身邊很多人練了五六年了還是白帶，但以現在的我對於藍帶的理解，覺得當時的自己藍帶挺沒毛病的，還有就是我教練都覺得我行，那我有什麼不行的，得相信教練的判斷）
2023年6月車輪戰累崩後昇帶
2023年8月之後因為各種原因，訓練變得斷斷續續，2023年幾乎是停練的，2023年偶爾上上墊子，2023年好不容易決定恢復訓練結果腰椎間盤突出發作又躺了幾個月。至今藍帶光板( ▽｀)但是柔術帶給我的很多，讓我無比珍惜的東西，都是與帶色無關的。
柔術比較發達的地方，業餘訓練者公升藍帶沒有很難，堅持訓練，練差不多一年左右就給了。不過還是看館，畢竟個人情況不同，不同的館對於昇帶的考量不同。
現在國內柔術發展也比較快，認真練的話昇帶是遲早的事情，不用樹決心說毅力在先，先堅持練起來，從中找樂趣。個人認為不用太在意何時才能昇帶，順其自然，享受柔術本身，不知不覺就昇帶了。
還是那句話，柔術這項運動，不放棄就是一種勝利。
2023年7月的平凡一天
6樓：天真君公
有多種因素會影響你拿看到的時間，比如訓練小時數，教練的的嚴厲程度，你自身的天賦，但性別絕對不會是其中之一。一般快的有一年半拿看帶的人，慢的我認識的有七八年還停留在藍帶的，每個人的情況都不一樣。
補充：已藍，我是打過了館裡所有藍帶才公升的藍。。
7樓：大不點點點
我才開始練柔術的時候給自己乙個兩年藍的目標……然後
我練了柔術之後就覺得這事隨緣了，我大概一周四練，全職小火汁備賽打車輪我也上跟他們一塊玩，有時候也受過一點小的拉傷，但他們都對我很好，也會細心解答我的問題。到現在練了8個月我覺得我離藍帶還很遠，每節課都被館裡深如紫的藍帶小哥哥揍到自閉，開始懷疑人生。
現在就覺得，我也想像他們那樣對自己要求高一點，等我熟練掌握白到藍所有技術，比賽拿了幾塊牌，教練也認為我能公升藍，那就ok了。
而且我是個女子小級別rooster（48.5以下），我感覺現在藍帶組rooster人不多，報名了也不太好玩。
我心裡很害怕藍帶詛咒這東西，我見過公升藍之後就不練了的，我害怕自己公升藍之後鬆懈，再到放棄柔術。柔術可能會改變自己的很多想法，去訓練的人永遠有人比我更努力。練就完事了，學東西比公升帶重要。
技術到了藍帶自然就來了。
8樓：三石
這樣吧，拿我來說，我過去身材和女生差不多，14歲的時候167左右，體重49。0運動經驗，練習6個月，天天被人摩擦，這種天賦的情況下，一周3次左右（暑假可能一周4次到5次吧，那個時候挺瘋狂的），2023年的7月到2023年的6月末，拿藍帶了。小姐姐可以借鑑一下，我感覺我是下限了。
最長3年也差不多了，稍微快點2年不到，天賦高的話1年？？以前見過乙個很厲害的，6月藍帶。。祝訓練愉快，身體安康，進步賊快。
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韋崴 練一次洗一次按照你課時的數量來定 我是老闆天天要練至少一次 4套道服其實3套輪流換差不多了遇上陰雨天或者要教小孩 4套差不多 我乙個LG洗衣機才2900 我天天丟洗衣機預洗浸泡洗全開 65度高溫有血跡95度所有道服都是白的至今潔白如新 SHAWN TEMPTER 劍道服，個人的看法，兩套不夠的...