1樓：如龍在虎
謝妹子邀.
比起技戰術我覺得裝備層面更重要.
首先要有一雙大童或女碼籃球鞋,然後舒適的運動褲,長短無所謂,一定要有一套運動內衣加深色T恤.指甲最好就剪短,不要有僥倖心理不然會很痛苦.
然後如果是外場,不要因為不好意思就晚去就算是校園內也盡量不要太晚,保護好自己還是最重要的.
如果有靠譜的小夥伴能一起訓練要比自投自搶節省很多不必要的體能消耗.合理控制訓練時間,前期盡量避免一次練的太猛然後好幾天抬不起胳膊.
培養乙個喜歡的球星,去學習他的風格,但是不要學那些弱智一邊蜜這個蜜那個一邊還要噴別的球星或者球隊的.
要學會永遠謙卑永遠懂得尊重.
不要學另一群弱智,「cba那麼菜，有什麼好看的啊,我只看nba從來不看cba」 這些人往往都沒有出過公園養生場去打球,cba的比賽也要多看,如果理解能力強,cba優秀球隊的跑位會讓你潛移默化的行程影響,提公升你在球場上的位置感.
最後就是有比賽就盡量去參加,比賽的經驗是不能通過平時訓練去累積的.
2樓：BurNing
不知道題主是出於乙個什麼樣的目標來學籃球的，是打比賽，還是朋友之間玩一玩，還是偶爾陪男朋友打打球。不過既然剛開始接觸籃球，我覺得什麼技戰術，什麼細枝末節的就不要管了吧，just for fun就好了，當你有目標了，知道你想做什麼了，你自然就會主動去學習和練習了。個人覺得女生打籃球還是比較招人喜歡的
3樓：小機靈鬼兒
哈哈哈，不要在乎姿勢好不好看就好。我記得小學的時候第一次參加班級女籃的比賽是因為喜歡的男生在隔壁班所以為了讓他記住我。哈哈哈，跑題了。
就是找個會打的男生帶一帶自己。鞋要舒服一點。運動前要熱身。把關節活動開。然後我也沒什麼可叮囑的了，畢竟我的技術都還給師傅了只剩下混跡於投籃機了。
最後希望題主能夠越來越愛這項運動哦。我反正是入了籃球的坑了並且不打算跳出去了。考完研，下乙個賽季，我就是最仙的女球迷！不接受反駁！
4樓：slam dunk
最主要還是，注意安全啦
初學者都可以和自己的朋友同學一起玩玩學會一些基本動作也是可以的
打籃球嘛主要女生主要圖個開心還有鍛鍊身體
5樓：rshinjx
看你的目標和年紀了。如果想要往可以和男生正常比賽對抗這個方面走，首先就是永遠記住你面對的人比你更有力量，爆發力比你更強（當然你若天賦異稟，萬中無一之人，就當我沒說這段）。要有熟練的基本功，運球，穩定的空位投籃，這是個人認為乙個小個子在球場生存的最低要求。
如果是同和女性的朋友一起玩玩。那就是玩玩了。開心就好。
要說打到有女生籃球賽的地步就已經不是初學了，而且應該會有更加專業的人指導練習。
6樓：我會在這裡絕殺你
首先，注意安全，籃球畢竟是對抗性較強的運動，打球時不要太奮不顧身，保護自己最重要。
第二，有幾個可以結伴一起打的球友，最好是水平差不多或比你略強的女生，在你變得很強之前，盡量不要和男生打。（當然找乙個男生教你還是可以的）
第三，練好投籃，女生身體素質相對較弱，有一手投籃非常重要。
第四，站在球場上最好就是一身運動裝加馬尾辮，盡情揮灑汗水，享受這項運動。不要精緻妝容或者特別淑女的衣服，運動中的你也有另一種美麗。
7樓：每根頭髮都失眠
我認為女生初學籃球一定要先練習好自身的球感。球感很重要，運球的基本功也很重要，把這兩個練熟了再聯絡投籃和上籃的方式會比較輕鬆。有得分能力了再學習系統的籃球知識，培養良好的籃球意識。
學習跟隊友之間的配合，跑位，擋拆，籃板意識，卡位等等。努力練習，籃球會帶給你意想不到的快樂！
8樓：徐多餘
瀉藥@彼岸花
我也在考慮這個問題，如何訓練我的女兒
在年齡小力量不足的情況下，我會讓她耐心的練習一年左右手籃下端尿盆，鍛鍊左右手的手感和控制能力；一年後，雙手大力運球是必不可少的；有了運球有了端尿盆能力之後，基本就可以對抗了；左右手勾手、肩上投籃，開始學習；提高腰腹力量，開始練習跳投。
目前想到的就這些
9樓：魚骨兒
運動前先活動熱身，注意拍球，接球方法，不要讓手受傷。
戴眼鏡的女生，注意頭部安全。
應該沒什麼了吧，像男生一樣打籃球！沒毛病
10樓：Meatballs
我覺得應該注意的是自己的身體，對抗強度高，還有就是投籃姿勢，一定要最正確的，不然很難改回來，運球要練，必須練好基本的運球投籃三步上籃和傳球
11樓：李逍遙
會打籃球的女生超級帥的好嗎！！
女神女生初學籃球的話最好多去找專業的體育老師問一問，先從球性訓練開始然後苦練基本功只有基本功好打球才好看！ 籃球是一項很有魅力的運動如果有條件可以報乙個訓練營接受系統訓練遇到不懂的多問想要變強就苦練平時如果想打球可以讓你身邊打球很厲害的班子帶著你野球場上很多人都會照顧女孩子的
12樓：我有乙隻方小貓
首先學會怎麼保護自己。
無論是什麼樣的劇烈運動，首要任務就是如何保護自己。運動的本質就是開心快樂，強身健體。
如果脫離這兩個那麼就很痛苦了。
13樓：流流流
安全第一:
做好熱身運動；跑動時保持低重心，保護頭部；不要在湊到籃底下搶板，很容易扭傷，或者被籃球砸到，或者插到眼睛；不要追著球跑；穿長袖，防止被指甲抓到和防曬很有用；
技術方面:
持球背對防守方不容易丟，不要看著球運球，運球先球走再人走；
防守，防止被對方撞傷盡量避開對方衝撞，避不開就用手掌頂著對方的屁股往上的地方緩衝很有用。
…………
目前只是想到這些……
女生初學籃球買什麼籃球好
平克曼 作為熱愛者，我們其實參與比賽的機會是有限的，用6號球的機會也不多！所以現在很多籃球技術不錯的女生會出現在野球場上，用她們的球技征服男生！雖然野球場上女生越來越多，但現在籃球場基本也是被男生佔據，很少看到女生會有乙個半場的情況！這個時候我們女生就要用到7號球，因為不可能覺得你是女生而讓大部分男...
初學MMA應該注意什麼
實話直說 高中生多大了?18歲以下，太小建議別太早練力量，容易不漲個，真練力量18 19歲開始足夠了，小時候練練柔韌性倒是可以。當然說不漲個這也沒什麼科學依據，可根據經驗開始是這樣的。MMA是綜合格鬥，不是個格鬥體系，而是把很多體系結合在一起了，你要練這個站立類要選乙個，比如拳擊，泰拳，散打等。摔跤...
籃球新手（女生）應注意些什麼？
Melo 瀉藥。新手的話，我覺得可以先多練練基本功 乙個人練就行 增加自己的球感，一般就是先從運球和投籃開始練的，如果自己乙個人練的枯燥，可以找上個會打的給你一些動作上的指導。然後就是看看周圍有沒有朋友也是喜歡籃球的，多點一起去打3打3，熟悉規則和比賽感覺，還有乙個重點就是在3打3中學習防守 說實話...