1樓：楊協城
個人選午飯在前。一是先填飽肚子再睡會安穩些；二是午飯期間人會較放鬆和愉悅，無論是工作還是學習後，精神過渡一下，有利於午睡。
2樓：大小眼兒
午飯和午睡
為什麼午睡後午飯要好
因為午飯後人的腸胃會進行蠕動，也就是我們常說的消化食物，這個時候我們人身體的血液會大部分集中在胃部，而腦部就會出現供血不足，從而使人昏昏沉沉，出現發睏，這個時候如果立馬睡覺，就會使之睡醒後大腦迷迷糊糊的，感覺睡不好，而且特別是女孩子，在這個時候還容易長胖發福，因為消化的效果還不。
所以如果有條件的話經量是在午睡後午飯，或者說午飯後過30- 45 分鐘後睡覺是最好的。
3樓：黃粱一夢
這個要取決你餓與困的程度。
如果非要做個決定，那就遵循本能，在本能這件事上，我覺得剛出生的嬰兒最有發言權。
1-2個月的嬰兒，很容易遇到又困又餓的現象，經驗告訴我，他們在餓與困的選擇上是: 先迷迷糊糊喝幾口，讓胃裡有點東西，然後吃著吃著就睡了。睡醒了之後，有了精神，才會一次性吃很多。
成年人的習慣一般都是午飯後午休，因為飯後血糖公升高，人更容易瞌睡。但是如果吃了不易消化的食物，醒來後會覺得胃不舒服。
午睡和午飯之間，如果你不是特別餓，即不至於餓的睡不著，建議先午睡，這樣睡醒之後胃口會更好，更容易品嚐食物的味道。
如果已經有飢餓感，建議先吃點東西墊下，然後午睡。睡醒再吃正餐。
當然你也可以選擇一邊吃一邊睡，像嬰兒一樣
不吃晚飯（只吃早飯和午飯），並且晚上跑步，對健康有什麼影響？
有段時間心情不好天天晚上跑5千公尺，為了不把晚飯吐出來和空出晚上時間就跳過晚飯，這樣子持續了乙個半月，從98瘦到90.然後抑鬱了。能量攝入不足，很容易發怒，情緒不穩，比較脆弱，容易受大大小小的傷。胃不太好，冬天被貓咬了打針，過敏，還不知道自己過敏了，晚上呼吸困難，撐了三天才去另一家醫院，方知過敏了。...
人如果沒有吃早飯和午飯，到了晚飯他吃正常一頓晚飯的量，是否會和吃了三頓的人一樣的飽腹感？
知了 大多情況下，每次進食都是由食慾誘發，而在進食之後產生飽腹感。如果吃的晚飯是差不多的，應有相似的飽腹感。1.在下丘腦腹內側核VMN有飽中樞，下丘腦外側區LH有攝食中樞。此外，在弓狀核等部位還會分泌一些調控食慾的神經肽 如促進食慾的神經肽Y NPY 刺鼠相關蛋白 AgRP 抑制食慾的阿黑皮素原 P...
乙個天生擁有瘦子基因的人，如果中午飯和晚飯額外吃根雞腿，乙個月會長胖嗎
增重達人訓練營 首先第乙個問題遺傳基因，遺傳基因決定了我們瘦子的量大問題，第乙個是骨架，第二個是遺產內分泌。骨架是說我瘦子都是擁有比較修長的四肢和軀幹，這和身高沒有關係，就是從比例上來說，骨頭會比較細長，同樣的肉長在乙個比較修長的骨頭上就會現的更細，那我們瘦子自然是會那麼瘦，第二遺傳基因決定了我們的...