1樓：
低頭！不論運球好壞，強迫自己把頭抬起來，你會發現一片新的世界！
絕大部分人運球的時候都愛低頭，跟運球技術有直接關係。但是，當技術好的時候，還是愛低頭，就造成突入的時，直接撞到對方協防的兩個人中間。或者直接跑到底線，你以為人家職業球員向你一樣，人家那是在絕地中找生路，秀技罷了，你那是自己眼瞎不看人，技術不過關。
總想著來乙個反轉，先把自己的技術提高再說其他。
低頭運球在找投球點的時候，沒有職業球員那種方向感，實際位置肯定與自己設想位置偏離。抬頭再找籃筐，人家跑你身前，等著蓋你帽兒的時間都夠喝瓶快樂水了...
所以說，把頭抬起來，打兩場，正常球賽的體驗都上公升不止乙個層次。
2樓：我家就在岸上住
加引號的：「上強度」、「衝搶籃板」。當對面說「上強度」的時候，你不要幻想他們會利用更敏捷的橫移，更嚴密的包夾，更迅速的輪換來限制你的進攻，實際上他們會伸手伸腳，沖人不衝球。
當對面「衝搶籃板」的時候，不要幻想他們是在看準時機，在中路空虛時找好落點，撿板補籃，實際上他們會在你找好落點，甚至已經起跳時，從你身後衝出，然後高高躍起。。。
不加引號的：上籃躲避對抗、搶籃板不卡位。
籃球運動對抗激烈，不意味著就要受傷。面對有意識的、可以預判的對抗，身體能夠做好承受衝擊的準備。就怕意料之外的對抗，或者本來做好了對抗的準備，但是對抗沒有出現（比如上籃時側跳，預期會撞到防守人然後正常落地，結果防守人沒想象中那麼近，沒有撞上防守人，落地時橫向的速度還在，於是就崴腳了）。
普通人打籃球時，要把自己想象成乙個外科醫生、或者乙個鋼琴家，籃球只是你的業餘愛好（這種人真的存在嗎）。
3樓：信守合同
盯球不盯人
不會協防，聯防。
不會防突和防投的策略隨時根據對手在非攻距離的協變，不會配合隊友造陷阱
隊友持球，自己亂走，不走，甚至不打球不鼓舞，不原諒和認可隊友
自己持球時間太長，經常超過3秒不處理球，讓全隊節奏變卡頓。
自己持球時間太短，經常拿球就突，讓全隊節奏變快，拖死內線同伴往返跑。
自己持球時間上毫無規律，忽快忽慢讓隊友難以猜測，不能足夠好的機會去配合。
場下不會做乙個合格的飲水機守護神，鼓掌讚揚所有人，隨時隨地準備好上場鎖死對手強點or攻擊對方弱點。
最後，每次打球前做好自己的心理工作，不怕嘲笑，不嘲笑他人，不接廢話，只打球，不犯規，尤其是傷害他人的犯規。比賽第一。分數壓根不重要！
打完球加練乙個專案，投籃突破力量耐力都行，練的時候回顧下剛剛球場上自己的失誤，每天錯題每天訂正，場下再努力！
打不過就打不過，寧願心態放棄，切勿動作過大！安全第一，第一，第一
打籃球有哪些好習慣或技巧？
馬涅克 1.盡量在對抗中完成技術動作，即使動作變形也要多去嘗試。2.打球中有一些身體應激反應形成的技術動作，是平時的練習中從來沒有做過的，但比賽時用出來很順暢。建議在打完球之後多回憶這些技術動作，因為這些技術動作是真的適合你身體健康情況和技術特點的技術動作。3.個人投籃練習心得 我投籃練的真的不多，...
有哪些適合普通人練的氣功？
廣播體操，第八套廣播體操 沒開玩笑，就是廣播體操。一口氣做五遍以上，每天堅持，乙個月以後沒有效果我把隔壁王二哥的姓倒過來寫。 白與塵 先以真氣執行法入門吧，通過這個你可以很快掌握一些基礎的東西，接下來可以多看一些道家書籍之類的。可以掌握最根本最深層次的東西修行無非三個字松靜覺，等你真正理解這個了其實...
普通人應知的理財常識有哪些？
中民網 無問 有不少人都以為只有投資類的才叫理財，這是一種錯誤的認識。日常的收入花銷等，其實都是理財，你一直都在理財。投資是理財的一種，隨著人們生活水平的提高，消費模式也越來越多樣化，錢生錢 的觀念逐漸形成。人們不再拘泥於將錢存入銀行吃低息，更願意將部分閒錢拿來做理財，下面就來說說普通人應該知道的理...