學格鬥先練什麼好（散打，拳擊）？

1樓：福州禪武

一般先學拳擊，後學散打。

如果業餘練習，只要有好教練，兩者都可以學習，如果是想學更好好一些，兩者有一點矛盾，因為拳擊只用拳，它的重心會更低些，不起腿。如果是散打重心偏高，因為有腿法還有摔法。

2樓：王宇

我推薦拳擊。

拳擊是最簡單直接的格鬥術，可以看做是其他格鬥術的基礎。如果只看技擊方式，確實是比較單一。但是簡單的技擊帶來的好處是你會花很多的精力在節奏、躲閃、步法、距離控制等「內功」上，同時也需要掌握力量、速度、耐力等」外功「的訓練方法。

這些純粹的內容掌握後，其他格鬥術的內容上手就很快了。

不過有一點例外，拳擊訓練裡沒有對腿部攻擊範圍的訓練，簡單來說就是不用壓腿。如果小時候不壓腿，長大之後練散打，說實話還是有點痛苦的。

3樓：阿皓

個人覺得先練散打吧散打在拳法和腿法上都會有，它的站架和抱架兩者都會兼顧一點，之後如果想學習拳擊和泰拳還是比較容易上手的。本人先學了一段時間的散打，現在在學拳擊，裡面有很多細節還是不同的，姿勢上就會有一點改變。

4樓：聽說你很酷

學真正的傳武把，每個位置都有這種武館，就是收費很少，有的位置熟人介紹不收費，訓練量很大，平常有時候跟師傅幫幫忙帶帶課，像親人樣的感覺的那種武館。基本上都是不會把牌子掛外面很招搖感覺的那種，真正了解了，那個時候才感覺這個圈子裡，真正的圈內人是真的可怕。

5樓：無意拈花

6樓：金雲

當然是散打了。全面啊。有打有摔。學了對格鬥會有個整體的概念。

拳擊放後面，可以強化拳法技術。但是開始的時候，有些拳擊的防守習慣養成了以後對綜合技術不利。跆拳道、摔跤同理。尤其是跆拳道，那個挺基八的站架擺出去你得多挨幾倍的打。

早期訓練的內容越嚴苛對後期越有利……想登峰造極的話，也許舞蹈的拉伸訓練才是最適合作為打基礎的……

7樓：三金琳燃

個人覺得

拳擊是各個搏擊專案甚至各個擊打技術體育專案的基礎。

他可以非常好的訓練你的反映速度。敏力，力量，爆發。。。

拳擊的體系非常的完善和細膩。在全世界已經有100多年的經驗。

拳擊步伐非常實用。可以非常好的應用於擊劍專案，應用於散打專案，綜合格鬥專案。

拳擊的拳法非常細膩試用於各項擊打專案。

協調性訓練。。。

總之我完全沒有誇大拳擊的好處。你接觸格鬥一段時間。就會明白我說的含義了。