1樓：艾園龍
放鬆身體，集中注意力，用最短的路線打出最有效的攻擊。基本功很重要，距離感，方向感，韌帶，核心力量，攻防意識。帶有目的性的訓練，嘗試給自己制定訓練計畫，清楚的知道這樣訓練是為了哪方面能力的提示。
還有一點，不斷的提高自己的眼界！
2樓：嘉大叔
集中，是ITF跆拳道經典理論「力的六要素」之一，這足以看出其重要性。如何做到集中？這是乙個我可以給你演示並講解一天的內容。
簡單說，肌肉的收緊在動作到位的瞬間發生，同時氣息在同一瞬間爆發，意念即力的感覺在同一瞬間抵達攻擊或防守使用的部位。再同時相關配合的身體部位一併抵達動作的最終位置。當然，力的六要素需要全部配合進行，注意，以上只是非常簡單的進行解說，實際的情況我已經表明，可以解說很多內容，因為力的六要素是相互關聯的，單從乙個方面解說是完全不夠的。
以上內容斷章取義必究。
3樓：白鷺
ITF跆拳道的集中有三種意思。
第一，人的大肌肉群推動小肌肉群，肌肉啟動順序的集中，類似傳武的整勁。
第二，肌肉自我由放鬆到繃緊的集中，俗稱爆發力。
第三，末端部位的打擊力量，集中到打擊目標，體現在提高壓強，減少接觸面，類似於匕首和錘子的區別，在接觸面上做功夫，所謂足刀，拳鋒，虎趾，貫手
跆拳道教練會重視我的孩子，並且好好教他嗎？
金天一 作為乙個教練，真的想好好教自己手裡的學員。但是有時候真的不行。沒有那精力 家長不配合 以前收的是徒弟，可以教技術，可以教做人。現在學員只要自己不想學就可以放棄了。真的是很無奈。 唐笨笨 學東西分為天分,意志品質 興趣 老師幾方面。只有前面都沒問題教師才起到決定作用。體育技能類天分極其重要。中...
我的教練我說的肌肉狀態不好讓我辦私教課
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背後說我壞話的同學突然正面攻擊我怎麼辦
凌蘭 這點小事，很簡單啦，哪用得上心理醫生 1.好好學習 每個學校分文理科的時間不一樣，但是大部分都是高二開始分班。如果你學習成績優秀，自然就是分到火箭班去了，而每天專注於說閒話的人學習成績優秀的確實挺少見啊。你優秀，她普通的情況下，她說你什麼都沒有意義，因為你們的位子不一樣。在學校裡學習成績也許不...