1樓：
不是，全浸式自由式是更為適合成年人學習的游泳方式。因為它脫離了傳統游泳教練的上課的方式，砸了游泳教練的飯碗，所以被許多游泳教練攻擊
2樓：
加的乙個群，想給自由式提速，扯這個給我？？？
excuse me？？？？
看了一圈樓上回答，這個確實不適合年輕人，群裡面也大多是中老年人吧。
3樓：綠毛水怪
自由式本身「比較簡單」（賈小軍語）。只要重複練習打腿。移臂即可。
換氣可以說是唯一的難點。但動作原理其實也很簡單。總之自由式就是乙個用花大量時間重複練習的笨辦法就能搞定的古老泳姿。
這麼乙個經典的泳姿還搞出乙個新概念我然後還有各種花裡胡哨的定義。這不是在誤人子弟是什麼。。。。
4樓：梁超榮
全浸喜歡把某些人群喜歡的某個因素放大100倍，然後又無視其它因素的輸出。
我就說乙個全浸黑白不分的例子吧，手臂空中移臂入水，全浸是入水以後，手臂斜插45度的姿勢來做支撐手做前交叉的……
其它我就不說了。
5樓：Maybe
我是初學者，被傳統式自由式培訓過，沒學好。現在遊全浸式，發現進步很快。這種方式以節省體力為優先考量，而並非以速度為優先考量，所以不適用於短途競技。
理論基礎是物理學，如何最大限度的減低水阻、保持漂浮、更高效的利用推動力去滑行。當然如果這些都找到了適合自己的方法，其實速度並不慢但卻省力許多，因此很多訓練鐵人三項賽的選手都熱衷於全浸式。我想說，全浸式游泳不是誤導，只不過是另一種訓練體系，利用物理學原理來提高游泳效率。
為練習給很多動作取的名字也不是營銷或者譁眾取寵，而是便於初學者理解記憶。如果你去嘗試一下，你會發現全浸式的理論很有道理。
美國有競技型游泳運動員試過這個方法，發現很多基本功訓練和他們以往以速度為主的訓練模式並不衝突，只是不適合短池競技，適合遊長程。有的非全浸式教練也會在初學課程中加入一些全浸式的動作練習，幫助初學者更好的熟悉水性，將自由式標準框架基礎搭好便於今後提高。我本人就是這樣培訓出來的。
6樓：我是乙隻小伙
全盤否定真的科學嗎？自由式自由式…怎麼遊都行…我認為比賽中會用到腰部力量是因為節奏快…需要臀部迅速轉過去吧…而且我覺得全浸對改變身體協調性/對水的感覺都有很好的促進…很好調整領會對水的感覺。所以說沒什麼好批判的。
話說回來…如果按全浸這樣輕鬆遊…還能感覺身體體態的明顯變化難道不比刻苦練習打腿來的更讓人興奮嘛…
所以我覺得全浸可以學…傳統自由式打腿練習也要打…這兩者何來的衝突呢
7樓：Liu
2023年開始改進自由式技術，同時接觸到了網上的TI知識，全浸式前交叉、放鬆身體、降低划臂頻率都是對的，減低水阻更是對的。我也按傳統方式增加了雙側換氣、浮板打腿、單臂練習等等訓練，總體游泳水平有很大提高。現在在鐵三比賽中自由式完成比賽不成問題，大鐵中游泳也比較輕鬆。
歸根結底，自由式水平還是在一定距離下看誰速度快、時間短，別管使用什麼訓練方法，能更更輕鬆更快才是王道。況且，自由式不斷修正自己的錯誤、改進動作、持續進步，才是游泳帶給我的最大樂趣。
8樓：
全浸式適合糾正「民間泳姿」尤其是鄉村自我研發的泳姿：
1，蛙泳，糾正類似抬頭蛙，平滑臂，猛抬頭，坐立蛙等民間泳姿的2，自由式，露頭晃，剪刀腿，大風車等假把式。
3，蝶泳，不用說了，民間泳姿基本蝶不起來，無法連續蝶泳！
4，體能和時間都有限的普通人，一年也遊不了幾次的，最適合全浸迅速輕鬆超越周圍的夥伴很重要！~不需要多專業比如我，就非常挺全浸式，中年油膩不適合比賽式。
全浸式不適合：
1.初學者，恐懼水的階段還沒過，換氣做不到，這點我在教老婆游泳的時候深有體會。
2，比賽者，比賽追求的是強度、速度，並不是環保。
9樓：喬大中
前交叉！
二次腿！
髖部轉動！
兩軸！單次划水最大效率！
1500公尺比賽孫楊這麼遊了1400公尺，難道說孫楊是業餘的？
還有50公尺27-30划頻！
換全浸名字而已。
智商欠費的就不要出來秀愚蠢好嘛！
10樓：leguan
在全浸創始人特里去世之際，看到這個標題，發現有那麼多人反駁誤導說我就放心了。只用速度說事兒的可以罷了，因為全浸並非為競技體育而開發，就像廣播體操或者太極拳不是為了搏擊一樣。某種程度上，我是反競技體育的，那玩意兒偏離正常的人類生活。
作為陸地生物，想在水裡游的輕鬆愉快，沒有方法是非常困難的，而全浸就是一種很好的訓練方法。網路時代，對於沒有機會獲得優秀教練教授的成年游泳學習者，比起之前流傳的那些簡單生硬的教學法，全浸從理論到實踐，從體力到心理，都給出了詳細合理的解決方案。當你按照步驟練習能夠達到輕鬆的遊起來的目標後，你願意再從那些方面改進就可以是進一步的事了，因為你已經邁進了游泳的世界。
從這角度來說，怎麼可能是誤導呢？
11樓：臧大為
游泳有那麼複雜嗎？我泳池花了10分鐘就學會自由式游泳了。沒吃過豬肉還沒見過豬走路嗎？
我第一次嘗試遊，發現身體在往水裡沉，頭部沉水裡了，但是不要怕，擯住呼吸，雙臂奮力像電視上那樣左右划水，慢慢就找到游泳的感覺了。一開始只能遊3~5公尺，然後慢慢30~50公尺，300~500公尺都沒有問題了。
12樓：wxy100
全浸的特徵是前交叉，髖驅動轉動身體，二次腿，身體控制住流線型保證最小截面積。很適合長距離。這些才是核心。
職業1500公尺里約奧運冠軍也基本類似動作。職業短距離用了中交叉，肩或髖驅動，6次腿。
全浸並不該只被認為是一種教學方式，而是一種篩選出來的姿勢細節組成的體系。
我本來是按傳統練習的自由式，確實累，而且不好。後來看了不少理論，並試圖從力學解剖學去理解各種理論，調整過來。現在遊2000公尺也還不大累。
前交叉，胯驅動都用到了。 至於說有人說鍛鍊效果如何如何的，那麼不累當然鍛鍊效果就比不上很累的那種。可是難道不是速度快並且節省體力才是高效和更符合生物力學的姿勢嗎？
目前基本已經改成二次腿了。只有衝刺才會用到6次腿。
13樓：青山晨鐘
奧運會的游泳是游泳了，難道小區1.4m的池子就不是游泳了？全浸非常適合大眾學習游泳的教程，告訴你原理，總比教練教你個大腿，划手，換氣，游個507公尺行，你學完了強太多了
14樓：胡工
本人自由式入門按全浸式遊了三年， 最後能一口氣遊一千五百公尺。今年開始偷師小孩的教練按競技式自由式學習，目前不跳水50公尺速度1分5秒。小孩10歲跟著教練一年，50公尺成績大概是4x 秒。
由於兩種方式都會，就說說自己的體會。首先學自由式前由於長期遊蛙泳，自由式學得非常辛苦。兩側換氣、打腿、雙手同時划水都是難點，幾次都堅持不下來。
後來知道了全浸式，按此練習很快掌握了自由式。還能很輕鬆地長距離遊。
今年小孩跟著專業教練學習，接送小孩時自己偷師下來速度進步不小。但是此種學習難度大，比如單臂夾板划水就練了兩個月。而且到目前為止，自己手往前伸時高肘、前伸的動作還是不到位。
故每次游泳的時候，還要夾板練好幾個來回。同時體能也是最大障礙，現在還無法以較快的速度遊100公尺以上。所以除游泳練習外，還在利用划船機增進體能。
另外，由於有專業教練的指導，對動作要點就比較了解。但是要落實這些要點，還只能乙個乙個來回訓練了。這樣練下來，每場游泳下來最後都會累得抬不起手來。
兩者總結如下：全浸式動作要求簡單、速度頻率慢，特別是前交叉(相比爬泳雙臂同時划水，全浸只有乙隻手臂划水)，容易掌握。對體能要求小。
以娛樂、有氧健身為目的可以學此種游泳方法。而標準的爬泳（其實我覺得爬泳這種叫法不對。爬的話肘部位置不高，顯然是錯誤的）划水效率高，但對動作準確度、練習的次數、體能都要求很大。
如果往競技體育或速度方面發展，當然要以此種方法為準。
就跟小馬過河的故事一樣，兩種方法各自目的不同，適用物件不同，得自己親身體驗決定。如果開始學自由式時無專業教練指導，可按全浸式練習，有助於快速掌握自由式，長距離游個幾千公尺對體能要求也低。當然如果你又有毅力，又能得到專業教練的指導，那肯定就按後種方法系統學習啦，最後說不准能練個1500公尺30分鐘之內。
15樓：麥客哈里斯
首先，全浸教程是針對業餘游泳愛好者的學習方法，而且體系比較完整。
對於業餘游泳愛好者來說，學習全浸的最大好處是加深對水的熟悉，對身體流線型的控制，有助於水性的提高，讓泳姿更優美，讓學習者結合自身特點找到體能，速度和姿態的平衡點，高效率划進。
如果希望通過學習全浸參加奧運會，那當然是不合適的，全浸適合希望進一步提高的業餘人士，只是教習全浸的老師太少，無法進行系統指導和點撥。
每個人的理解力和身體協調性都各不相同，一些人自學全浸遇到瓶頸，反而說全浸誤導太過偏頗。
以此類推，題主可能會問"瑜伽是怎樣誤導芸芸眾生?"的這樣的問題吧！練習瑜伽也不能讓你跑的更快跳的更高力量更強啊！
至於某些教練對全浸嗤之以鼻，我覺得完全是"天下武功唯少林正統，其餘皆是邪魔歪道"的狹隘心理，呵
16樓：玖道
因為全浸這種方式不適合競技游泳
你只想會遊可以按照全浸方式練習，但是你想游得好，就必須練習基本功這就有個問題就是游泳好不好的標準
有人說好看，有人說游得長，其實遊得好壞就乙個標準，就是速度
模擬到跑步上
有人說跑的好看就是跑的好麼，有人說跑的長是跑的好麼，就是看誰快游泳因為很多人不會，自然會讓人覺得能遊就是好的。
其實你看全浸的方法去聯絡，發力方式完全和競技游泳相反，速度根本就上不去
所以你想游得好就踏踏實實練習基本功
17樓：余丸
為什麼會有人噴這種游泳方式呢？打個比方，一輛汽車，有人覺得速度快就是好玩，有人覺得那種隨性漂移比較酷，你就要批評玩漂移的是邪教麼？而這個什麼全浸不就是針對業餘愛好者想隨性的並且好看的游泳麼？
不是所有人都要參加競速，把速度看得那麼重要，最重要是好玩不是麼？教游泳一上來就是一套套理論，為什麼不把狗屁的一堆教條先放下，先下水能自由的輕鬆的在水面上漂浮個幾個小時呢？嗯，我就喜歡這樣，你管的著麼？
新手浮潛是選用半乾式還是全乾式呼吸管？
topia 全乾式吧。濕式管進水後要猛吹，而且，濕式管如果只進了一點點水，還沒有封住管徑，但也影響吸氣時，這時候是很難把水猛吹出去的，只有水比較多時，徹底堵住了管內徑空間，才可以一口氣猛吹出去。當然這個已經被樓主排除了，不再贅述。半乾式的對初學者而言不是乙個很好的選擇。這種管子下面有乙個排水口，上面...
游泳池水的深淺對游泳的影響是怎樣的？在水深的游泳池游泳為什麼會覺得比在淺的泳池要費勁
游泳幫助 按照理論來講的話，水越深浮力越高。一般專業游泳運動員都是喜歡在深水區里游泳會比較舒服。您個人如果是覺得深水費勁，就只能說明你的水感不好。建議你多練習一下水感。 終於看到水深問題了 平時健身房1.6的池子感覺游得賊快 1小時2700m左右然後華理大2.3的池子就感覺游得有點費力 1小時230...
學校教育使用體罰式教育是對是錯？
豬四戒 我覺得是對的沒有規矩不成方圓賞罰分明做錯了事講明了道理就該接受處罰。也是敢作敢當的體現國家有法律如果觸犯了法律也是要接受處罰承擔責任的 Aa6程路 瀉藥。嗯，不知道題主有沒有輔導過小孩功課過。如果沒有，那麼也許你可以嘗試一下。如果有，那麼也許你能夠理解 體罰 這種詞出現的緣由。大多是控制不住...