1樓：佛陀馬仔
一般是聽場下教練的現場指揮，一般會是二三聯防或者是一盯一。但是遇到對方擋拆的情況，如果堅持一盯一，可能會造成l防守不及時的情況造成對手的突破上籃，與隊友的換防的情況下就發生對方大打小的情況，總而言之，在單打中提公升自己的個人防守能力很重要。再補充一下，二三聯防的防守面對有三分的球隊效果不會太理想，一旦被對方拉開伸展到外線，對方就會跑位找球（有點像勇士跑位的球風，勿噴）
2樓：萬幹一
從你問這個問題來講，可能沒怎麼打過全場的比賽。如果做為外線球員，一盯一是必須要做到的，如果不知道就問教練，沒教練找個沒人防的防。其次的，觀察對位球員的投射能力、力量、腳步、常用進攻手段，來決定防守方式和距離。
內線的話更簡單了，保衛三秒區，補防、籃板保護。不過問出這種問題來的話經驗可能是真的缺乏，多練多打吧。
最後，一切聽教練安排，關鍵時刻靈活變通，籃球是要動腦子的！
3樓：跑起來才有風
學的前提是多看，看NBA例如克萊，很多人覺得他三分很準 ，但可能忽視了他的防守力度，很積極，很聰明。
一滑步，多多練習滑步，看看教程
二視野要廣，多看看與對位人和籃筐三者的空間關係
4樓：遇到危險記得開無敵
人盯人或者聯防
業餘比賽聯防比較普及一般來說比較省體力
聯防實際上就是一種區域2防1 認清自己的防守區域和指責具體要看隊伍裡怎麼去劃分關鍵在於喊。。。
人盯人就很簡單了跟住就行擋拆換不換怎麼換和隊友商量好。千萬不要等對手接到球了才跟過去防。
5樓：六國販駱駝的
聯防的話，除非你防守能力特別好，不然就站好自己的位置，不要多管閒事。盯人的話就是盯住自己的人，掩護一定要擠過去，不能讓。
6樓：rshinjx
看你們的隊伍打聯防還是人盯人。人盯人。全場就不說了。
一路瘋狗防守，半場麼也就是半場開始瘋狗防守。咬死分配給你的那個人。聯防的話。
注意關門和自己分配到的一塊地方。出現2個及以上對手的時候記得大喊提醒隊友你這區域形成了多打少
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