游泳的時候一潛入水中鼻子就進水怎麼辦？

1樓：李蕾

其實這算是正常現象，如果題主受不了的話，也可以在下潛的時候鼻子呼出一點氣，讓空氣佔據水的位置，但是這樣做這是第一步適應潛在水下，後面還是要慢慢克服恐懼的

2樓：蘇武牧羊不吃羊

剛開始學的話，嗆水是在所難免的。嗆一次很難受，十次也很難受，但上百次就習慣了，哈哈開個玩笑。

其實根本上的原因還是水性練習做的少，練習的話，在外面深吸一口氣，之後將面部完全浸入水中，用鼻子呼氣，開始害怕的話，就嘗試使用擤鼻子的方法，假裝自己鼻子裡有鼻涕要用力擤出去，沒氣了就起來換氣，再反覆。多練習，直到你在水裡撥出的氣泡逐漸變均勻，呼氣節奏變慢。能放鬆就好啦。

仰泳的話就盡量少用鼻子吸氣吧，用嘴吸氣鼻子呼氣。基本就不怎麼嗆了。加油！

3樓：

蟹腰，匿了

1、不要帶鼻夾

2、輕點入水可能會好很多

3、臉水平和垂直入水都不太好，找個角度慢慢潛，別緊張4、嗆水也正常，鼻子耳朵進水是常事，喝兩口也不是事兒，習慣就好

4樓：小王子的星球

抬頭的時候嘴巴吸氣，入水的時候鼻子出氣，多練習形成條件反射就好了。

另外，學游泳別怕嗆水，嘗試一下四肢舒展漂浮在水上的感覺，感受到水的浮力之後就不怕水了。

5樓：leonardo

鼻子不進水是偽命題，帶鼻夾不好調整呼吸。

我不帶鼻夾的情況下，都不會潛水的...正常遊就好...如果真要潛下去一會，鼻子是一直吐泡泡的

6樓：姜明凱

鼻子露出水面的時候吸氣，將要潛入水面下的時候就開始慢慢呼氣，並且鼻子在水裡的時候一直保持慢慢地呼氣就可以了。

鼻子有氣向外呼的時候是絕對不會進水的

鼻夾沒什麼卵用，夾著還不舒服

7樓：

我也是學校體育課要考游泳才學的，學的蛙泳，基本靠自己摸索。我覺得鼻夾對初學者非常有用，之前學的時候一直學不會換氣，用了鼻夾一下就學會了。就是你在水下的時候嘴巴可以留乙個小縫縫，就吐氣，像魚吐泡泡一樣，覺得一口氣吐的差不多了你就出來換氣，就不會有憋氣的感覺了

8樓：

根據我自學游泳的經驗

初學者一定要帶全套的，泳鏡、鼻夾、耳塞這些都要帶著。一是心理有安全感，二是身體不會因為鼻耳不舒服分心，專心肢體配合換氣就好

在學會之後，可以順暢的遊了的時候就除了泳鏡，其他的可以一樣一樣的取下來。鼻子進水不舒服是正常的，其實並沒有進多少水，這個時候只要用鼻子呼氣，除了水面上吸氣的時候始終保持鼻子有微弱氣流呼氣就行。

耳朵進水也不會對耳有傷害，順便必能清理耳朵裡面的髒東西。

9樓：飛天九尾狐

作為乙個在大學時才真正會換氣的人，後來一直很愛游泳的人，我給你乙個很好的建議。

我還是認為鼻子那塊的「擋片」人和人是不一樣的，我時常憋住氣以後，還是會「滲漏」冒泡，造成自由式的嗆水。

實際上你要做的就是在入水以後，輕微給乙個鼻子出氣的壓力，這樣會慢慢有小泡泡慢慢的出來，這樣水就不會進入鼻子了，但是如何把握這個度，並且在做其他動作時還能做這個動作，就需要大量練習了。