1樓：徐征
4招緩解乾眼症
首先宣告：以下所有方法取自日本眼科權威專家中川和巨集書籍，不是我自己瞎編的哦。
中川和巨集介紹了8招，我精選了4招好用的。其他的方法稍微複雜，只要堅持以下幾招，相信1個月就能有所緩解。
我自己堅持用了234招，目前乾眼症已經得到很大緩解，隱影眼鏡帶8小時沒問題。
從空調房出來還是很幹，就用眨眼三部曲來緩解，實在難受就用1來刺激淚腺。
直接放乾貨，招式如下：
第1招：打呵欠凝視法：睜大眼睛，凝視乙個點，一直名師到眼睛很幹，出現刺痛感，然後在眨眼10次。
反覆做5次後再伸懶腰，打呵欠，很自然就會有眼淚滲出，這樣刺激淚腺，打通淚腺，眼淚依然就流出來了。
第2招：眨眼三部曲：第一步，每秒眨眼1次，做 10秒。第二步，每秒眨眼2次，做 10秒。第三步，每秒眨眼3次，做10秒。
第3招：按壓眼球溝槽：三根手指按壓上溝槽（食指中指無名指），手指上下來回輕壓10次。
再用2指（食指中指）上下來回輕壓眼球下槽10次。這個動作可以促進房水迴圈不阻塞，還可以降低眼壓。
第4招熱敷：熱敷15分鐘左右，軟化眼周僵硬肌肉，同時軟化瞼板腺內脂質，熱敷之後再做第3步，還可以幫助脂質的排出，就等於自己在家做乾眼spa。
在家裡熱敷可以用微波爐打熱帕子來熱敷，小火1分鐘就夠了，不要太燙。我熱敷用的是sdeye護眼儀裡的「美容祛黑」模式。它是通過發熱絲發出的遠紅外光波熱敷，遠紅外光波又叫「生命光波」，是有消炎殺菌的作用，護眼儀發熱比帕子好一點就是它可以持續恆溫 15分鐘，38~45度，但是帕子敷了幾分鐘就涼了，稍微麻煩一點。
2樓：
我建議你按摩眼部，平時沒事的時候就時常按摩眼部，我之前就是計算機專業的，因為眼睛的原因才改行的，你可以看下和乾眼症一起創業這本書，裡面的作者的方法很管用的，按摩才是最好的辦法。
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