1樓：Geroge
值得嗎？？？？私教一直都是小班
我的私教一節課沒有超出300，家附近挑了乙個健身房
健身房的器材：樣式並不多（指大型器材），但是應該絕對滿足前來上課的人的需求
教練：都挺不錯的，我的教練排課最多，一天可能全天都有課，甚至排到半夜，我這兩天就是被她課的排課擠出去了。女的，身材很好，游刃有餘對於任何動作來說，對於別的學員也可以聊聊天
而且可以指正動作
我覺得為一的好處就是爽，你搬個東西不會肌肉動不動就痛，你掰手腕也不是搞一下就痛的要命。
認真了，但是我還是覺得健身教練就是一次性的消耗品，我現在減了10斤多，我花了3個月，現在遇到瓶頸期了一直減不下來，很有可能這個課就廢了
更新後續
之後我又花了點錢，因為課快上完後發現自己又過了平台期，就加課了。最後減了有快三十斤，但是現在又胖了。減的不徹底沒辦法，胖回來了差不多十多斤吧
2樓：鳳梨梨
在健身房上班的，首先200一節在北上深這種地方是真的便宜，我們做活動最便宜也要300多一節而且活動還限時限量。我建議如果你如果想做乙個長時間的身體投資，可以不用一次性買這麼多課，可以先買一部分，如果覺得效果好，這個教練教的不錯，就買夠你預期目標的課。剩下的就辦個卡自己練就行了，偶爾可以問問之前的私教一些小問題。
私教主要是教你怎麼練的，我呆過兩家健身房，很多私教並沒有肌肉發達，甚至還有微胖的。但是專業水平很高。我還有乙個朋友自己練，胸肌一邊大一邊小特別明顯，後來請了私教才練對稱。
這還算好的，自己練器械受傷的不計其數。
還有就是有氧和器械都要一起練，你的肌肉線條才會勻稱，而且器械能加強你的部位訓練，有氧為輔就好。
注意的地方就是年輕的妹子不要跟教練勾搭上哈哈哈哈哈哈
3樓：
本寶寶健身小白，剛剛開始，一節私教課500，座標上海。教練挺專業的，目前是每週2節課的計畫，練了5節課了，每節課加上有氧運動接近120分鐘。
4樓：Bombur
剛開始健身的話，還是很值的。我以前自己練，動作不對，肌肉發力不對，事倍功半。現在被忽悠著請了乙個私教，感覺還是很值的。
但教練和教練不一樣，建議多個健身房體驗一下，有好的，還有更好的，也有的看著很好，實際幫助並不大。教練建議的節數不要信，效果也不要信，理智一點，少買，一次十節課一下就可以。我在北四環浩沙，不算年費，私教一節課300以上。
最後，請乙個私教吧，以後不會後悔的。
5樓：
作為剛開始健身的小白，可以發表下自己的意見。
座標深圳，300元一節課，共買了48節，已經上了17節。
用了三個月的世間，相對於專業健身的人來說，頻率很小。大概一周一次的樣子。
現在身體的感覺就是新陳代謝特別快，餓得快，吃得多，但是不會長肉。
之前是多吃一點，都得長在身上的那種。
雖然體重只少了兩公斤，但是整體氣質提公升很多，所有見到我的人都會覺得我至少瘦了7-8斤的樣子。
雖然健身不會改變人生，但是會讓生活更美好。
6樓：初遇仙
200一節私教課確實夠便宜了，但便宜與否要和質量一起對比的，價效比高才是王道。健身是個好事情，一開始請個私教動作可以更準確，有個人陪著練也會更投入，不容易放棄。至於3-4個月到達目標和私教沒關係，請私教的目的是把動作練準確。
建議少買幾節先試試。
7樓：公尺斯特誅
如果一次性付完款的話他就是爺，如果你能一節一節課買的話你就是爺了。
即使不能拆得那麼散，也可以不用一次性買36次，分6次行不行，或者分4次行不行？
如果教練對自己教學有信心的話應該不會拒絕這提議吧，真材實料還怕你不續課嗎？
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