1樓：十一愛吃瓜
高跟細只能暫時從視覺上拉長你的腿，看起來好像瘦了。但如果長期穿就會你導致小腿肌肉結塊，看起來腿更粗了。
小腿最主要的肌肉，是腓腸肌和比目魚肌。腓腸肌是圓球型的，它主要決定我們小腿的形狀。而比目魚肌長而扁，從視覺上能拉長腿型。我們的腿會顯得粗，是因為腓腸肌比比目魚肌粗壯導致的。
穿著高跟鞋時，腓腸肌會上提，並且在行走過程中使之長期處於緊張狀態，肌肉力量會逐漸加強，長期下去，小腿肚上的肌肉就會變得明顯突出，破壞小腿的美感。就算腿上沒長脂肪，腿部也會顯粗。長期用腓腸肌發力，就會導致小腿肌肉外翻，形成我們常說的X型腿。
小腿的肌肉幫浦在正常情況下可以通過收縮促進血液迴圈，但穿上高跟鞋後，緊張的肌肉群使得肌肉幫浦的舒張功能受到限制，長期保持這種狀態後，就會影響靜脈功能。
結論就是：穿高跟鞋可以使腿看起來變瘦變長，但如果長期穿就會讓小腿變粗變醜，甚至引起靜脈曲張。這裡說的高跟鞋是3.5cm以上的，3.5cm一下的影響不大。
那既想美美地穿高跟鞋，又不想小腿變粗變醜應該怎麼辦呢？
注意以下兩點：
1.穿高跟鞋行走的時間不要太長。想穿高跟鞋可以，但要提前確定你當天的形成不需要大量走路或久站。
2.回家後按摩小腿，舒緩緊繃的腓腸肌，避免結塊。
可以用以下三種方式按摩
1.泡沫軸
泡沫軸的使用方法：你只要利用自己的體重在地板上的泡沫軸上，進行緩慢滾動即可。在感到特別特別痛的地方，停留數秒鐘，並在附近小範圍內來回滾動，在痛感減輕後再轉移其他地方。
2.七龍珠按摩儀
3.電動按摩儀
我用的是足太醫EMS纖腿按摩墊。它的原理是電子脈衝，微電流可以直接調動肌肉收縮或者放鬆。有6種模式，9個檔位，我開到4檔就能作用到膝蓋，改到6檔大腿都跟著抖。
那種抖動是由內而外的，我剛開始用的時候還不太適應，現在：真香。緩解疲勞和去水腫的效果都還不錯，運動完用這個30分鐘，第二天就不會有痠痛感了。
除了按摩，還有乙個方法就是刮痧，也能有效疏通經絡，幫助瘦腿，但是比較疼，不建議每天使用。刮痧板某寶直接搜就行，效果都差不多。
希望大家都能美美的穿高跟鞋，但是要記住健康才是第一位的哦！
2樓：余寧婷
高跟鞋只會從視覺上·讓人看起來更高挺 ·讓人看起來更苗條拉長雙腿長度，長時間穿著會有小腿肌肉的，穿多了也會得靜脈曲張的，不過也是根據不同的鞋子而議的。我今年春天的時候買過一雙jc collezione/JCC的淺口單鞋，這個鞋子看到第一眼讓人感覺很俏皮尤其是蝴蝶結的設計，聽說近期也有很多明星穿這個牌子的，鞋跟也不是很高，但是穿上後足以做到高挺，苗條，大長腿
為什麼別的女生穿高跟鞋都很自然，我穿高跟鞋腳就疼的想剁腳而且極易崴腳？
小小蝴蝶 挑選高跟鞋時先從低3 5開始。走路不要彎腰含胸。要像平時走路。然後選擇5以上的，8 10或以上的先學會站立，各種姿勢的站立，然後下蹲。最後在走。我平時就是這麼練習的。平時穿高跟鞋出去必須帶一雙平跟的，不行就換，別強求 JP手工定製皮鞋 這個問題，乙個是鞋子和腳之間的關係，還有一點是走路姿勢...
大學生可以穿高跟鞋上學嗎？
一臉懵逼 可以是可以，但是很少有人這麼做，高跟鞋發出咔咔聲音如果上課發出來會不尊重老師，但是老師一般不會管你穿什麼，只要你不不穿衣服，一般老師不會管你 嬰嬰 只要學校沒有明文規定你們不能穿高跟鞋，那麼就是可以穿的。不過建議選擇舒適型的高跟鞋，不要選高跟 細跟 不適合腳型的高跟鞋。穿高跟鞋每天往返教學...
個子高的女生可以穿高跟鞋嗎？
本來還在糾結回高中實習穿高跟鞋會不會太高，一下子182 比那些帶我的老師們還高咋辦啊 但是 嘿嘿嘿 下面的答主點醒我了，既然肯定比他們都高，那也不介意再高一點了 嘻嘻嘻快樂地下單去遼 必須可以啊！而且我覺得大長腿女生穿高跟鞋，其實更漂亮！尤其是夏天穿的那種露出腳背的高跟，因為腳腕和小腿連在一起，會從...