1樓：小小蝴蝶
挑選高跟鞋時先從低3~5開始。走路不要彎腰含胸。要像平時走路。
然後選擇5以上的，8~10或以上的先學會站立，各種姿勢的站立，然後下蹲。最後在走。我平時就是這麼練習的。
平時穿高跟鞋出去必須帶一雙平跟的，不行就換，別強求
2樓：JP手工定製皮鞋
這個問題，乙個是鞋子和腳之間的關係，還有一點是走路姿勢要掌握。
後者我沒有什麼發言權，說說前者，也是大家常遇到的問題。
先發個之前類似的故事給題主參考：
JP手工定製皮鞋：「原以為每雙新鞋都是要磨腳的。」
許多女生在高跟鞋的路上奮戰很久，每個人都有自己的經驗之談，但是不一定適合題主。
我個人建議最好的辦法還是從了解自己的腳開始，就像買衣服要知道自己的身高體重與三圍尺寸一樣，腳要穿「衣服」也有自己的尺寸，除了你知道的尺碼，即腳長，還有前掌寬度、前掌圍度、腳背高度、腳踝圍度、踝骨高度等一系列高度，除非你剛好是一雙符合平均資料的腳，否則真的很難不磨腳。
3樓：樂柏
崴腳可能是鞋型或者走路姿勢有問題。但我就算買到了不崴腳的鞋子，前腳掌也會很疼，還起水泡長繭。哎，痛苦，穿個5cm的都不行，可自己又矮，真心痛苦啊
4樓：番茄糯公尺丸子
很少穿高跟鞋，因為從小腿腳就不好，兩歲就骨折過，後面腿又傷了好幾次，十幾歲的時候似乎每隔一段時間都會腿疼到無法行走。所以我基本穿高跟也最多三厘公尺。。也不穿太久，穿太久會膝蓋疼。
不管好看不好看腿長不長，愛自己就要選擇最適合自己的鞋子。沒有高跟鞋，氣場一樣強大就行。
5樓：Bramhs.Han
1、平時的走路有不好的習慣，比如外
八、內八、以及腿型不健康
2、高跟鞋，鞋子本身的設計如果不是很符合腳或者鞋子本身站的不太穩，也會導致以上問題。即使是不錯的鞋子，由於每個人走路過程中用腳方式的席位差別，也會讓你感到不快，也就是我們說的「新鞋磨腳。」
3、合適的碼數、合適的跟高是基礎，不要一開始就嘗試很高很細的鞋跟，優雅的姿勢要逐漸鍛鍊的。
4、最後，不要問我作為乙個男生為什麼知道這些。。。。以上
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