1樓：鹿鹿快快跑
建議買寬鬆一點的鞋子
有些人是因為穿的鞋子太窄了，導致腳指變形，和腳寬。
一般比較窄的鞋，特別是鞋頭，還有就是尖頭的涼鞋運動鞋，這種鞋子很容易導致腳趾外翻。
可以看下面的腳，腳下是一雙常年穿尖頭涼鞋的腳。
由於擠壓，導致兩段的腳趾向中間聚攏，關節粗大，就會向外突出，形成大腳骨，逐漸腳越來越寬難看。
醜還不是致命的，長期下來足部畸形，扁平足，長雞眼，炎症，走路都痛。(_)
(つд)原諒畫工╮( ω )╭
好像大部分的帆布鞋，鞋頭都偏尖。
如果你的鞋還是全方位包裹的，腳趾還會彎曲，蜷縮，形成爪型趾。
有人覺得穿人字拖第一第二腳趾縫會變大。那是不是可以緩解大腳趾外翻呢?
實際上，腳趾還是向中間，縫只在根部
因為穿人字拖時，為了不掉鞋，第一第二腳趾會用力夾緊，身體還會做出協調，走路姿勢改變，導致肌腱，韌帶錯誤的拉伸，不僅會腳趾痠脹，肌肉痠痛，還會引發拇囊炎，足底筋膜炎。
為了腳的美觀和健康，得穿一雙舒適的鞋子啊，尖頭鞋，窄的鞋，人字拖都不要碰了。
偶爾可以多讓腳趾動動，張開腳趾，腳抓毛巾練習，赤腳走路鍛鍊也是個不錯的選擇。
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