1樓：
我想說你得知道自己自卑的點是什麼。如果是家庭，長相，身高等，這種硬性的難以改變得建議調整心態第一，其次做一些輔助性工作，如自己掙些外快，化妝，穿增高鞋等。
如果是自己可以改變的，比如英語口語，成績，可以減掉的肥胖，那改變由這些帶來的自卑情緒就很簡單，只要你願意做出改變。
我也是乙個很自卑的人，我的自信來自我有什麼，所以根據上面的兩種分類，我在慢慢調整，情況會一點點變好。
2樓：醴圖
我認為自卑的原因有兩點，對自己處境不滿，不知道怎麼爬出去或者感覺爬出去希望渺茫。
提公升自己是擺脫自卑的最好方法，電影《當幸福來敲門》裡有一段，大概意思是男主很羨慕那些在華爾街上班的人，他們有那麼幸福的笑容。然後男主克服了種種困難，通過學習考試，最後也過上了幸福的生活
3樓：海未
多充實自己，使自己的生活時間在最該學習的時候多多學習。在平時閒的時候呢，多去學校周邊景區逛一逛，不用花什麼錢哈哈哈，就只是出去見識見識。然後:
1.多去圖書館學習，看一些課外書，陶冶情操，如世界經典名著等。
2.學習一門技能，有錢的話就出去報課，像游泳，跳舞，樂器等
3.沒錢呢，就自學，在B站搜大把資料，像office，ps，這些，你要是學好了，對你將來的生活和學習都有很大幫助。
4.之後呢，就是對別人釋放善意ba，當你足夠優秀的時候，你的身邊自然就會聚齊一些人。
當你內心充實，身邊也有理解你，和你一起進步的人，你會自然而然的變得更好，不要自卑呀，曾經我也很自卑，但是現在在也慢慢變好，當你內心充盈堅定，你就不會再自卑自棄，也許這需要很長的時間，但是慢慢改變，一切都會變好。
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王海峰 導致掉發的原因很多，1.精神壓力過大。2.氣血原因。3.燙染美髮。4.飲食不健康。5.紫外線傷害。6.疾病。7.洗護產品不適合等等，如果說你無法判斷自己掉發的原因，可以去正規植髮醫院毛囊檢測，了解目前的情況，針對性的解決。 我剛上大一的時候就這樣,那時剛軍訓，每天結束回來，迷彩帽上都好多頭髮...