1樓：笛笛笛
長跑。你那些鞋子基本都不行。Adidas有長跑系列 adizero系列 tempo boston都可以勝任半馬乃至全馬。
亞瑟士？算了吧。除了虎走和翔走其他鞋子稱不上專業。
另，耐克才是現在領跑馬拉松市場的主力。中規中矩的話，樓主可買飛馬34或者35 36代透氣性更好，價效比不如前兩代。react一體的系列也不錯，輕，緩震好。
有錢可以買耐克的超級飛馬，用的zoom x現在裝在世界紀錄鞋上的緩震材質。
中國產的？那就絕對推薦多威。
2樓：奇思睿克
十月份參賽，還有兩個多月，目標完賽應該問題太大。但是你需要多付出點努力了，一周最好抽出三四天來跑步，做好熱身和拉伸。距離可以慢慢增加，這次5Km，下次5.
5，再下次6，參加正式比賽前至少要跑兩三個16、17公里的長距離，突破自己的舒適區。如果這種長距離你能不太費力跑下來，基本可以保證你在21.1公里的距離裡，後半程跑跑走走堅持到完賽。
現在稍微專業一點的跑鞋對你這樣的初跑者都能滿足要求，去自己喜歡的品牌實體店試了再說，合腳永遠是第一位的。但碼數要比平時穿的鞋大一點，半碼就行。堅持跑下去，半馬全馬以後都不是問題！
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