1樓：方雷
每個人的審美確實不一樣，自身條件也都不同，有的人長相就適合胖胖的好看，有的長相就是瘦瘦的好看，即使是對人身體的審美也要看臉（這個沒毛病吧），就身材來說有四點，我覺得大家對於女性美的出入並不大。
體脂：以當前這個時代來說，環肥燕瘦好像都有點過時了，乙個太胖，乙個好像又太瘦，根據乙個調查資料表明，大多女性的理想體脂，是以剛剛要露出馬甲線為準，太過則顯得漢子，太軟又覺得太妹子。大概就是這樣子，體脂大概在20-22%左右
背部: （尤其是上背肌群）
首先這也是影響女性美的關鍵因素，因為良好的背部可以使亭亭玉立，一些不良身姿的造成也是由於背部薄弱造成，比如典型的圓肩駝背，這非常影響美感
至於這部分，可以著重在肩外轉肌（棘下肌與小圓肌）與肩胛內收肌（中斜方肌與大小菱形肌）的肌群。（棘下肌與小圓肌，除了負責肱骨外轉外，也是肩膀重要的四條旋轉袖肌肉的其中兩條，對於肩膀穩定度相當重要。
胸：因為胸肌在脂肪下面，鍛鍊胸肌可以增加脂肪的承托力，胸不會變大，但是會變挺，但是你要注意一點，任何的運動都是消耗熱量的，一旦產生熱量負值，體脂就會降低，胸就會縮水，有人喜歡挺而小的胸，有人喜歡大胸，這就看你怎麼選擇和優化這種關係了。一般力量練胸有
槓鈴臥推，啞鈴臥推，啞鈴飛鳥，龍門夾胸，器械夾胸等練習
臀:臀是腿對比的關鍵，臀翹則顯腿長，臀大則顯腿細，因為肌肉是有彈性的，而脂肪是鬆弛的，脂肪太多則屁股下垂，所以發展臀肌是改善身材不二選擇。
深蹲、器械腿舉、挺髖練習，腿內收外展練習，臀橋、
女孩子要怎麼提公升氣質？
亞協體育 我覺得氣質是通過外在來體現的，起碼第一印象是。有人說多讀書就會有氣質。但事實並不是，起碼在我這裡並不是如此。雖說我讀的書也不多，但與比我讀書少，比我身材好，比我個子高挑的朋友相比，大家都會覺得她們有氣質。另乙個例子，大家會更有共鳴。如果讀書必然使人有氣質，那學校裡的老師不是各個氣質非凡了？...
女孩子到底要怎麼攢錢？
珊珊 攢錢呢，首先還是要定下乙個數，每個月固定不動的，存進去，不是萬不得已的事情不拿出來。這個數嘛可以根據個人情況而定，除去生活費等一些必要的開支外，還能有一部分聚會或者給自己添置喜歡的物件以外的，這也是說的將工資分為三部分，一部分固定不動，一部分必要開支，還有一部分隨意支配。固定不動的那一部分即使...
女孩子要怎麼不自卑？
靳左 強大的心理吧，我個人啥啥都一般，不打眼，還胖，長的也不咋地，但是我不太會在意別人的說法，我一直覺得我日子過的好不好只有我自己知道，我不想讓自己不開心，所以我雖然會聽別人的意見，但是的確是我個人有問題我就嘗試去改，沒有問題我就當做沒聽見，做不到人人喜歡，就只要讓自己開心快樂就好，人生苦短，及時行...