1樓：李元筋骨平衡
1.走路時候，後足著地的問題。正常情況下，我們雙足在走路的時候，是一側足跟外側稍稍靠外一點落地，正常情況下，鞋的後跟正中間稍稍靠外一點磨損是正常的。
題主出現這個問題，後可能跟過度的足外側著地有關係，這與足外翻肌肉過緊，髂脛束緊張，髖外旋肌緊張，以及距上關節的位置不好有關，可以先用泡沫軸放鬆上述肌肉試試看，關節的矯正需要在專業人士下進行。
2.足弓塌陷。足弓塌陷會造成足放平的過程，足部的旋前過多，所以這就需要足部有乙個代償，比如顯示在跟落地的時候，足部處於旋後，給足部的旋前空間。
如果足部長期旋前的話，日久會出現足拇外翻、膝關節疼痛等多種代償情況發生，建議進行矯正，包括驗配矯正鞋墊，減少代償的發生。「足」以決定全身，就是這個道理。
2樓：安扣
別聽樓上的，都是錯的，正常人鞋後跟外側都會有磨損，是因為走路的時候你抬腳，落腳時都是腳後跟先接觸地面，一般都是腳後跟外側先接觸地面，久而久之都會磨損鞋底的外側，如果磨損的很快很嚴重那才可能是走姿問題大，一般程度的磨損是正常現象
3樓：坤叔
很多人都有不同程度的足踝問題，題主不是胖的問題，而是足踝矩下關節出現了問題，長期容易出現膝關節，髖關節的疼痛問題，建議具體評估後根據情況配製矯形鞋墊
4樓：
你這是足內翻，這樣小腿正面看起來會像彎的一樣，是因為肌肉長期受力不均勻，你可以用泡沫軸放鬆下外側肌肉，再加強內側的肌肉。
這個用來放鬆小腿外測肌肉
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