1樓：火箭炮歪橙子Rs
建議亞瑟士，支撐，保護，包裹做的很好。
長時間跑步就怕膝蓋磨損，膝蓋傷了就玩完，所以不能買太硬的。
但是太軟的再彈都就有卸力的感覺，比如Nike zoom fly系列，不適合練肌肉。亞瑟士比較重，用來訓練挺好的，比賽的時候就換上vaporfly，剛好有種雙腳解放起飛的感覺。
但是亞瑟士缺點就是又醜又貴又千篇一律。但是耐操。我那雙亞瑟士nimbus20穿了兩年，脫膠是不脫膠，就是鞋面上破了好多洞（踢球，打籃球，跑彎道所以就對鞋面傷痕比較嚴重。）
當然Nike zoom 35、36也是不錯的，基本上是我們這體育生標配，便宜也好看，不過我沒穿過，但是在同學裡口碑貌似還可以，我只穿亞瑟士，用亞瑟士換的不勤。
zoom fly也有，但是太軟了沒有支撐，我跑400公尺最後一百公尺它會給我卸力，根本衝不起來，所以不是很喜歡。
2樓：熊貓
場地跑的話多威戰神。。路跑的話亞瑟士noosa ff .這倆貨好像都只要200多。。都是屬於前掌發力的跑鞋。。區別在於戰神可以更快一些。。。noosa保護更好一些
3樓：碧落
鞋子還是自己試過的比較靠譜
建議準備三雙
一雙用於競速，主要在間歇或者配速跑的時候使用，輕薄為主，例如多威9116，nike turbo2，主要體會肌肉的發力和緩衝；
一雙用於LSD，回彈比較好的鞋，例如nike fly3，跑起來比較輕鬆，能保持乙個比較舒適的感覺；
一雙用於放鬆，日常8K可以穿，便宜耐造的就行，底子要軟一點，長期穿競速容易足底筋膜炎，需要平時換軟底的讓足底放鬆一下；
不建議碳板鞋，一是貴，二是水平還達不到發揮不了什麼作用，不過如果是去參加比賽，那就穿上自己最炫酷的裝備吧，讓自己心情愉悅興奮就行。
多試試不同的跑鞋和不同的配速下的感覺最重要，價效比也是很重要的考慮範疇，4分以外的配速還談不上什麼競速，還是好好練基本功吧
4樓：Genki
平常路跑和比賽用飛馬36or37。
速度訓練用虎走。注意是速度訓練，不是比賽。題主目前的水平穿虎走比賽太激進。
這兩雙鞋也沒有一雙碳板鞋貴。
5樓：
訓練，建議排除一切有碳板的！！
稍微外翻，買內側有雙密度的支撐系列。
提速訓練，就不要選任何有輔助幫助的鞋子。
還是要練到自己的肌肉，才能提高成績。
6樓：跑跑鸚鵡
學生黨盡量便宜點吧，幫家裡省錢。
訓練用跑鞋就便宜的買起來，比如迪卡儂，安踏，特步，多威和361等一堆100+不錯的跑鞋。
競速用的可以考慮喬丹飛影，特步160x，多威戰神等等。
7樓：斯派克
你穿的那雙美津濃就不錯。另外還有阿迪的adizero，索康尼啡速和啡鵬，亞瑟士evoride，中國產也有好鞋，李寧的絕影，特步的160x，喬丹的飛影。
求推薦LSD和日常訓練用跑鞋。
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